Beste Version von dir - Podcast

In 3 Wochen in Bestform

Dranbleiben = Gesundheit

... weil Frühjahrs-Müdigkeit ein Mythos ist.

Frühlings-Reset deiner Gewohnheiten

Cardio oder Krafttraining? Was und wie oft?

Bewegung neu gedacht - richtige Version ;-)

Jungbleiben neu gedacht - deine Strategie

Bewegung neu gedacht - was wirklich zählt

Was brauchen wir wirklich? Eiweiß, Zucker, Fett und Vitamine?

Ernährung neu gedacht - Mythen und Wahrheiten

was ist Gesundheit, wie erschaffe ich Gesundheit, worauf kommt es an?

Gesundheit neu gedacht - modern verstanden

Locker bleiben für deine Gesundheit

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Ich heiße Ralf und hier geht es um die beste Version von dir: kerngesund, topfit und voller Energie. Dein gesunder Lifestyle ist der Schlüssel: Ernährung, Bewegung, Entspannung, Schlaf und dein Mindset. Mehr dazu auf ralfbohlmann.com

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