Carga interna vs carga externa

Cómo saber cuántos kg escoger para nuestras mancuernas y discos a la hora de hacer cualquier ejercicio de una forma muy simple y práctica. Si quieres saber más, ¡Dale al play!  RRSS: @velafitness @rubenrodvela

Qué debe tener esa persona que te va a ayudar en tus entrenamientos. Si quieres saber más, ¡Dale al play!  RRSS: @velafitness @rubenrodvela

Vamos a aclarar las diferencias entre la suplementación y los esteroides y si realmente la suplementación es mala para nuestra salud. Si quieres saber más, ¡Dale al play!  RRSS: @velafitness @rubenrodvela

Vamos a ver unos tips/consejos sobre cómo hacer una etapa de volumen lo mejor posible. Si quieres saber más, ¡Dale al play! RRSS: @velafitness @rubenrodvela

Mi opinión más sincera de por qué el streamer español Ibai Llanos no consigue bajar de peso aún teniendo un entrenador personal. Si quieres saber más, ¡Dale al play!  RRSS: @velafitness @rubenrodvela

La famosa operación bikini y el por qué no sirve de nada ponerse las pilas 2 meses antes del verano. Si quieres saber más, ¡Dale al play! RRSS: @velafitness @rubenrodvela

Qué es más importante bajo mi punto de vista, la dieta o el entrenamiento. Si quieres saber más, ¡Dale al play!  RRSS: @velafitness @rubenrodvela

Carga interna frente a carga externa durante nuestros entrenamientos para obtener los máximos beneficios en cuanto a hipertrofia. Si quieres saber más, ¡Dale al play!  RRSS: @velafitness @rubenrodvela

Dieta flexible también conocida como dieta por macros, la cual bajo mi punto de vista, es la que más posibilidades tiene de éxito. Si quieres saber más, ¡Dale al play!  RRSS: @velafitness @rubenrodvela

En este episodio vamos a tratar un tema bastante peculiar como es la motivación vs la disciplina en el que doy mi punto de vista sobre cuál debe prevalecer. Si quieres saber más, ¡Dale al play!  RRSS: @velafitness @rubenrodvela