EP 390 - Hacer MÁS series NO ❌ te hará CRECER MÁS (pero esto sí…)
Si crees que aumentar el volumen de entrenamiento es la clave para seguir ganando músculo, puede que estés cometiendo un error grave. ❌ En este video te explico por qué más series no siempre significa más progreso y qué factores son realmente clave para mejorar tu rendimiento y tu físico.🔥 Hoy descubrirás:✅ Cuándo más volumen es una pérdida de tiempo (y hasta perjudicial).✅ La verdad sobre la sobrecarga progresiva y el volumen mínimo efectivo.✅ Estrategias avanzadas para seguir progresando sin caer en trampas comunes.💡 No te dejes engañar por la avalancha de información contradictoria en redes. Lo que realmente importa en tu entrenamiento está en este video.🚀 Si quieres llevar tu conocimiento al siguiente nivel…👉 Aprende cómo convertirte en un entrenador personal 100% legal en España y diferenciarte de la competencia: ➡️ https://bit.ly/4cPKYGm📲 SÍGUEME EN REDES:🔹 Instagram: / escuelaculturismonatural 🔹 TikTok: / escuelaculturismonatural 📚 Fuentes mencionadas en el video:🔗 Estudio de James Steele et al.: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35591...🔗 Estudio de Hubal et al.: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15947...🔗 Metaanálisis de Pellan et al.: https://sportrxiv.org/index.php/serve...📌 Dale like, comenta tu opinión y suscríbete para más contenido sobre entrenamiento basado en ciencia.#Fitness #Entrenamiento #Hipertrofia #CulturismoNatural #Gym #VolumenMuscular
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