01. Che cos'è (veramente) la Mindfulness?

ALLA SCOPERTA DELLA MINDFULNESS: in questo episodio finale Massimo Brusaporci spiega l’importanza di una pratica costante e quotidiana per ottenere benefici dalla Mindfulness.

ALLA SCOPERTA DELLA MINDFULNESS: Massimo Brusaporci presenta il settimo principio cardine della Mindfulness: LASCIARE ANDARE.

ALLA SCOPERTA DELLA MINDFULNESS: Massimo Brusaporci presenta il sesto principio cardine della Mindfulness: l'ACCETTAZIONE.

ALLA SCOPERTA DELLA MINDFULNESS: Massimo Brusaporci presenta il quinto principio cardine della Mindfulness: NON CERCARE RISULTATI.

ALLA SCOPERTA DELLA MINDFULNESS: Massimo Brusaporci presenta il quarto principio cardine della Mindfulness: la FIDUCIA.

ALLA SCOPERTA DELLA MINDFULNESS: Massimo Brusaporci presenta il terzo principio cardine della Mindfulness: la MENTE DEL PRINCIPIANTE.

ALLA SCOPERTA DELLA MINDFULNESS: Massimo Brusaporci presenta il secondo principio cardine della Mindfulness: la PAZIENZA.

ALLA SCOPERTA DELLA MINDFULNESS: Massimo Brusaporci ci accompagna sulla soglia dei principi cardine della Mindfulness. Il primo è il NON GIUDIZIO.

ALLA SCOPERTA DELLA MINDFULNESS: Continua il nostro percorso di avvicinamento alla Mindfulness. Massimo Brusaporci ci parla di cambiamento e ci spiega il significato della sigla MBSR.

ALLA SCOPERTA DELLA MINDFULNESS: cominciamo il nostro cammino di scoperta della Mindfulness con Massimo Brusaporci liberando il campo da luoghi comuni e false aspettative.