CAPSULE SANTE " Prévention des blessures & récupération "

J’ai l’immense plaisir de recevoir au micro de Culotte & TRAIL Fanny Barbara, une femme au parcours incroyable.Il y a dix ans, elle faisait face à un diagnostic bouleversant : un cancer qui a conduit à l’ablation totale de son poumon gauche. Aujourd’hui, contre toute attente, cette femme incroyable défie les limites du corps humain en participant à des ultra-trails, des courses extrêmes qui mettent à l’épreuve même les athlètes les plus aguerris. Dans cet épisode, elle nous raconte son parcours : la peur, la douleur, le courage, et la reconstruction. Découvrez comment elle a transformé une épreuve dévastatrice en une source de motivation et de résilience. De ses premières foulées hésitantes à ses courses de plusieurs dizaines de kilomètres dans des conditions extrêmes, son histoire est un témoignage inspirant de la puissance de la détermination et de la force mentale.Un récit touchant, puissant et inoubliable sur la capacité de l’être humain à se dépasser face à l’adversité.Episode complet disponible dès lundi. Lien Instagram Culotte & TRAIL : https://www.instagram.com/culotte_trail/Lien You Tube : https://www.youtube.com/@culottetrailLien Instagram Fanny Barbara : https://www.instagram.com/fanny.barbara/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, nous abordons un sujet crucial pour les sportifs de tous niveaux : la charge mentale et son influence sur la performance. 🧠J'ai le plaisir d'accueillir Anne Fourié, coach mentale spécialisée dans le soutien des athlètes, pour discuter de l'impact de cette surcharge psychologique sur les résultats sportifs et le bien-être des sportifs.Anne nous dévoile comment la gestion de la charge mentale peut être un véritable levier de performance, tout en prévenant l'épuisement et en favorisant une approche plus sereine des défis. Que ce soit la pression de la compétition, les attentes personnelles ou l'équilibre à maintenir entre entraînements et vie personnelle, cet épisode propose des solutions pratiques pour optimiser la performance tout en protégeant la santé mentale des personnes mais aussi au quotidien pour des taches simples. Que vous soyez un sportif amateur ou professionnel, cet épisode vous donnera des clés pour mieux gérer votre mental et performer durablement sans vous laisser submerger. 🚀Je vous souhaite une très bonne écoute :)Lien Instagram Culotte & TRAIL : https://www.instagram.com/culotte_trail/Chaine You Tube: https://www.youtube.com/@culottetrailLien Instagram Anne Fourié : https://www.instagram.com/happyperf_coachpro/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, nous abordons un sujet crucial pour les sportifs de tous niveaux : la charge mentale et son influence sur la performance. 🧠J'ai le plaisir d'accueillir Anne Fourié, coach mentale spécialisée dans le soutien des athlètes, pour discuter de l'impact de cette surcharge psychologique sur les résultats sportifs et le bien-être des sportifs.Anne nous dévoile comment la gestion de la charge mentale peut être un véritable levier de performance, tout en prévenant l'épuisement et en favorisant une approche plus sereine des défis. Que ce soit la pression de la compétition, les attentes personnelles ou l'équilibre à maintenir entre entraînements et vie personnelle, cet épisode propose des solutions pratiques pour optimiser la performance tout en protégeant la santé mentale des personnes.Que vous soyez un sportif amateur ou professionnel, cet épisode vous donnera des clés pour mieux gérer votre mental et performer durablement sans vous laisser submerger. 🚀Découvrez cet extrait :)Bonne écoute. Sortie de l'épisode complet dès lundi! Lien Instagram Culotte & TRAIL : https://www.instagram.com/culotte_trail/Chaine You Tube: https://www.youtube.com/@culottetrailLien Instagram Anne Fourié : https://www.instagram.com/happyperf_coachpro/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

J'ai l'immense plaisir de recevoir au micro de Culotte & TRAIL, mon invitée du jour Emeline Oudet ultra traileuse de la team WISE running pour échanger sur son parcours de vie et sportif. Emeline a 32 ans, elle est kinésithérapeute à PAU et jongle avec ses deux passions son travail et l'ultra trail. Dans une ancienne vie, Emeline était kayakiste c'est ce qui lui donne le gout de l'effort!Après de nombreuses année au contact de l'eau à slalomé entre les rocher, c'est sur la terre que Emeline a eu envie d'explorer les sentiers, De petites distances à la diagonale des fous en Octobre dernier, Emeline revient sur son parcours sportif. A l'âge de 12 ans, Emeline a un gros accident de voiture et depuis ce jour, elle s'est promise de croquer la vie à pleine dent!Croquer la vie à pleine dent oui mais parfois vivre intensément nous rappelle à l'ordre surtout dans ce sport si exigeant: blessures, coup dur, up and down...Après de nombreuses années d'interrogations et de prise de contact avec des professionnels, Emeline met enfin le doigt sur un syndrome Red's pourtant pas commun…Un épisode ou l’on retrace les périodes et domaines de vie que nous pouvons toutes et tous rencontrer et les ajustements permanents pour être en forme et performer.Un travail quotidien et en constante évolution.Je vous souhaite une très bonne écoute!Lien Instagram Culotte & TRAIL :https://www.instagram.com/culotte_trail/Chaine You tube: https://www.youtube.com/@culottetrailLien Instagram Emeline OUDET : https://www.instagram.com/emeline_oudet/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

J'ai l'immense plaisir de recevoir au micro de Culotte & TRAIL, mon invitée du jour Emeline Oudet ultra traileuse de la team WISE running pour échanger sur son parcours de vie et sportif. Emeline a 32 ans, elle est kinésithérapeute à PAU et jongle avec ses deux passions son travail et l'ultra trail. Dans une ancienne vie, Emeline était kayakiste c'est ce qui lui donne le gout de l'effort!Après de nombreuses année au contact de l'eau à slalomé entre les rocher, c'est sur la terre que Emeline a eu envie d'explorer les sentiers, De petites distances à la diagonale des fous en Octobre dernier, Emeline revient sur son parcours sportif. A l'âge de 12 ans, Emeline a un gros accident de voiture et depuis ce jour, elle s'est promise de croquer la vie à pleine dent!Croquer la vie à pleine dent oui mais parfois vivre intensément nous rappelle à l'ordre surtout dans ce sport si exigeant: blessures, coup dur, up and down...Après de nombreuses années d'interrogations et de prise de contact avec des professionnels, Emeline met enfin le doigt sur un syndrome Red's pourtant pas commun…Retrouvez dans cet extrait un bout de son parcours et retrouvez l'intégralité de l'épisode dès lundi!Lien Instagram Culotte & TRAIL :https://www.instagram.com/culotte_trail/Chaine You tube: https://www.youtube.com/@culottetrailLien Instagram Emeline OUDET : https://www.instagram.com/emeline_oudet/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, nous accueillons Sab Santé, kinésithérapeute spécialisée en périnée et césarienne, pour parler de la reprise de la course après une césarienne. Quels sont les signaux à écouter ? Quelles étapes respecter pour un retour en toute sécurité ? Sab nous partage ses conseils et son expertise pour aider les mamans à reprendre la course sans risque et en respectant leur corps.Un épisode essentiel pour toutes celles qui veulent retrouver la course à pied après une césarienne !Bonne écoute :)Lien Instagram : https://www.instagram.com/culotte_trail/Lien You tube : https://www.youtube.com/@culottetrailLien Instagram Sab Santé : https://www.instagram.com/sabsante/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, nous accueillons Sab Santé, kinésithérapeute spécialisée en périnée et césarienne, pour parler de la reprise de la course après une césarienne. Quels sont les signaux à écouter ? Quelles étapes respecter pour un retour en toute sécurité ? Sab nous partage ses conseils et son expertise pour aider les mamans à reprendre la course sans risque et en respectant leur corps.Un épisode essentiel pour toutes celles qui veulent retrouver la course à pied après une césarienne !Bonne écoute :)Lien Instagram : https://www.instagram.com/culotte_trail/Lien You tube : https://www.youtube.com/@culottetrailLien Instagram Sab Santé : https://www.instagram.com/sabsante/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue dans votre capsule santé. Aujourd'hui je suis ravie de recevoir au micro de Culotte & TRAIL Cindie Dechambre notre experte sur les prévention des blessures. Cindie est kiné de l'équipe de France de TRAIL, préparatrice physique de la team KIPRUN et coach. Dans cet épisode, Cindie nous donne des astuces sur la prévention des blessures surtout lors de la phase ovulatoire chez la femme avec un risque plus élevé d'entorse et de ligaments croisés suite à la laxité des ligaments lors de cette phase. Nous évoquons également comment bien récupérer et comment récupérer. Cindie met l'accent sur l'importance de faire de la mobilité, des étirements et de renforcement musculaire pour prévenir les blessures dans la pratique du trail. Elle nous donne quelques tips à faire à la maison! Un épisode bien utile dans notre pratique quotidienne de trail ou de course à pied!Très bonne écoute :)Lien Instagram Culotte & TRAIL: https://www.instagram.com/culotte_trail/YOU TUBE: https://www.youtube.com/@culottetrailLien Instagram Cindie Dechambre: https://www.instagram.com/cindie_prepaphysique/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Quel plaisir de recevoir au micro de Culotte & TRAIL Clara Pichon, une femme au parcours incroyable!Clara est une jeune femme de 26 ans, c'est une véritable cheffe d'entreprise. A la tête de son entreprise " Chocolats Pichon " elle a mille idée à la minute et elle ne se pose pas de question. Quand elle a une idée, elle fonce et voit après, une très belle qualité qui lui permets d'explorer des nouveaux horizons. C'est celui du sport que Clara décide d'explorer. Après des études difficiles, loin de sa famille Clara connait quelques difficultés et tombe dans des TCA ( trouble de comportement alimentaire) elle fait beaucoup de sport en salle comme l'elliptique puis se mets à la randonnée. Clara affectionne particulièrement les efforts à basse intensité. Par la suite, l'envie de nouveaux objectifs, elle prend un dossard pour un semi marathon, un marathon, et fini par franchir le cap et de terminer l'Iron Man de Nice. Rien que ça !Cet épisode retrace le parcours inspirant de Clara, ses doutes, ses folies, mais surtout son envie de se surpasser sans se prendre la tête. Un épisode frais, bienveillant ou nous encourageons les femmes à nous rejoindre dans la pratique du sport sans se soucier du regard des autres. De novice à Finisher d'un Iron Man peu importe le résultat, le temps, la place le principal c'est de réussir des objectifs fixés! Très bonne écoute :)Lien Instagram Culotte & TRAIL: https://www.instagram.com/culotte_trail/Lien YOU TUBE Culotte & TRAIL : https://www.youtube.com/@culottetrailLien Instagram Clara PICHON: https://www.instagram.com/clara.pichn/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Quel plaisir de recevoir au micro de Culotte & TRAIL Clara Pichon, une femme au parcours incroyable!Clara est une jeune femme de 26 ans, c'est une véritable cheffe d'entreprise. A la tête de son entreprise " Chocolats Pichon " elle a mille idée à la minute et elle ne se pose pas de question. Quand elle a une idée, elle fonce et voit après, une très belle qualité qui lui permets d'explorer des nouveaux horizons. C'est celui du sport que Clara décide d'explorer. Après des études difficiles, loin de sa famille Clara connait quelques difficultés et tombe dans des TCA ( trouble de comportement alimentaire) elle fait beaucoup de sport en salle comme l'elliptique puis se mets à la randonnée. Clara affectionne particulièrement les efforts à basse intensité. Par la suite, l'envie de nouveaux objectifs, elle prend un dossard pour un semi marathon, un marathon, et fini par franchir le cap et de terminer l'Iron Man de Nice. Rien que ça !Cet épisode retrace le parcours inspirant de Clara, ses doutes, ses folies, mais surtout son envie de se surpasser sans se prendre la tête. Un épisode frais, bienveillant ou nous encourageons les femmes à nous rejoindre dans la pratique du sport sans se soucier du regard des autres. De novice à Finisher d'un Iron Man peu importe le résultat, le temps, la place le principal c'est de réussir des objectifs fixés! Très bonne écoute :)Lien Instagram Culotte & TRAIL: https://www.instagram.com/culotte_trail/Lien YOU TUBE Culotte & TRAIL : https://www.youtube.com/@culottetrailLien Instagram Clara PICHON: https://www.instagram.com/clara.pichn/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.