Pourquoi suis-je de moins en moins capable de me concentrer ?

Quels sont les effets des traumatismes vécus dans l'enfance sur notre cerveau? Y-a-t-il des impacts sur notre vie, sur notre corps?  Dans ce nouvel épisode de Cognitif, Yanis est allé à la rencontre de Cyril Tarquinio, psychologue-psychothérapeute et professeur à l'université de Lorraine. Il est l'auteur de plusieurs livres dont Les maladies ne tombent peut-être pas du ciel. Cognitif est un podcast du studio nantais Alévéole Média.  Références entendues dans l'épisode :  Cyril Tarquinio Professeur à l’Université de Lorraine, psychologue-psychothérapeute, il est directeur du Master « Psychologie clinique, psychopathologie et psychologie de la santé » sur le site de Metz.  https://www.cyriltarquinio.com/  Il est l'auteur de plusieurs livres, notamment "Les maladies ne tombent peut-être pas du ciel" et "La santé ne tombe peut-être pas du ciel". https://www.dunod.com/sciences-humaines-et-sociales/maladies-ne-tombent-peut-etre-pas-du-ciel-comment-evenements-negatifs  https://www.dunod.com/vie-pratique/sante-ne-tombe-peut-etre-pas-du-ciel-trouver-dans-son-quotidien-ressources-pour-aller  - Les 7 traumatismes les plus graves de l'enfance  https://nospensees.fr/les-traumatismes-les-plus-graves-de-lenfance/  - Les 5 blessures de l’âme : les identifier pour pouvoir les guérir https://centre-mhd-accompagnement.fr/les-5-blessures-de-lame-les-identifier-pour-pouvoir-les-guerir?utm_source=sendinblue&utm_campaign=CMHD%20-%20Newsletter%203%20avril%202023&utm_medium=email  - Les effets biologiques des traumas (en anglais) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8443929/    - Les maladies chroniques, témoignages des souffrances de l’enfance https://www.caminteresse.fr/sante/les-maladies-chroniques-temoignages-des-souffrances-de-lenfance-11161410/  - Conséquences du stress dans l’enfance  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3574783/  - Étude INSERM Nantes sur le stress psychologique https://www.inserm.fr/actualite/comment-le-stress-psychologique-provoque-t-il-des-troubles-digestifs/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode spécial, Yanis est en studio avec Kenza Benrhamous, animatrice du podcast La Terre dans ta face. Tous deux s’interrogent sur les émotions que peut produire la crise environnementale. Pour y répondre, chacun est parti à la recherche de solutions face à l’éco-anxiété : l’une en se rendant à un atelier de la Fresque du climat animé par Annette, fresqueuse du collectif, et l’autre, en discutant avec Charline Schmerber, praticienne en psychothérapie à Montpellier.  Aujourd’hui, ils échangent sur les réponses qu’il et elle ont trouvées pour faire face à l’éco-anxiété.  Cognitif est un podcast du studio nantais Alvéole Créations Références entendues dans l’épisode : Livre  de Charline Schmerber Petit guide de survie pour éco-anxieux http://www.philippe-rey.fr/livre-Petit_guide_de_survie_pour_%C3%A9co_anxieux-546-1-1-0-1.html Site internet de l'association RAFUE (Réseau des professionnels de l'Accompagnement Face à l'Urgence Écologique) https://asso-rafue.com/?PagePrincipale Site internet Charline Schmerber : www.solastalgie.fr  Application “Ma petite planète” pour se motiver face au changement climatique https://mapetiteplanete.org/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Comment se manifeste l’éco-anxiété concrètement ? Et surtout, comment peut-on soulager les éco-anxieux·ses ? Dans ce nouvel épisode de Cognitif, Yanis est allé à la rencontre de Marie Mathé, étudiante en Master 2 de psychologie à Lille qui est à l’origine d’une étude, dans laquelle elle cherche à déterminer qui sont les éco-anxieux·ses. Elle se demande également quelle est la corrélation entre anxiété et éco-anxiété et comment l’éco-anxiété peut amener à l’éco-colère. Cognitif est un podcast du studio nantais Alvéole Créations Références entendues dans l’épisode : Etude chercheurs université de Lille https://enquetes.univ-lille.fr/index.php/877718 L’éco-anxiété, une maladie mentale, vraiment ? https://presse.inserm.fr/leco-anxiete-une-maladie-mentale-vraiment-2/44466/ La Tribune : réchauffement climatique et éco-colère https://www.latribune.fr/opinions/tribunes/rechauffement-climatique-de-l-eco-anxiete-a-l-eco-colere-922175.html Article Sciences et avenir : l'inaction climatique expliquée par les neurosciences https://www.sciencesetavenir.fr/sante/cerveau-et-psy/l-inaction-climatique-expliquee-par-les-neurosciences-pourquoi-n-agissons-nous-pas-suffisamment_170176 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Face au déréglement climatique, comment réagit notre cerveau ? Quels mécanismes se cachent derrière ce qu'on appelle l'éco-anxiété ?   C'est ce que Yanis cherche à comprendre dans ce premier épisode du cycle Cognitif consacré à cette dernière.   Pour comprendre ce qui se passe dans notre cerveau, le journaliste est allé à la rencontre d’Abdel Halim Boudoukha. Celui-ci est professeur en psychologie clinique à l’université de Nantes. Il codirige une thèse sur « la compréhension des facteurs psychologiques impliqués dans le développement et le maintien de l’anxiété face au changement climatique". Cognitif est un podcast du studio nantais Alvéole Créations.  Références entendues dans l'épisode : L'étude d'Abdel Halim Boudoukha mentionnée par Yanis  https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0033298422000255 "Burn-out et stress post-traumatique" - 2e édition - Abdel Halim Boudoukha https://www.dunod.com/sciences-humaines-et-sociales/burn-out-et-stress-post-traumatique-0 Thèse sur l'éco-anxiété, sur "la compréhension des facteurs psychologiques impliqués dans le développement et le maintien de l’anxiété envers le changement climatique" conduite par Abdel Halim Boudoukha, professeur en psychologie clinique à l’université de Nantes, psychologue et psychothérapeute en thérapie cognitive et comportementale, la professeure Anne Congard, spécialisée en psychologie différentielle et en psychologie de la santé, Hélène Jalin, doctorante en psychologie, dans le laboratoire de psychologie des Pays de la Loire à Nantes https://www.researchgate.net/publication/364966177_Apprehender_l'eco-anxiete_une_approche_clinique_et_phenomenologique Etude Fondation Jean-Jaures https://www.jean-jaures.org/publication/dans-la-tete-des-eco-anxieux-une-generation-face-au-dereglement-climatique/ Etude The Lancet https://www.thelancet.com/journals/lanplh/article/PIIS2542-5196(21)00278-3/fulltext Dans Cerveau et psycho https://www.cerveauetpsycho.fr/sr/raison-et-deraisons/l-eco-colere-une-emotion-salutaire-24520.php Enquête chercheurs de Lille / Ecoanxiété https://enquetes.univ-lille.fr/index.php/877718?lang=fr https://www.latribune.fr/opinions/tribunes/rechauffement-climatique-de-l-eco-anxiete-a-l-eco-colere-922175.html https://www.sciencesetavenir.fr/sante/cerveau-et-psy/l-inaction-climatique-expliquee-par-les-neurosciences-pourquoi-n-agissons-nous-pas-suffisamment_170176 Notre cerveau, pas écolo ? https://www.actu-environnement.com/ae/news/Sebastien-Bohler-neurosciences-cerveau-rechauffement-climatique-sobriete-40267.php4 Sébastien Bohler auteur de Human Psycho. Comment l’humanité est devenue l’espèce la plus dangereuse de la planète (Bouquins, 280 pages, 19 euros)Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pour ce nouveau cycle de Cognitif, Yanis réfléchit au sentiment d'éco-anxiété de plus en plus répandu parmi nous. A raison, car le réchauffement climatique se fait de plus en plus visible et inquiétant. Alors face à ce sentiment pressant, comment lutter ?  Pour comprendre l'écoanxiété et agir face à elle, rendez-vous jeudi 30 mars sur toutes les platerformes de podcast . Cognitif est un podcast Alvéole Créations.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode de Cognitif, Yanis continue de s'intéresser à notre attention. Comment fonctionne notre cerveau et comment pouvons-nous apprendre à se reconcentrer?  Pour répondre à ces questions, Yanis a rencontré Benjamin Morillon, chercheur en neurosciences cognitives à l’université d’Aix Marseille. Avec son équipe, il essaie de comprendre comment notre cerveau traite les sons, particulièrement la parole et la musique, car l’attention est aussi une question de rythme. Cognitif est une émission produite par Alvéole Créations.  Elle est pensée et écrite par Yanis, réalisée par Marine Raut, mixée par Pierre-Yves Allain, enregistrée à Alvéole Studio.  Suivez Alvéole Créations sur les réseaux sociaux et sur vos plateformes de podcasts préférées.  Bonne écoute ! Références entendues dans l'épisode :  *L’attention, une question de rythme ? Benjamin Morillon https://www.inserm.fr/actualite/neurosciences-attention-question-rythme/ *Les effets du Glutamate : pourquoi nous sommes plus impulsifs dans nos choix lorsque nous sommes fatigués https://institutducerveau-icm.org/fr/actualite/fatigue-mentale-les-mecanismes-biologiques-identifiees/ *L’attention au volant https://www.lefigaro.fr/actualite-france/en-velo-trottinette-ou-voiture-le-telephone-portable-est-responsable-de-toujours-plus-d-accidents-20220405 *Etude publiée par la Fondation Jean Jaurès, avec Arte et l’Observatoire société et consommation https://www.jean-jaures.org/publication/les-francais-et-la-fatigue-informationnelle-mutations-et-tensions-dans-notre-rapport-a-linformation/ *La concentration : du poisson rouge à Thomas Edison https://www.scienceshumaines.com/la-concentration-du-poisson-rouge-a-thomas-edison_fr_38907.htmlHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pourquoi sommes-nous de moins en moins attentif ? Pourquoi ne pouvons-nous pas nous empêcher d’utiliser notre téléphone ? Quelles en sont les conséquences ?  Pour répondre à ces questions, Yanis reçoit Paul Brazzolotto, docteur en psychologie cognitive. Spécialiste de l’attention, il a fait une thèse sur l’effet des interruptions au travail sur notre cerveau.  Il est aussi consultant et formateur chez Cogx, une société spécialisée dans l’apport des sciences cognitives au travail. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Face au flux continu d'informations qui déferlent sur nos smartphones, une personne sur deux éprouve parfois ou souvent une fatigue informationnelle. Y a-t-il des solutions pour contrôler comment l'information arrive jusque nous, comment la trier ?  Dans cette nouveau cycle de Cognitif, Yanis a voulu comprendre, pourquoi il est moins attentif, pourquoi, comme beaucoup de monde, il ne peut s’empêcher d’utiliser son téléphone ?   A long terme, quels en sont les effets ? Cognitif est un podcast Alvéole Créations.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Depuis les années 1920, on sait que  le taux de pathologies mentales est plus élevé dans le centre des villes qu’en périphérie. Ces villes grouillantes de monde, ces constructions en béton, en bois, ces espaces verts, tous ces aménagements urbains, influencent-ils notre bien-être ? Quels sont les effets de l’environnement urbain sur notre santé mentale ?  Pour répondre à ces questions,Yanis a échangé avec Emma Villarem. Elle est docteure en neurosciences cognitives et elle a cofondé [S]CITY en 2001, une agence collaborative de conseil et d’études associant expertises urbaines et comportementales. Elle est spécialisée dans l'étude de l'impact de la ville sur le cerveau et le comportement humain. Cognitif est une émission produite par Alvéole Créations.  Elle est pensée et écrite par Yanis, réalisée par Marine Raut, mixée par Pierre-Yves Allain, enregistrée à Alvéole Studio.  Suivez Alvéole Créations sur les réseaux sociaux et sur vos plateformes de podcasts préférées.  Bonne écoute ! Références entendues dans le podcast :  https://www.detourbycitylinked.fr/interview-demma-vilarem/ https://www.socialter.fr/article/inegalites-socio-spatiales-et-sante-pour-que-les-sciences-comportementales-informent-les-politiques-publiques https://www.scity-lab.com/blog/2020/4/5/le-lien-social-facteur-essentiel-de-rsilience-urbainenbsp http://villehybride.fr/2021/01/29/emma-villarem-lemotion-coeur/ https://www.scity-lab.com/blog/2019/11/14/le-rle-de-lattachement-dans-le-rapport-la-villeHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pour certains, il est indispensable à l'équilibre pro/perso pour d'autres, il est surtout synonyme d'isolement. Depuis la crise sanitaire et le confinement, le télé travail est  devenu une pratique courante. Mais quelles sont ses conséquences pour le cerveau ?  Yanis a rencontré Emma Villarem, fondatrice du cabinet (S)CITY et docteure en neurosciences cognitives pour discuter de l'impact du télétravail sur nos relations sociales. Bonne écoute !  Cognitif est une émission produite par Alvéole Créations.  Elle est pensée et écrite par Yanis, réalisée par Marine Raut, mixée par Pierre-Yves Allain, enregistrée à Alvéole Studio.  Suivez Alvéole Créations sur les réseaux sociaux et sur vos plateformes de podcasts préférées. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.