422 - A cosa serve davvero la creatina? Ecco i dati dell’EFSA

La creatina è uno degli integratori alimentari più studiati al mondo, utilizzato soprattutto da atleti e sportivi. Ma a cosa serve davvero? Aumenta la forza e le prestazioni? Fa aumentare la massa muscolare? Fa perdere i capelli? E può migliorare anche le funzioni cognitive? In questo video facciamo chiarezza su cosa dice davvero la letteratura scientifica sulla creatina, distinguendo gli effetti supportati dalle evidenze da quelli ancora discussi o spesso raccontati in modo impreciso. Scopriremo innanzitutto che cos'è la creatina e come funziona nel nostro corpo, perché è naturalmente presente nei muscoli e in altri tessuti e quale ruolo ha nella produzione di energia durante gli sforzi intensi. Prendi parte alla nostra Membership per supportare il nostro progetto Missione Cultura e diventare mecenate di Geopop: https://geopop.it/ngCbN 00:00 Creatina: a cosa serve e falsi miti 00:59 Cos’è e come viene prodotta dal corpo 02:34 Gli alimenti più ricchi di creatina 04:30 Come funziona nei muscoli 05:10 Benefici su forza e prestazioni 08:04 Creatina e perdita dei capelli 09:19 Creatina monoidrato: quanta assumerne e come 10:06 Effetti collaterali e sicurezza 11:45 Quanto bere e cosa ricordare I NOSTRI VIDEO CONSIGLIATI: https://www.youtube.com/watch?v=WY5ReM3EwUU https://www.youtube.com/watch?v=MrN0rp2EGj4&t=3s Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

In questo video capiamo cosa è successo in Nepal il 26 agosto 2026, cosa ha causato il violentissimo alluvione, o in gergo “FLASH FLOOD” (piena improvvisa o alluvione lampo) che ha causato 900 vittime e 4.000 dispersi. Vi propongo •  i tre principali scenari possibili relativi all’’innesco: tre meccanismi (in parte) diversi che potrebbero spiegare come il crollo iniziale del ghiacciaio si sia trasformato in un alluvione violentissimo.  • Cosa sta succedendo ai ghiacciai dell’Himalaya e quali sono le conseguenze • Cosa possiamo fare per ridurre i rischi legati a questi fenomeni naturali distruttivi Prendi parte alla nostra Membership per supportare il nostro progetto Missione Cultura e diventare mecenate di Geopop: https://geopop.it/ngCbN 00:00 Intro 01:06 Alluvione lampo in Nepal 04:48 Crollo del ghiacciaio: le possibili cause 07:48 La colata a 180 km/h 11:03 GLOF: il primo scenario possibile 13:40 Lhende Khola: da dove è arrivata l’acqua? 15:38 Il terzo scenario: la diga naturale e il lago 18:43 Perché l’alluvione è stata così devastante 21:33 Ghiacciai in fusione: il rischio per l’Himalaya I NOSTRI VIDEO CONSIGLIATI: https://www.youtube.com/watch?v=za7qd7dFF0k https://www.youtube.com/watch?v=hVgh1KHDEHA Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

In questo video vi spieghiamo in modo semplice come funziona il meccanismo delle targhe polacche a Napoli, che prevede la cancellazione dal PRA, la reimmatricolazione all'estero e il noleggio a lungo termine, e perché sfrutta una crepa nell'articolo 93-bis del Codice della Strada. Si tratta di un fenomeno che attualmente riguarda circa 68.000, volto a eludere i costi delle RC auto napoletane, storicamente tra le più care d'Italia. Vediamo poi in che momento il sistema diventa illegale (con revisioni e assicurazioni false), cosa sta succedendo ora tra Italia e Polonia con le cause del fondo di garanzia PBUK e soprattutto perché questo "trucco" rischia di ritorcersi contro chi lo usa, fino a fargli perdere la proprietà dell'auto. Chiudiamo con una riflessione sul vero problema, il caro assicurazioni, e sull'unica soluzione che funziona davvero: il senso civico. Prendi parte alla nostra Membership per supportare il nostro progetto Missione Cultura e diventare mecenate di Geopop: https://geopop.it/ngCbN 0:00 Targhe polacche a Napoli: perché sono così diffuse 1:15 RC Auto a Napoli: perché i costi sono così alti 1:42 Frodi assicurative: cosa sono le “lettere finte” 2:24 Targhe estere: come funziona  3:09 Cessione dell’auto e noleggio a lungo termine 3:56 Targhe polacche, è legale?  5:25 Revisioni e assicurazioni simulate 6:42 Targhe polacche a Napoli: cosa dicono i dati ACI 7:56 Incidenti e assicurazioni: il ruolo del fondo polacco PBuk 8:33 Polonia, nuove regole per le revisioni delle auto 8:56 Dalle targhe polacche a quelle ceche e bulgare 9:12 Targhe estere: quali rischi si corrono 11:13 Auto rubate: quali sono i rischi 11:40 Napoli, il circolo vizioso tra frodi e RC Auto 12:40 Qual è la vera soluzione I NOSTRI VIDEO CONSIGLIATI: https://www.youtube.com/watch?v=tLIU0ZRh47I https://www.youtube.com/watch?v=6oPTIW4P9s0 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Sai cosa contiene un dentifricio? E soprattutto, sai perché funziona? Il dentifricio è una pasta o un gel che viene usato con lo spazzolino per pulire la bocca: grazie al fluoro e ad altri ingredienti (acqua, sorbitolo o xilitolo, sodio lauril solfato, ecc..) forma uno scudo protettivo che protegge i denti. Ma cosa succede a livello chimico quando che ce li laviamo? E fa male se lo ingeriamo? In questo video scopriremo di cosa sono fatti i denti e capiremo come il cibo, i batteri e gli acidi attaccano lo smalto ogni giorno, e come il fluoro e gli altri ingredienti del dentifricio intervengono per fermarlo. Prendi parte alla nostra Membership per supportare il nostro progetto Missione Cultura e diventare mecenate di Geopop: https://geopop.it/ngCbN 0:00 A cosa serve davvero il dentifricio? 0:35 Cos’è e come funziona l’idrossiapatite 1:11 Perché lo smalto dei denti non si rigenera 1:24 Batteri, zuccheri e acidi: come iniziano le carie 2:12 Demineralizzazione: cosa succede prima 3:12 Come la saliva protegge e ripara lo smalto 4:03 Cosa rovina lo smalto: zuccheri, acidi e placca 4:40 Fluoro e fluoroapatite: lo scudo contro gli acidi 6:10 Cosa contiene il dentifricio 7:18 Dentifricio e spazzolino: perché serve l’azione meccanica 7:43 Come prevenire le carie: le 3 azioni 8:03 Come scegliere il dentifricio: l’ingrediente da cercare 8:23 Fluoro nei bambini: rischio fluorosi e quantità da usare I NOSTRI VIDEO CONSIGLIATI: https://www.youtube.com/watch?v=00UZwbpRVs0 https://www.youtube.com/watch?v=WtF2R7J9DUo Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

L'acqua può davvero "ricordare" le parole che le diciamo? Se la trattiamo con gentilezza cambia davvero struttura? E perché sui social milioni di persone continuano a ripetere il celebre esperimento del riso? In questo video analizziamo una delle teorie più discusse degli ultimi decenni: la memoria dell'acqua di Masaru Emoto, lo pseudoscienziato giapponese che sosteneva che parole, emozioni e musica potessero modificare la struttura dei cristalli di ghiaccio. Ma cosa dice davvero la scienza? Ci sono prove scientifiche degli esperimenti di Emoto? L'obiettivo non è solo capire se la memoria dell'acqua esista davvero, ma imparare a distinguere una teoria affascinante da una dimostrazione scientifica. Prendi parte alla nostra Membership per supportare il nostro progetto Missione Cultura e diventare mecenate di Geopop: https://geopop.it/ngCbN 00:00 Cos’è la memoria dell'acqua 01:16 Chi era Masaru Emoto e la sua teoria pseudoscientifica 01:56 L'esperimento del riso funziona davvero? 02:52 Scienza e pseudoscienza: come funziona il metodo scientifico 03:16 Messaggi dall'acqua: il libro di Emoto 04:21 Come si possono manipolare i risultati di un esperimento 05:37 Cos'è la peer review 06:27 Quando una teoria non è scientifica 07:34 Studi sulla memoria dell'acqua: cosa hanno dimostrato 09:07 Come si formano davvero i cristalli di ghiaccio 10:09 Il trucco dei video: cherry picking e montaggio 11:31 La teiera di Russell 12:58 Come riconoscere una scoperta scientifica davvero affidabile I NOSTRI VIDEO CONSIGLIATI: https://www.youtube.com/watch?v=aAxXbslBaLQ https://www.youtube.com/watch?v=WtF2R7J9DUo Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

In questo nuovo episodio di Dialoghi di Scienza incontriamo Marta Filippi, doppiatrice, comica e attrice italiana, ma anche laureata in archeologia. Insieme a DeNa e Meribì raccontiamo il suo percorso fuori dagli schemi: dagli studi archeologici al mondo dello spettacolo, passando per il doppiaggio. Parliamo di cosa significa studiare archeologia oggi, di come si costruisce una carriera partendo da una passione scientifica e di cosa vuol dire cambiare strada senza rinnegare ciò che si è studiato. Prendi parte alla nostra Membership per supportare il nostro progetto Missione Cultura e diventare mecenate di Geopop: https://geopop.it/ngCbN 00:00 Marta Filippi e la laurea in archeologia 06:04 Com’è stato studiare archeologia: gli scavi 17:20 Cosa aspettarsi quando si va a studiare archeologia 20:20 La passione per il teatro 22:43 Le scelte tra università e teatro 26:35 Dopo la laurea e l’inizio del doppiaggio 31:30 Il lockdown e la visibilità sui social 32:40 Sbocchi di studio di archeologia 39:37 La carriera di attrice e il mondo dei social 46:00 Cosa ha insegnato studiare archeologia per Marta I NOSTRI VIDEO CONSIGLIATI:    • Dialoghi di scienza EP3 - Geologia     • Dialoghi di scienza EP5 - Farmacia   Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

L'isola di Epstein di 30 ettari, nota come Little Saint James, si trova nelle Isole Vergini Americane, nel Mar dei Caraibi. Appartenne a Jeffrey Epstein dal 1998 al 2019. Su questa piccola isola privata di appena 0,3 km2, furono commessi molti dei crimini di cui fu accusato il finanziere, tra cui l'adescamento e il traffico sessuale di minori. Famosa per le sue strutture di lusso, tra cui l'edificio principale a cupola soprannominato "il Tempio", l'isola disponeva di un eliporto, di una zona residenziale dislocata nella zona settentrionale e di diversi impianti, tra cui quello di dissalazione. Nel 2023 è stata venduta per 60 milioni di dollari al miliardario Stephen Deckoff. In questo video, per comprendere meglio lo scandalo degli Epstein Files, vi parleremo di com'era fatta l'isola e di come riuscisse ad autosostenersi. Prendi parte alla nostra Membership per supportare il nostro progetto Missione Cultura e diventare mecenate di Geopop: https://geopop.it/ngCbN 00:00 L’isola di Jeffrey Epstein, il teatro dei crimini del finanziere 02:05 Com’è fatta Little Saint James nelle Isole Vergini Americane 02:53 La zona residenziale 04:29 Come arrivava la rete Internet 05:09 La sala del dentista con strane maschere 06:57 Una cittadella videosorvegliata 07:18 Gli impianti: generatori di corrente, cavi sottomarini e serbatoi di gasolio 08:58 L’impianto di dissalazione sull’isola privata 10:59 I dipendenti di Epstein 12:17 Perché i crimini non sono stati scoperti: NDA dei lavoratori e paura 14:40 Il tempio: l’edificio con ponte e finestre finte 16:46 I passaggi segreti e stanze sotterranee 17:24 Il furto dell’isola dopo la morte di Jeffrey Epstein I NOSTRI VIDEO CONSIGLIATI: https://www.youtube.com/watch?v=c-OafbhvBZM https://www.youtube.com/watch?v=3pYIuBNveXs Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Ogni anno ci diciamo che l’acqua del mare è sempre più calda e purtroppo non è solo una nostra sensazione. Le temperature del mare in Italia e nel Mediterraneo, infatti, stanno effettivamente raggiungendo picchi da record: i dati dicono che il Tirreno ha guadagnato oltre 1°C in 25 anni e che nel Nord Adriatico i giorni estivi sopra i 28°C sono quasi raddoppiati in un decennio. Il 5 agosto 2026 una boa alle Baleari ha registrato 33,02°C, il valore più alto mai rilevato da quello strumento (AEMET), mentre i mari italiani viaggiano sui 29-30°C contro una media stagionale di 25-26°C (Arpae). Ma un singolo picco non dimostra niente. Per questo motivo, oggi analizziamo le serie storiche complete, dal 1900 a oggi, e risponderemo con sei grafici. In questo video capiremo anche se il mare è più caldo rispetto a 20 o 30 anni fa, di quanto è aumentata la temperatura del Mediterraneo (spoiler: sì, di circa 0,41°C ogni decennio dal 1982 secondo i dati Copernicus Ocean State Report 9, 2025), se si sta scaldando più in fretta di altri mari (sì, quasi il doppio della media globale degli oceani secondo i dati Copernicus), quanto si è scaldato il Mar Tirreno (oltre 1°C in 25 anni di misure dirette) e qual è la situazione del Mar Adriatico, una delle aree più vulnerabili del bacino, con i giorni estivi sopra i 28°C passati dal 14,5% al 27,6% in tre decenni. Capiremo anche se il calore resta in superficie (no, è sceso fino a 800 m di profondità secondo i dati ENEA), se un mare più caldo è un problema, cosa comporta e cosa c’entra con i nubifragi d’autunno. Infine, vedremo come si misura la temperatura del mare tramite satelliti, boe oceanografiche e sonde lanciate dai traghetti. Prendi parte alla nostra Membership per supportare il nostro progetto Missione Cultura e diventare mecenate di Geopop: https://geopop.it/ngCbN 00:00 L’acqua dei mari italiani e del Mediterraneo quanto si è riscaldata? 00:20 I dati che abbiamo sulle temperature dei mari 02:25 Gli effetti e cosa dicono i dati: il Mediterraneo si è riscaldato di 1 grado in 25 anni 03:05 Come si misura la temperatura: satellite, misure in mare e boe 06:00 Dati satellitari globali, ondate di calore marine e record 2024-2026 09:42 Le conseguenze del riscaldamento dei mari Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

In questo nuovo episodio di Dialoghi di Scienza, DeNa e Meribì intervistano il nostro Stefano Gandelli, geologo e autore di Geopop, per raccontare il suo percorso tra studio, passioni e divulgazione scientifica. Partiamo dagli anni universitari in Geologia fino alle prime esperienze tra radio e scrittura. Stefano ci racconta come ha iniziato a lavorare a Geopop e cosa significa fare il geologo oggi, quali sbocchi offre questa facoltà e come si può trasformare una passione in un lavoro. Prendi parte alla nostra Membership per supportare il nostro progetto Missione Cultura e diventare mecenate di Geopop: https://geopop.it/ngCbN 00:00 Il percorso di studi di Stefano Gandelli 03:40 Studiare Geologia: com’è davvero la facoltà 05:35 La passione per le risorse minerarie 06:44 La tesi sulla miniera d’oro 10:20 Le passioni all’università: radio e divulgazione 12:22 L’ingresso in Geopop: come ha iniziato 17:41 Superare i propri limiti e trovare il lavoro dei sogni 20:54 Che lavoro si può fare con una laurea in Geologia 24:23 La lezione più importante degli studi universitari 28:55 Una riflessione sul futuro e sull’estinzione della Terra I NOSTRI VIDEO CONSIGLIATI:    • Dialoghi di scienza EP3 - Geologia     • Dialoghi di scienza EP2 - Astrofisica   Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Smettere di fumare è davvero solo una questione di forza di volontà? Se fosse così, perché il 96% delle persone che ci prova da sola non ci riesce? In questo video scopriamo, con il supporto della scienza, perché il fumo crea tre dipendenze diverse: quella fisica dalla nicotina, quella comportamentale legata alle abitudini quotidiane e quella psicologica, che porta ad associare la sigaretta a stress, ansia, noia e gratificazione. Vedremo cosa succede nel cervello quando fumiamo, perché l'astinenza è così difficile da affrontare fino ai farmaci oggi disponibili e al loro meccanismo d'azione. Prendi parte alla nostra Membership per supportare il nostro progetto Missione Cultura e diventare mecenate di Geopop: https://geopop.it/ngCbN 00:00 Smettere di fumare da soli: solo il 4% ci riesce 01:38 Perché è difficile smettere 01:59 La dipendenza fisica da nicotina 02:11 Dipendenza comportamentale e psicologica 03:11 Cosa succede quando smettiamo di fumare: i benefici 04:41 Come smettere di fumare 06:39 I farmaci a base di citisina: come funzionano 08:02 Si può smettere di fumare con le sigarette elettroniche? Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices