Lo tienes todo!

Ser mamá no es un papel, es un maratón diario. 🏃‍♀️💨 Entre los pendientes del colegio, las rutinas del hogar, las responsabilidades del trabajo y la poca colaboración de los padres, muchas sentimos que vivimos en un ciclo infinito de cansancio y exigencias.En este episodio de En Modo Catarsis abrimos el corazón y hablamos sin filtros sobre la carga invisible de la maternidad.Si eres mamá, seguro que te vas a sentir identificada. Y si no lo eres, este episodio puede ayudarte a entender, empatizar y valorar el esfuerzo inmenso que implica la maternidad hoy en día. 💜Queremos que este espacio sea un abrazo para todas esas mamás que hacen malabares para cumplir con TODO.⏱️MINUTOS⏱️:00:00 – Intro y bienvenida04:15 – La carga invisible de ser mamá10:30 – El colegio y sus infinitos pendientes16:40 – Rutinas, trabajo y la sensación de no llegar nunca24:50 – ¿Dónde están los padres en todo esto?30:00 – Experiencias y confesiones💬 Cuéntanos en los comentarios: ¿qué es lo más difícil para ti como mamá en tu día a día?No olvides:✅ SUSCRIBIRTE✅ DARLE LIKE✅ COMPARTIR este episodio con esa mamá que necesita escucharloLa maternidad no debería sentirse como una carga solitaria. Recordemos que criar no es una tarea individual, es un trabajo en equipo. Y si eres mamá, mereces no solo respeto, sino también descanso y apoyo.#catarsis #enmodocatarsis #enmodocatarsispodcast

Sujétate del asiento y prepárate para ir con nosotras montando dragones y soltando chismecito sobre la novela de fantasía juvenil Alas de Sangre de la autora Rebecca Yarros. ⚠️Aquí encontrarás puntos positivos y negativos. Recuerda que en este episodio tan solo estamos compartiendo nuestra opinión y no pretendemos imponerla, así que relájate, disfruta el vídeo y si te animas, deja tu comentario. 📲 Únete al Club de la Catarsis: https://whatsapp.com/channel/0029VbAo...No olvides: ✅SUSCRIBIRTE al canal💖✅ACTIVAR las notificaciones 🔔✅DARLE LIKE al video! 👍✅DEJAR TUS comentarios 💬S Í G U E N O S:✨Instagram: @enmodocatarsis✨TikTok: @enmodocatarsis¡MUCHAS GRACIAS POR APOYARNOS!#catarsis #enmodocatarsis #enmodocatarsispodcast

Querida comunidad catártica, en este episodio nos animamos a soltar los miedos que todavía nos acompañan y hablamos de cómo transformarlos en impulso para crear contenido desde la autenticidad.⏱MINUTOS⏱00:00 Intro10:25 Superando el miedo a la crítica 14:15 Expande tu zona de confort15:23 Tips para pasar a la acción 24:32 Trivia 📲 Únete al Club de la Catarsis: https://whatsapp.com/channel/0029VbAo...No olvides: ✅SUSCRIBIRTE al canal💖✅ACTIVAR las notificaciones 🔔✅DARLE LIKE al video! 👍✅DEJAR TUS comentarios 💬S Í G U E N O S:✨Instagram: @enmodocatarsis✨TikTok: @enmodocatarsis¡MUCHAS GRACIAS POR APOYARNOS!#catarsis #enmodocatarsis #enmodocatarsispodcast

¿Te sientes atrapada/o en hábitos que solo te drenan energía? 🚫 En este episodio te contamos 6 cambios simples (pero poderosos) que pueden ayudarte a bajar revoluciones, encontrar calma y sentirte mucho mejor en tu día a día.⏱ MINUTO A MINUTO:00:00 Intro07:50 Cambio 1 – Chau azúcar 🍬12:08 Cambio 2 – Hacer sin pensar (tanto) 🌀14:46 Cambio 3 – Soltar el qué dirán ✨19:17 Cambio 4 – Planificar y adelantar cocinas 🍲22:46 Cambio 5 – Cero pantallas al despertar 📵27:41 Cambio 6 – Sin café en la tarde ☕🚫📖 Libro mencionado: SOP Síndrome de Ovarios Poliquísticos – Dr. Jason FungÚnete al Club de la Catarsis 👉 clic aquíSíguenos en redes para más contenido:✨ Instagram: @enmodocatarsis✨ TikTok: @enmodocatarsis💜 Gracias por ser parte de esta comunidad que crece con cada episodio. Dale play, reflexiona con nosotras… ¡y atrévete a tu propia catarsis!#EnModoCatarsis #Podcast #Hábitos #Bienestar

¿Alguna vez te enfrentaste a una despedida para la que no estabas preparado? 🤍¿Has tenido que aprender a vivir con un diagnóstico médico propio o de alguien que amas? Prepárate porque en este episodio de #enmodocatarsis descubrimos historias reales muy conmovedoras contadas por Cristian David Miranda en su libro Monarca, donde reúne relatos de padres y familias que han enfrentado el diagnóstico médico de un hijo y cómo cambiaron sus vidas para siempre.Un episodio para hacer catarsis sobre el dolor, la resiliencia, la empatía y la verdadera inclusión. ⏱MINUTOS⏱00:00 Intro03:23 ¿Cómo nace Monarca?09:08 ¿Qué encontraremos en el libro Monarca?14:29 Inclusión real en el aula 20:56 Claves para hablar de inclusión con respeto35:19 Fundación AMALibro mencionado: Monarca autor Cristian Miranda IG: monarca_podcasthttps://www.instagram.com/monarca_podcast?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==IG: autorcristianmirandahttps://www.instagram.com/autorcristianmiranda?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==📲 Únete a nuestra comunidad en WhatsApp para seguir la catarsis: https://whatsapp.com/channel/0029VbAoVNXEQIapt0odGZ1LNo olvides: ✅SUSCRIBIRTE al canal💖✅ACTIVAR las notificaciones 🔔✅DARLE LIKE al video! 👍✅DEJAR TUS comentarios 💬S Í G U E N O S:✨Instagram: @enmodocatarsis✨TikTok: @enmodocatarsis¡MUCHAS GRACIAS POR APOYARNOS!

Si como nosotras estás harta de querer tenerlo todo bajo control, te invitamos a tomar una pausa y escuchar este episodio de #enmodocatarsis donde te contamos, sin filtro, cómo el perfeccionismo no solamente es agotado, sino que también nos paraliza a tal punto que nos roba la alegría y el bienestar. Anímate a soltar las exigencias, abrazar la imperfección y vivir más ligeras. Porque ser real siempre será más poderoso que ser ideal.⏱MINUTOS⏱00:00 Intro07:54 Buscando la perfección20:13 Rompiendo mitos y creencias23:05 Lo importante es atreverse26:36 No es error es aprendizaje30:18 Ser auténticos para crear contenidoLibro mencionado: La actitud mental positiva - Napoleón Hill & Clement Stone📲 Únete a nuestra comunidad en WhatsApp para seguir la catarsis: https://whatsapp.com/channel/0029VbAoVNXEQIapt0odGZ1LNo olvides: ✅SUSCRIBIRTE al canal💖✅ACTIVAR las notificaciones 🔔✅DARLE LIKE al video! 👍✅DEJAR TUS comentarios 💬S Í G U E N O S:✨Instagram: @enmodocatarsis✨TikTok: @enmodocatarsis¡MUCHAS GRACIAS POR APOYARNOS!

Entre anécdotas reales, risas nerviosas y alguna que otra lágrima contenida, nos abrimos sin culpa para mostrar la maternidad como realmente es. Sin idealizar. Sin caretas. Desde la experiencia, pero también desde el deseo de acompañar a otras.No importa si eres mamá, si estás pensando en serlo, o si simplemente acompañas a alguna. Este episodio te va a hacer entender, empatizar y abrazar este rol desde otro lugar.⏱MINUTOS⏱00:00 La belleza y desafíos de la maternidad05:50 Preparación para la maternidad11:55 Desafíos y expectativas de la maternidad24:37 La importancia de la alimentación en la infancia29:52 El caos de ser madre y la búsqueda de equilibrio37:10 Desafíos y aprendizajes en la maternidadRecomendaciones: Libro: Boulevard de Flor M. SalvadorCanal de @vanessaleonett No viniste a ser perfecta. Viniste a ser real. Y eso ya es suficiente.Déjanos tu comentario, cuéntanos tu historia, compártelo con esa amiga que también necesita este abrazo.

¿Y si no hubiera nada que sanar? Recordar en vez de reparar.En este episodio nos acompaña desde Colombia Lina Gutiérrez, exmodelo, presentadora de televisión y mentora de mujeres en procesos de transformación personal. Su mirada disruptiva sobre la sanación y el crecimiento interior te va a invitar a cuestionar lo que creías sobre “arreglarte” para poder avanzar.🌱 Lina nos comparte cómo pasó de buscar respuestas afuera, a descubrir que nada está roto, y que el verdadero viaje comienza cuando aprendemos a recordar quiénes somos.🔸 Este episodio es una invitación a reconciliarte contigo, sin exigencias, sin juicios, solo presencia.📲 Síguenos en redesInstagram: @enmodocatarsisSigue a Lina: @linagutierrezm_💬 ¿Qué parte de la conversación te hizo clic? Déjalo en los comentarios.❤️ No olvides suscribirte y activar la campanita para no perderte los próximos episodios.#desarrollopersonal #bienestarintegral #mentorship #enmodocatarsis #autoconocimiento #podcastlatino #mujeresqueinspiran #crecimientointerior #mujeresmentoras #guíaespiritual

¿Quieres emprender, pero no sabes por dónde comenzar? Hoy hablamos de marca personal desde cero, con intención, autenticidad y estrategia. Nos acompaña Ley Cervantes, especialista en marketing desde Colombia, quien ha ayudado a muchas personas a convertir su historia en una marca coherente y poderosa.En esta conversación íntima y reveladora hablamos de:Cómo construir tu marca personal desde la raízQué significa realmente emprender con propósitoLos errores más comunes al lanzarse sin una base sólidaCómo encontrar tu diferencial sin caer en la comparaciónY los pilares clave para una marca con alma y proyecciónEste episodio es tu empujón si estás lista para mostrarte tal como eres, sin filtros ni fórmulas vacías.Gracias por estar aquí. Emprender desde la raíz es un acto de honestidad con tu historia.Escúchalo hasta el final y cuéntanos qué parte te gustó mas.#PodcastConPropósito #MarcaPersonalDesdeCero #EmprenderDesdeLaRaíz #LeyCervantes #EmprenderConIntención #AutenticidadEnMarca #MarketingConAlma #IdentidadDeMarca #MujeresEmprendedoras #PodcastLatino #EmprendimientoFemenino #MarcaPersonal2025 #ConstruyeTuMarca #PodcastDeEmprendimiento

En este episodio nuestra invitada es una autora que no escribe con tinta, sino con entrañas. Manoli Penalva Lorca, trabajadora social, investigadora y escritora española, se ha convertido en una voz imprescindible para quienes han vivido rupturas, duelos o simplemente sienten que la vida también se escribe en lo que callamos. Conversamos también de:La historia detrás de su primera novela.Los silencios que también duelen.El poder transformador del arte.La vulnerabilidad como fuerza.Cómo escribir se convierte en refugio y acto de resistencia. Si alguna vez pensaste “quiero escribir pero no me atrevo”… este video es para ti.Prepárate para sentir, reflexionar y abrazarte a ti misma desde la palabra.#ManoliPenalvaLorca #LosAbrazosPerdidos #AmorEnDesuso #EscrituraSanadora #EntrevistasConAlma #LiteraturaFemenina #Vulnerabilidad #PodcastDeLibros