co robić żeby życie nie było monotonne

zasada lustra mówi, że cechy, które dostrzegamy w innych, często odzwierciedlają nasze własne emocje i pragnienia. w tym odcinku zgłębiamy, jak ta zasada może pomóc w lepszym zrozumieniu siebie, twoich reakcji i w rozwijaniu większej samoświadomości. słuchaj i odkryj swoje ukryte strony! ig: https://instagram.com/pbialasiewicz/ kontakt: [email protected] medytacje: www.banal.pl/medytacje

o tym jak złość może doprowadzić do zguby, jak ją wyrażać i jak radzić sobie ze złością na siebie. wyślij wiersz na ig: https://instagram.com/pbialasiewicz/ kontakt: [email protected] medytacje: www.banal.pl/medytacje

Jak ważna jest komunikacja w związku, szczególnie ta dotycząca seksualności - otwarte mówienie o swoich potrzebach i pragnieniach może faktycznie zbliżyć partnerów do siebie, choć wiąże się to również z ryzykiem niezrozumienia i odrzucenia. Przewodnikami po temacie będą bohaterowie słuchowiska „Panna Delikatna i Pan Big” - Natalia i Maciek. Poznajemy ich w niecodziennych okolicznościach... pracują w sekstelefonie. Ale oprócz tego, są przyjaciółmi. Maciek wspiera Natalię w jej zaplanowanym życiu, a Natalia, obserwuje jego poszukiwania idealnej, romantycznej partnerki. Ale ewidentnie coś ciągnie ich do siebie. Czy warto rozmawiać o swoich potrzebach, otwarcie komunikować się w relacji? O tym rozmawiam z aktorką Pauliną Gałązką wcielającą się w rolę Natalii w słuchowisku „Panna Delikatna i Pan Big”. Zapraszam do intensywnej, ale potrzebnej rozmowy, która, mam nadzieję, otworzy wiele osób na większą swobodę w wyrażaniu siebie i swoich potrzeb seksualnych. Posłuchaj „Panna Delikatna i Pan Big” i innych części serii "(Nie) mówmy o seksie" w aplikacji @storytel.pl. Słuchowiska zostały stworzone we współpracy z fundacją @sexedpl. Materiał sponsorowany przez markę @storytel.pl #reklama #płatnawspółpraca

ja tylko tu szukam atencji

Brzuch niby łatwo go zakryć. To mój kompleks. Sterczy, wystaje, przykrywa świat. Wstydziłem się plaży, basenu, siłowni, miejsc gdzie brzuch wychodził z ukrycia. Myślałem, że to świadczy o moim nieogarnięciu - nie potrafię się kontrolować i powstrzymać przed jedzeniem. Lękałem się dziewczyn na plaży „zobaczy mnie” i pomyśli „dramat”. Nie chciałem, aby nikt mnie takiego widział… Paradoks nie lubisz swojego ciała to karasz je kolejnym obżarstwem, nie czujesz głodu ale dalej jesz, zapychasz się. Gdy czujesz się źle i masz natłok myśli, stres to dobijasz się nadmiernym jedzeniem? Jedzenie w amoku, pośpiechu, aby odpędzić od siebie te niepokojące myśli? Wiesz, ze będziesz żałować, ale nie przestajesz? Jak się z tym ogarnąć, zapraszam medytacje: https://www.banal.pl/medytacja/

myśli, przeszkadzają mi w napisaniu tego opisu, myśli krążą i każą mi napisać coś pięknego, coś wzniosłego. coś intelektualnego. zwodzą mnie i czasem mam dosyć tego naciągacza, którym jest umysł. rodzi wątpliwości i niepewność, ale czy to nie głupcy są pewnie swoich przekonań? a mądrość to niepewność? zapraszam do słuchania

ig: https://instagram.com/pbialasiewicz/ kontakt: [email protected]

masz wrażenie, że ludzie dookoła ogarniają lepiej od ciebie? Wszystko im wychodzi, są uśmiechnięci i wiedzą co robią i tylko ty jesteś tą osobą co sobie nie radzi i nie wiem jak się ogarnąć? jeżeli tak, to zapraszam do słuchania i ogarniania w swoim tempie.  ig: https://instagram.com/pbialasiewicz/ kontakt: [email protected]

w dzisiejszym odcinku odpowiadam na pytania, które zadaliście mi na insta. oto pytania, na które gadam jak najęty: Jak radzić sobie z monotonnością życia. Co robić żeby życie nie było monotonne? Jak zdołałeś się przekonać do pierwszej podróży w pojedynkę? Jak pogodzic sie z tym, ze w zyciu nie jestesmy w stanie doświadczyć wszystkiego czego byśmy chcieli? Jak zmotywować się do zmiany pracy? I ciut więcej, zapraszam. ig: https://instagram.com/pbialasiewicz/ kontakt: [email protected]

Postanowiłem przekształcić moje wpisy z dziennika w podcast. W tamtym czasie myślałem o towarzyszącym mi chronicznym zmęczeniu i napięciu, o wszystkich momentach, kiedy powstrzymujemy się lub czekamy, aż coś się wydarzy, zamiast wziąć sprawy w swoje ręce. Zacząłem zastanawiać się, jak zacząć cieszyć się życiem, czerpać z niego radość i odkrywać spokój ducha, czego tak mi brakowało w tamtym okresie. Budziłem się zmęczony i kładłem spać wyczerpany. Jak sobie z tym poradziłem, opowiem w podcascie. ig: https://instagram.com/pbialasiewicz/ kontakt: [email protected]