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En este episodio comparto algunas ideas para combatir la saturación digital: contenido más pausado, aplicaciones diseñadas para reducir el uso compulsivo del móvil, momentos deliberados de desconexión y recursos sonoros que ayudan a bajar el ritmo.
También reflexiono sobre la importancia de recuperar espacios de atención tranquila en un entorno cada vez más acelerado y sobreestimulado.
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