Recharge douce //S7-E126

Après les journées intenses du Sommet de la fibromyalgie, je te présente une nouveauté que je porte depuis longtemps : la communauté Fibromyalgie Autrement. C’est un espace doux, humain et sécuritaire, pensé pour les femmes qui vivent avec la fibromyalgie et la douleur chronique et qui ont besoin d’un lieu stable pour se déposer, se sentir comprises et mieux vivre avec leur corps. Dans cet épisode, je t’explique pourquoi cette communauté est née, ce que tu y trouveras concrètement et comment elle peut devenir un repère rassurant dans ton quotidien.Bonne écouté 🎧 💜Rejoins la communauté ici 👉 Communauté Fibromyalgie Autrement Tu peux me rejoindre ici 👇  Site internetInstagramFacebookYouTubeLivre de recettes Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Cette semaine, je te parle du Sommet de la Fibromyalgie 2025, qui aura lieu les 31 octobre et 1er novembre. Deux jours pour apprendre, échanger et découvrir des sujets essentiels dont on ne parle pas assez: sexualité, symptômes méconnus, jeûne intermittent et bien plus encore.Mon intention avec ce sommet: t’offrir de l’information vraie, humaine et applicable, loin du bruit des réseaux sociaux. La participation en direct est gratuite, et le coffret est disponible si tu veux le vivre à ton rythme.💌 Inscris-toi dès maintenant Parce que tu mérites d’avoir accès à des ressources fiables et bienveillantes. Bonne écoute 💜🎙️🎧Tu peux me rejoindre ici 👇  Site internetInstagramFacebookGroupe FacebookYouTubeLivre de recettes Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Changement, lâcher-prise, équilibre intérieur.Tu sens qu’un virage s’impose mais tout en toi résiste? Dans cet épisode, on parle vrai : comment laisser aller sans te trahir, différencier abandonner de se respecter, et retrouver une harmonie qui tient compte de ta douleur, de ton énergie et de tes limites.On aborde :la peur du changement quand ton corps est déjà à fleur de peaule respect de soi comme boussole (valeurs, limites, rythme)la période floue du “je ne sais pas encore”… et comment l’accueillir avec douceurfaire moins, mieux, et aligné — pour que ça t’aide vraiment👉 À écouter si tu veux avancer sans te brusquer, un pas doux à la fois.Bonne écoute 💜🎧✨ Abonne-toi à mon infolettre pour recevoir toutes les informations sur le Sommet de la fibromyalgie 2025, qui aura lieu à la fin du mois d'octobre 2025. 👉Je m'abonne Tu peux me rejoindre ici 👇  Coffret du sommet 2024Site internetInstagramFacebookGroupe FacebookYouTubeLivre de recettes Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

 Dans cet épisode, je te parle de ce trop-plein d’informations qui finit par nous freiner. Quand on veut tout comprendre sur la fibromyalgie, l’alimentation ou le bien-être, on se retrouve parfois à tout savoir… sans vraiment avancer. Je t’invite à revenir à l’essentiel : pratiquer, pas juste apprendre. C’est là que les vrais changements se produisent, tout en douceur. ✨ Le 2e Sommet Fibromyalgie Autrement aura lieu les 31 octobre et 1er novembre 2025. Deux journées remplies d’inspiration, d’outils concrets et de partages humains pour t’aider à mieux vivre avec la fibromyalgie.👉 Inscris-toi ICI dès maintenant pour tout savoir et réserver ta place.👉 Si cet épisode t’a parlé, partage-le à une amie qui en a besoin et abonne-toi pour recevoir les prochains directement sur ta plateforme préférée.Ensemble, on avance, un pas doux à la fois. 👣Bonne écoute 🎙️💜Tu peux me rejoindre ici 👇  Coffret du sommet 2024Site internetInstagramFacebookGroupe FacebookYouTubeLivre de recettes Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

De retour d’un magnifique voyage en Espagne et en France, je partage ce que cette déconnexion m’a permis de retrouver : le calme, le rythme juste, la simplicité. Marcher davantage, écouter mon corps et ralentir ont eu un vrai impact sur ma santé et sur ma façon de vivre avec la fibromyalgie.Je te parle aussi du Sommet 2025 qui approche à grands pas : un moment unique pour se ressourcer, apprendre et connecter ensemble. Voici le lien pour t’inscrire : Inscription Sommet 2025 ✨ Abonne-toi à mon infolettre pour recevoir toutes les informations sur le Sommet de la fibromyalgie 2025, qui aura lieu à la fin du mois. Je m'abonne  🌿 Partage cet épisode à une amie qui a besoin de ralentir et de se reconnecter à elle-même. Bonne écoute 💜🎧Tu peux me rejoindre ici 👇  Coffret du sommet 2024Site internetInstagramFacebookGroupe FacebookYouTubeLivre de recettes Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Depuis plusieurs mois, je traverse de grandes douleurs liées à la fibromyalgie et au plancher pelvien. J’ai choisi de ralentir pour me concentrer sur ma santé, entourée d’une belle équipe qui m’accompagne dans ce chemin. Dans cet épisode, je partage avec toi ce choix difficile mais essentiel : écouter son corps avant tout.Bonne écoute 💜 🎧Tu peux me rejoindre ici 👇   Infolettre pertinente sur la fibromyalgieCoffret du sommet 2024Site internetInstagramFacebookGroupe FacebookYouTubeLivre de recettes Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Découvre comment le yoga peut devenir un allié précieux face à la fibromyalgie et à la douleur chronique. Avec Michelle, professeure de yoga, on parle d’acceptation, de conscience de soi et de l’importance de la douceur dans chaque mouvement. Une conversation inspirante pour trouver un meilleur équilibre entre ton corps et ton quotidien.Bonne écoute 🎙️💜 🎧Découvre Michelle juste ici 👇Inscription au défi "Bas les Pattes"Site webInstagram : @yogacommechatTu peux me rejoindre ici 👇  Infolettre pertinente sur la fibromyalgieCoffret du sommet 2024Site internetInstagramFacebookGroupe FacebookYouTubeLivre de recettes Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Une mini-pratique différente pour préserver ton énergie : une limite douce pour organiser ta journée et une astuce alimentaire simple pour éviter les crashs.Bonne écoute 🎤 💜Tu peux me rejoindre ici 👇  Infolettre pertinente sur la fibromyalgieCoffret du sommet 2024Site internetInstagramFacebookGroupe FacebookYouTubeLivre de recettes Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Comment éviter les ‘crash’ après un effort ? Dans cet épisode, on explore la gestion de l’énergie avec la fibromyalgie, des signaux avant l’épuisement aux choix alimentaires qui aident à stabiliser ton corps.Bonne écoute 💜 🎧Tu peux me rejoindre ici 👇  Coffret du sommet 2024Site internetInstagramFacebookGroupe FacebookYouTubeLivre de recettes Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Deux minutes pour vérifier ton récipient d’énergie du matin et ajuster ta journée. Une mini-pratique corporelle et une astuce hydratante pour préserver tes réserves.Bonne écoute 💜 🎧Tu peux me rejoindre ici 👇  InfolettreCoffret du sommet 2024Site internetInstagramFacebookGroupe FacebookYouTubeLivre de recettes Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.