Minduflness

In che modo il suono, la musica e persino il silenzio possono diventare strumenti di cura e benessere?In questa nuova puntata, Alberto ospita Pascal Marino, musicoterapeuta ad indirizzo psicodinamico con quasi vent’anni di esperienza sul campo.Dall'esperienza con gli anziani affetti da demenza e Alzheimer, fino al lavoro con la disabilità grave, Pascal ci guida alla scoperta di una disciplina che va ben oltre il semplice "ascolto piacevole". La musicoterapia si rivela essere una forma di comunicazione profonda e autentica che permette di superare i limiti della parola e di entrare in contatto con le emozioni più intime.In questo episodio scoprirai:🎵 Cos’è la musicoterapia e come funziona: perché è un ponte relazionale efficace anche dove altre terapie non riescono ad agire.🤫 L’importanza del silenzio: come gli "spazi vuoti" diventano il momento più denso e importante per accogliere l'altro senza giudizio.🔔 Armonizzazione con le campane tibetane: la differenza tra la cura clinica (salute) e le pratiche di meditazione sonora per prevenire lo stress (benessere).📍 Il potere del "Qui e Ora": perché la presenza consapevole nell'adesso è l'unica vera chiave per riconnetterci con noi stessi e con gli altri.💡 3 consigli pratici: semplici esercizi quotidiani per usare la musica, la voce o il canto per stare meglio ogni giorno.Ascolta la puntata per riscoprire il valore del suono, della voce e dell'ascolto consapevole.

Benessere e salute sono la stessa cosa o parliamo di due aspetti differenti?In questa nuova puntata di Nuovo Centro Clinico, Alberto esplora i confini della mente e della cura a 360° insieme a un'ospite d'eccezione: la Dott.ssa Michela Quaranta, psichiatra e libera professionista.Insieme analizzano le profonde trasformazioni sociali e psicologiche che stiamo vivendo. In particolare, Michela condivide una riflessione lucida sull'impatto che l'era del Covid ha avuto sulla salute mentale di tutti noi, descrivendola come un momento in cui è venuto a mancare il nostro "esoscheletro" — ovvero quell'insieme di strutture esterne e certezze quotidiane che ci facevano andare avanti. Quando le difese crollano, come si ricostruisce un equilibrio?In questo episodio scoprirai: La diagnosi come punto di partenza, non come gabbia: il bisogno statistico di categorizzare la salute e la malattia mentale, senza cadere negli stereotipi.L'elogio del disequilibrio: perché perdere l'equilibrio non significa "non essere sani", ma è il presupposto fondamentale per rimettersi in movimento e cambiare.Il potere terapeutico delle relazioni: come i legami significativi determinano la prognosi e la capacità di superare i momenti di crisi (senza scivolare nella dipendenza).La gentilezza e i piccoli passi: l'importanza di accorciare le distanze tra ciò che promuoviamo all'esterno e come trattiamo noi stessi, partendo da minuscole abitudini quotidiane.Una chiacchierata intima, ricca di spunti umani e professionali, che ti guiderà a comprendere l'importanza di "imparare a fluire" con i cambiamenti della vita.

In questa terza puntata, Chiara Carraro ci spiega perché lo Yoga Terapia non è solo relax, ma uno strumento clinico di salutogenesi e responsabilità verso se stessi.Abbandoniamo l'idea di performance per accogliere lo yoga come una "fotografia del proprio bisogno": un’istantanea onesta che ci rivela, qui e ora, di cosa hanno davvero bisogno il nostro corpo e la nostra mente.In questo episodio scopriremo lo yoga integrato alla psicoterapia per ansia e DCA, perché la salute è un percorso attivo e non un prodotto e parleremo di pratica con la tecnica del respiro a quadrato per gestire lo stress.🎧 Ascolta ora per imparare a leggere i segnali del tuo corpo.

In questa nuova puntata del podcast di Nuovo Centro Clinico, insieme ad Alberto e alla ospite la dott.ssa Giulia Garaffo, biologa nutrizionista, abbiamo parlato di salute, benessere, stili di vita, abitudini ma soprattutto di come il nostro corpo sia una macchina incredibile con strumenti che spesso neanche conosciamo.

Nella prima puntata di questa stagione del podcast di Nuovo Centro Clinico, abbiamo avuto come ospite la dott.ssa psicologa psicoterapeuta Ceschin Rachele che insieme ad Alberto, ci ha raccontato cosa vogliono dire per lei benessere e salute, della sua esperienza clinica, delle nuove tecnologie e di come influiscano sui pazienti.

Nell'ultima puntata della serie, Alberto va ad analizzare un dialogo sorprendente tra due figure apparentemente lontane nel tempo e nello spazio: Buddha e Leonardo da Vinci. Quali sono le differenze ma soprattutto quali sono i punti in comune?

In questa puntata avremo la possibilità di scoprire e conoscere un po' di più che cosa è il Qi Gong, a cosa serve, perché è una pratica millenaria per il popolo cinese e come mai abbiamo deciso di portarla dentro Nuovo Centro Clinico.Il Qi Gong, una pratica per una buona vita in salute.

È possibile integrare la medicina tradizione orientale con le tecniche della medicina occidentale? O sono destinati a non incontrarsi mai? In questo episodio, Alberto ci porta in una affascinante analisi tra differenze, punti in comune e possibili integrazioni di questi due mondi.

Cosa si intende con il concetto di "Mindfulness"? Ne parliamo accennando all'origine di questo concetto e alle possibili applicazioni cliniche e non.

Prendersi cura di sè e dei propri pensieri