(Volle maan) Meditatie: word minder star en verruim je blik

Het is volle maan in boogschutter. Met deze meditatie verruim jij je blik. Het is tijd om de verstarde blik los te laten en ruimte te creëren. Deze meditatie wordt begeleid door astroloog Josie Boog.

Het is volle maan in Schorpioen. Deze volle maan gaan we samen intunen op onze diepste verlangens en angsten en voelen wat niet meer passend is, dit kan heftig zijn. Ben je er klaar voor?

Tijdens de energie van deze volle maan nodigt Weegschaal je uit om meer balans, harmonie en schoonheid in het leven te brengen. Denk na over waar je te veel geeft of misschien juist te weinig? Waar mag je meer ontvangen? Laat spanning los en vind meer balans. Ook al is het in de kleine dingen van het leven.

Maagd is een aardeteken en staat bekend om kenmerken als perfectionisme, kritisch, aandacht voor detail en zorgzaamheid. Deze volle maan in Maagd nodigt je uit om het leven te ordenen en om jouw welzijn te verbeteren. Het is tijd voor routine en meer stabiliteit. Mediteer mee met Josie Boog Nederlandse astroloog, auteur, healer en meditatieleraar en Annemarie Hartsuiker, hoofdredacteur van BEDROCK. www.bedrock.nl

De volle maan in Leeuw nodigt uit om jouw authentieke zelf te zijn. Om het innerlijk kind te omarmen en het leven met speelsheid te benaderen. Laat los want niet meer past en maak ruimte voor jou volledige zelf.   Mediteer mee met Josie Boog Nederlandse astroloog, auteur, healer en meditatieleraar en Annemarie Hartsuiker, hoofdredacteur van BEDROCK.   www.bedrock.nl

De volle maan in Kreeft laat ons stilstaan bij onze innerlijke wereld, wat we diep van binnen willen, maar ook voor wie en wat we graag zorgen. Kreeft is zorgzaam, nostalgisch en emotioneel. Tijdens deze meditatie nemen we je mee op reis naar omarmen wie jij werkelijk bent. Naar meer zelfliefde en stilstaan bij wat jij nodig hebt.

In deze aflevering maken we kennis met astrologe Josie Boog die vanaf nu iedere maand een volle maan meditatie met de BEDROCK community deelt. Josie Boog is een Nederlandse astroloog, auteur, healer en meditatieleraar. Ze begeleidt mensen in het ontdekken van hun potentieel en het versterken van hun intuïtie, zodat ze bewuster en in lijn met hun ware zelf kunnen leven. Josie vertaalt de complexe taal van astrologie naar praktische inzichten die direct toepasbaar zijn in het dagelijks leven. Door middel van 1:1 sessies, events en retreats helpt ze anderen om meer balans, rust en vervulling te vinden.        

Een stuk fruit of een gezonde salade voor een goed humeur? Een friet met mayo voor op futloze dagen? Het klinkt misschien te mooi om waar te zijn, maar voeding kan écht bepalen hoe je je op de korte termijn voelt. Daarom bestaat er niet voor niets de term 'mood food', voeding die letterlijk je humeur bepaalt. Hoe werkt dat precies? En hoe kan je jezelf gelukkig eten?  We praten erover met expert op het gebied van neurotransmitters en voeding Wout van Helden van Helden Health. En: een éxtra speciale aflevering, want het voorlopig de laatste Bedrock Talks! 

Een goede baan, een die zingeving biedt en dan het liefst ook nog een beetje goed betaald, een flink sociaal netwerk, een mooie wereldreis; we willen best veel. Maar willen we niet een beetje té veel? En als we dan ‘aan’ staan, gebruiken we onze tijd dan wel efficiënt? Zonder dat we onszelf voorbij rennen? Of liever gezegd: hoe maken we optimaal gebruik van ons brein en onze tijd? Om daarop in te zoomen, spreken we met Mark Tigchelaar. Mark studeerde neuropsychologie en specialiseerde zich in het verbeteren van prestaties en het optimaal benutten van het brein. Hij gaf twee TEDxTalks over het onderwerp en schreef wel vijf boeken over hoe je meer uit je brein kunt halen.  Volg Mark op Instagram: https://www.instagram.com/mark_tigchelaar/  Volg Mark op LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/mark-tigchelaar-focus/ Mark zijn boek over focus: https://www.bol.com/nl/nl/p/focus-aan-uit/9200000102150418/?Referrer=ADVNLGOO002008J-OKHNYSQZ722AW-312194578732&Referrer=ADVNLGOO002008J-OKHNYSQZ722AW-312194578732&gclid=CjwKCAjw87SHBhBiEiwAukSeUfiOQXp512bqDneqHNLlIbBI89VwoIiEp0cNeXZ-iNkHemI0Ew7NpxoCNXIQAvD_BwE  Volg Bedrock op Instagram: https://www.instagram.com/bedrockmagazine/ 

In deze podcast hebben we het over alles wat je als vrouw (en dus ook als man) wilt weten over vruchtbaarheid. Wat zijn fabels, taboes en de dingen die je écht wilt weten als je aan kinderen wilt beginnen? En gaat dat wel zo makkelijk als je denkt er klaar voor te zijn? In deze podcast willen we alle feiten rondom vruchtbaarheid op tafel krijgen. Daarvoor gaan we in gesprek met gynaecoloog Annemiek Nap.  Deze podcast maken we niet alleen, dat doen we in samenwerkingen met Merck: een farmaceut die zich inzet om het taboe rondom vruchtbaarheid bespreekbaar te maken. Samen gaan we in drie afleveringen op zoek naar alles over vruchtbaarheid, zwanger worden en de keuze om aan kinderen te beginnen. Want een super groot onderdeel van het leven is voortplanting, maar waarom is het dan toch zo'n lastig onderwerp en weten we er stiekem zo weinig vanaf? In deze derde - en laatste - aflevering van bespreken we alle feiten (en fabels!) rondom zwanger worden en vruchtbaarheid. In de vorige podcasts bespraken we al het taboe rondom vruchtbaarheid en de keuzestress rondom een kinderwens. Meer weten? Ga naar: https://merckfertiliteit.nl/podcasts/.