Cómo poner límites sin perder a quien amas - Stephanie Essenfeld

¿Por qué nos cuesta tanto poner límites? En este episodio hablamos con Stephanie Essenfeld sobre límites, responsabilidad afectiva y los patrones que repetimos en nuestras relaciones sin darnos cuenta.Hablamos sobre:– El miedo al abandono detrás de la complacencia.– La diferencia entre empatía y autoabandono.– Por qué justificarlo todo también es una forma de evitar el conflicto.– Cómo confundimos amor con tolerancia.– Y qué significa realmente poner un límite sin intentar controlar al otro.Exploramos la idea incómoda de que muchas veces no repetimos personas, repetimos dinámicas. Y que un límite no está diseñado para cambiar al otro, sino para dejar clara tu posición en el vínculo.¡Gracias Stephanie por estar en nuestro Rincón! Seguimos en la Temporada Miami. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Claudia Álvarez y Billy Rovzar, un dúo maravilloso que admiramos demasiado se sienta en nuestro rincón a inspirar a millones con su historia. ¿Cómo se vive el amor cuando es sagrado? Si quieres conocerlo disfruta este episodio hasta al final. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Este domingo nos acompaña María Alejandra Requena,  @RequenaOficial  comunicadora, speaker, autora, pero sobre todo, una mujer que atravesó uno de los dolores más grandes que puede vivir alguien: perder al amor de su vida de manera inesperada.Hablamos del duelo. Del momento en el que la vida se rompe. Del día en que sus hijos intentaron salvar a su papá. Del viaje más duro. Del silencio después del impacto.Y nos hacemos preguntas incómodas:-¿Por qué algunas personas aprenden del error y otras viven repitiéndolo?-¿Se puede elegir ser feliz después de una tragedia?-¿Es el tiempo lo que sana… o lo que decides hacer con él?María Alejandra nos comparte cómo entendió que no podía controlar lo que había pasado, pero sí podía elegir quién quería ser después de eso.Este episodio es un recordatorio de que, aun cuando la vida te sacude, sigues teniendo algo que nadie puede quitarte: tu capacidad de elegir.Disfruta el episodio. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¡Juanes is in da house! En este episodio nos sentamos con él para hablar del lado que casi no se ve del éxito.Con Juanes hablamos de:El costo emocional del éxito.El perfeccionismo y la autoexigencia.El trabajo como refugio… y como escudo.La presión de sostener una versión de ti cuando todo el mundo te está mirando.El proceso creativo como terapia.Y lo que significa seguir construyéndote después de haberlo logrado “todo”.Esta es una conversación honesta sobre el error, el ego, la disciplina, la fragilidad y la valentía de mostrarse humano cuando el mundo espera perfección.Bienvenidos al lugar donde equivocarse está bien visto. Y donde incluso el éxito tiene su lado vulnerable.Temporada Miami. Disfrútala. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¡Bienvenid@s a nuestro Rincón! Arrancamos oficialmente la temporada Miami… y no podíamos abrirla de una mejor forma.Recibimos a una invitada muy especial:  @mia_astral . En este episodio hablamos sobre responsabilidad, sobre errores, sobre dejar de usar la espiritualidad como escudo.-La diferencia entre buscar certeza en las estrellas… y construir un refugio interno.-El error de repetir relaciones creyendo que “esta vez será distinto”.-Cuando la empatía se convierte en autoabandono.-El mito del “ser de luz” que tolera todo.-Reflexionamos sobre algo incómodo pero profundamente liberador:-Entender no es justificar.-Perdonar no es quedarte.-Ser espiritual no es dejar que te pasen por encima.También hablamos del proceso de flexibilizarse y que hacerse dueño de uno mismo implica también hacerse dueño de sus propios errores.Bienvenid@s al lugar donde equivocarse está bien visto. Y donde crecer se trata de lo que haces tú con lo que te pasa.Disfrútalo.Síguenos en: Instagram: https://www.instagram.com/elrincondeloserrores/TikTok: https://www.tiktok.com/@elrincondeloserrores Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio especial, Efrén y Marimar mantienen una conversación sincera sobre el desamor y lo que realmente significa amar y romper.Analizamos la anatomía de una ruptura y nos preguntamos: ¿Por qué duele tanto un divorcio?. Descubriremos cómo el peso de las creencias sociales, el miedo al ""qué dirán"" y la ruptura de la imagen idealizada de la familia y la pareja intensifican el dolor de la pérdida. Reflexionamos sobre esos momentos críticos donde el daño es tan profundo que, trágicamente, se llega a "lastimar" el amor, dejando una marca que parece imborrable.A lo largo de esta conversación, validamos tu proceso emocional recordándote que, ante una pérdida, tienes tres derechos fundamentales:1. El derecho a estar triste, permitiéndote vivir el duelo sin prisas.2. El derecho a sentir rabia, incluso si te consideras una persona espiritual o "iluminada".3. El derecho a sentir miedo ante la incertidumbre del futuroDisfruta el episodio. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio abrimos un espacio para hablar de lo que muchas veces se vive en silencio durante la infancia y la adolescencia.Conversamos con Roberta Woodworth, escritora, conferencista y host del podcast “Libre y Loca”, sobre el camino de crecer sintiéndose diferente y aprender, con el tiempo, a habitar esa rareza con más conciencia y amor propio.Roberta comparte su experiencia con el bullying, las microviolencias y los roces con el género femenino durante su niñez, y cómo esas vivencias marcaron sus procesos internos, sus miedos y su forma de relacionarse con el mundo. Hablamos también de los procesos de maduración emocional que la llevaron a comprender su historia desde un lugar más compasivo.En esta conversación profundizamos en la importancia de la apertura y la comunicación familiar, y en cómo la presencia de padres dispuestos a escuchar puede convertirse en un sostén fundamental para atravesar la diferencia sin quedar atrapados en la herida.Este episodio es una invitación a mirar la infancia con más sensibilidad, a nombrar lo que antes dolía en silencio y a recordar que ser diferente no es un problema, sino muchas veces el inicio de una voz propia. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hoy en este episodio conversamos con Luis Andrés Figueroa, psicoanalista, psicoterapeuta gestalt , conferencista y escritor, sobre uno de los temas más sensibles y silenciados en las relaciones: la infidelidad.Más allá del juicio y el escándalo, exploramos qué es realmente la infidelidad, qué la antecede y por qué no aparece de un día para otro. Hablamos de cómo se construye (o se debilita) la fidelidad en lo cotidiano, y de las formas en que una relación puede empezar a romperse mucho antes de que exista un tercero.Luis Andrés comparte no solo su mirada clínica, sino también su experiencia personal atravesada por la terapia, el reconocimiento de la falta de confianza en sí mismo y cómo ese proceso de introspección transformó su forma de comprender el deseo, el vínculo y el compromiso.Este episodio es una invitación a dejar de mirar la infidelidad como un acto aislado y empezar a entenderla como un síntoma que habla de la relación, de la historia personal y del vínculo con uno mismo.Una conversación honesta para quienes desean comprender, prevenir y construir relaciones más conscientes.+ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Bienvenidos a un nuevo episodio en donde abrimos una conversación honesta sobre el camino de volver a uno mismo. Nuestra invitada Maria Fernanda Yepes nos comparte su historia de vida: cómo reconoció su autosabotaje, los miedos internos que durante años guiaron sus decisiones y el momento en que empezó a descubrir quién era realmente. A través de la actuación encontró un espacio seguro para mirarse, expresarse y comprenderse. Ahí identificó cuánto tiempo había vivido desde una energía masculina dominante (el control, la exigencia, la dureza) aún siendo mujer, y cómo ese desbalance la alejó de su sensibilidad y su intuición. Hablamos de lo que implica encontrar equilibrio entre la energía masculina y femenina: sostener la fuerza sin perder la ternura, avanzar sin desconectarse y permitir que la vulnerabilidad forme parte del camino. Este episodio es una invitación a mirarnos con más honestidad, reconocer dónde nos endurecimos para sobrevivir y preguntarnos quiénes podríamos ser si nos permitimos vivir desde un lugar más auténtico. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Bienvenidos a un nuevo episodio Hoy conversamos con la doctora Elisa Sacal especialista en sueño, homeópata y médica funcional sobre algo que hemos normalizado demasiado: vivir cansados.Dormir no es solo cerrar los ojos. Es un proceso biológico profundo que regula la energía, las emociones, la concentración y la salud a largo plazo.Cuando el sueño se altera, no solo dormimos mal: todo el sistema se desordena.En este episodio hablamos de:✨ Por qué el cansancio constante no es normal.✨ Cómo el sueño impacta el cuerpo, la mente y el sistema nervioso.✨ Qué señales nos está dando el cuerpo cuando no logra descansar.Esta conversación es una invitación a dejar de exigirle más al cuerpoy empezar a escucharlo.Si últimamente te sientes agotado, irritable o desconectado, tal vez no te falte voluntad, tal vez te falta descanso.Un episodio para darte cuenta que es necesario dejar de exigirte más y empezar a descansar mejor. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.