Esercizio Terapia

In questo episodio parliamo di come difendersi dal coronavirus e in generale dai virus e dai batteri attraverso consigli e strategie quali i rimedi naturali, l'alimentazione, l'esercizio fisico e lo yoga e la meditazione. E di come sia importante evitare di cadere nella trappola dei pensieri negativi e delle paure, che ci abbassano il sistema immunitario e ci fanno ammalare.

Un viaggio per comprendere la bellezza di questo percorso universitario.

In questo prima podcast parliamo dell'importanza del movimento, ovvero di come l' esercizio fisico abbia delle implicazioni molto positive sulla salute del corpo, delle mente, delle emozioni e dello spirito. Raccontandovi anche del mio percorso, delle scienze motorie e della vita di una persona che ha deciso di cambiare strada per essere felice, o almeno provarci.