Yoga Break

Breve sequenza per riattivare e rilassare la parte alta del corpo

Una pratica completa di Yoga Nidra

Domande e curiosità sullo yoga

Si parla di alcuni Mudra, significato ed uso.

Pratica di Yoga Nidra per coltivare la tua intenzione

Una chiacchierata su quali incensi usare e come

Semplice meditazione da fare tutti i giorni al risveglio o prima di andare a letto.

Come avvicinarsi alla meditazione e breve meditazione guidata. Un piccolo salvagente in tempi di mare tempestoso.www.lucreziamontrone.comwww.instagram.com/lucrezia_montrone