Ep. 05: Quanta vitamina C assumere in un giorno? | Gensan Mag

Nota per le sue nobili proprietà, la Vitamina C, può essere assunta con la dieta ed eventualmente integrata attraverso l’utilizzo di integratori specifici. Scopriamo con questo approfondimento qual è la dose giornaliera corretta da assumere e non solo.

Negli ultimi anni gli integratori di L-Arginina sono diventati molto diffusi grazie ai benefici che questa apporta ed al suo alto grado di tollerabilità. È ampiamente utilizzata sia in ambito sportivo che clinico. Scopriamo insieme che cos’è, a cosa serve questo integratore alimentare e come assumerlo al meglio.

Mantenere la corretta idratazione è alla base di ogni performance sportiva e del benessere in generale. Per questo curare la quantità e qualità della bevanda, o delle bevande, assunte intra workout ricopre un ruolo strategico fondamentale per ogni sportivo.

Hai mai sentito parlare delle ciclodestrine altamente ramificate?  Le ciclodestrine sono conosciute in ambito sportivo principalmente perché fanno parte dell’integrazione di chi pratica attività di endurance. Cerchiamo di conoscerle meglio: fanno parte degli oligosaccaridi, una classe dell’ampio gruppo di composti organici conosciuti come glucidi, zuccheri o carboidrati complessi. Note anche con il nome di “destrine di Schardinger”, furono individuate per la prima volta alla fine del 1800 e isolate dallo scienziato austriaco Franz Schardinger nel 1903, ma la loro struttura fu definitivamente chiarita solo nel 1930.  Oggi sono utilizzate come eccipienti nella produzione di alcuni farmaci, cosmetici e alimenti, nonché come integratori per migliorare le performance fisiche degli sportivi.

Scopriamo insieme come agisce un vasodilatatore naturale e quali benefici apporta. Un vasodilatatore naturale può essere un aiuto per il nostro corpo perché riesce ad apportare dei benefici nei muscoli, ma non solo, che si ripercuotono concretamente sulle performance sportive.