yetersiz hissetmek

"mentalinizi toplamak" için "kişisel gelişim" rafında durmayan kitapları kullanabileceğinizi öğrendiğinizde kaç yaşınızdaydınız? bu bölümde host'unuz defne, onu hayat hakkında düşündüren çok sevdiği iki kitabı alıntılarla anlatıyor. gülümse kitap kulübü ve tüm geribildirimleriniz için: instagram @gulumsepodcast

elimdeki ne kadar olursa onunla yetinmeliyim? ya da bu önemsiz mi olmalı? elimdekiyle yetinirken kendimi nasıl geliştirebilirim? bu bölümde yetinmek ve geliş(tir)mek arasındaki ince kırmızı çizginin üzerinde yürüyoruz. bana ulaşın: ig @gulumsepodcast

host'unuz defne liseyi bitirip amerika'da üniversite hayatına geçerken gülümse de kendinin daha kapsamlı, daha "büyümüş" bir versiyonuna geçiyor. kuruluştan 3 yıl sonra gelen trailer bölümü olur mu? olurmuş.gülümse 2.0'a hoşgeldiniz. gülümseyin, başlıyoruz!

yoğun günlerde kendimize hep bir "yapılacaklar listesi" hazırlıyoruz. hep daha yapmadıklarımıza, "eksik" olana odaklanıyoruz.peki ya halihazırda yaptıklarımızı da listeleseydik? sadece listelemekle kalmayıp onları kutlasaydık üstelik? çalışma düzenimizde neler değişirdi? gülümse'nin bu bölümünde tüm bu sorular üzerine sohbet ettik. gülümse'nin bu bölümüne sponsor olan Selnotes'a sonsuz teşekkürler! ❤️ detaylı bilgi için: https://selnotes.com/

gülümse podcast yeni sezonuyla iyi seneler diler! bu bölümde size oluşturduğum "insan restorasyonu" kavramını, insanın özünden ödün vermeden kendini nasıl geliştirebileceğini anlatıyorum. belki de hepimiz kendi renkli binamızın restorasyon şefiyizdir - kim bilir? bana ulaşın: instagram @gulumsepodcast

müzik günlük hayatlarımızda bu kadar büyük bir yer tutarken beynimizle nasıl bir ilişki kurduğunu hiç merak ediyor muyuz? gelin; beyin hangi müzikten nasıl etkilenir, günlük hayatın hangi anında hangi tür müzik dinlemek bize ve beynimize iyi gelir, bir bakalım. bana ulaşın: ig @gulumsepodcast

hayatta "yeterli" veya "yetersiz" olduğumuza nasıl karar veriyoruz? bu bölümde birlikte bu kavramların ne derece gerçek olduklarını (bence değiller.) ve yetersiz hissettiğimiz zamanlarda neler yapabileceğimizi konuşuyoruz. ⁠Gülümse Podcast dinleyicilerine özel Hiwell indirim kodu: gulumse10 https://hiwell.app/gulumse #Hiwell #işbirliği

sosyal medyayı kontrol edemediğimizde "bir şeyler"den geri kalmaktan korkuyoruz. nedir bu "bir şeyler", ve n'olmuş onları kaçırmışsak? gülümse podcast'in iki haftalık sosyal medya detoksu nasıl geçmiş, ona neler öğretmiş, gelin birlikte bakalım. bana ulaşın: ig @gulumsepodcast

gülümse'nin bu bölümünde birden fazla dil bilmenin beynimizi ve günlük yaşantımızı nasıl etkilediğini inceliyoruz. nöron ağlarınız ve gri maddeniz bol olsun! bana ulaşın: ig @gulumsepodcast

bu bölümde 2023'ün son günlerindeyken beni oldukça değiştiren bu yılın bana öğrettiklerinden biraz bahsetmek istedim. belki yaşadıklarımda birilerinizin duymaya ihtiyacı olan bir şeyler vardır :)