TABAC - 4/5. Ce que vous gagnez en arrêtant de fumer

Dans cet épisode, Michel Cymes met en garde contre l'idée fausse que le sport peut annuler les effets nocifs de la cigarette. Il explique que fumer après l'effort physique est particulièrement dangereux, car cela peut entraîner des complications cardiovasculaires graves. Cymes souligne que même les sportifs réguliers ne sont pas à l'abri des risques liés au tabac et conseille de ne pas fumer avant et après l'exercice.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Chaque année en France, 75.000 personnes décèdent des suites d'une maladie liée à la cigarette. 75.000 personnes, c'est le Stade de France à guichets fermés.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, Michel Cymes aborde le problème de la sécheresse buccale, ou xérostomie. Il explique que le tabac est un facteur majeur, mais que d'autres causes comme l'âge, la déshydratation, certains médicaments ou traitements peuvent également en être responsables. La sécheresse buccale peut aussi indiquer des problèmes de santé sous-jacents, tels que le diabète ou le syndrome de Gougerot-Sjögren.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, Michel Cymes s'attaque aux excuses courantes des fumeurs pour ne pas arrêter de fumer. Il démonte quatre arguments principaux : l'idée que les bénéfices de l'arrêt ne se voient qu'à long terme, la croyance qu'il est trop tard pour arrêter, l'illusion qu'on peut fumer "un peu" sans risque, et la conviction des jeunes qu'ils ont le temps d'arrêter. Cymes insiste sur les bénéfices immédiats de l'arrêt du tabac, quel que soit l'âge, et encourage à faire de l'arrêt du tabac une priorité.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, Michel Cymes encourage l'arrêt du tabac en soulignant les bénéfices immédiats pour la santé, notamment cardiovasculaire. Il insiste sur l'importance du sport comme allié dans ce processus, créant un cycle vertueux entre arrêt du tabac et pratique sportive. Il conseille de solliciter l'aide de professionnels de santé et d'utiliser des ressources comme Tabac Info Service pour réussir ce défi.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, Michel Cymes explore les changements qui s'opèrent dans le cerveau des femmes enceintes. Il met en lumière les transformations neurologiques qui surviennent durant la grossesse, offrant un aperçu fascinant de ce phénomène.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Retrouvez l’ensemble des épisodes du podcast So Foodie, la routine anti-inflammatoire de RTL iciQuand et comment boire son café pour profiter de ses bienfaits ? Le café, compagnon fidèle de nos matins, peut parfois être un double tranchant lorsqu'il s'agit de nos cycles de sommeil. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, Michel Cymes s'intéresse aux multiples injonctions qui pèsent sur les femmes enceintes et fait le tri entre les recommandations futiles et les points sur lesquels il ne faut pas transiger. Il est ainsi nécessaire d'avoir une bonne hygiène de vie et une alimentation saine et équilibrée. Il ne faut pas manger plus pour manger plus, par exemple. De la même façon, aucun aliment n'est interdit si la chaîne du froid est respectée et son origine fiable. À l'inverse, bannir la cigarette est une vraie bonne idée pour protéger votre foetus. Mais vous pouvez porter un patch si l'arrêt est trop brutal. Alcool, animaux, activité physique et sportive... Le médecin fait la liste de ce qui vous pouvez vous autoriser durant la grossesse dans ce nouvel épisode.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, Michel Cymes s'intéresse aux bienfaits de l'allaitement. Des chercheurs américains sont arrivés à la conclusion que les femmes qui allaitent leur enfant réduisent leur risque d'être touchées par le diabète car les hormones développées par la femme allaitante joueraient un rôle protecteur. Michel Cymes explique dans cet épisode le rôle joué par les hormones sécrétées par le cerveau à la faveur de cette pratique et revient au passage sur d'autres études, plus anciennes, qui ont montré les bienfaits de l'allaitement pour réduire le risque de cancer ovarien ou de maladie cardiovasculaire. L'allaitement est aussi bénéfique pour l'enfant car il protège contre les virus et les bactéries et prévient les risques d'obésité.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

La surconsommation de café pendant la grossesse peut avoir de fâcheuses conséquences sur le nouveau-né. La caféine peut entraîner un retard de croissance et altérer le développement cérébral de l'enfant.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.