72 I Weniger Aufopferung, mehr Pause - Deshalb ist Selbstfürsorge essentiell im Klinikalltag

In dieser Podcastfolge möchte ich eines meiner Herzens-Themen wieder aufgreifen: Die Pause als Zeichen der Selbstfürsorge! 🧘‍♀️ Mit meinem Burnout vor über 2 Jahren mit Auszeit habe ich gelernt, wie essentiell es ist, im fordernden Alltag auf die eigenen Bedürfnisse zu achten. 😮‍💨 Und eben weil es gar nicht einfach erscheint und ich nun seither täglich Pause mache, habe ich dieses Thema für euch wieder aufgearbeitet. Viel Spaß beim Zuhören! 🎧 P.S.: Um dich dabei zu unterstützen, dir deine Pause konsequent einzuräumen, habe ich nun aus meinem Mentoring-Programm Gemeinsam Wachsen etwas für dich herausgegriffen: Den Pausenkompass ✨ Du findest den Pausenkompass und weitere Informationen dazu hier! 🙌 📑 Hier kommst du zur Warteliste von Sicher Starten 👩‍⚕️ Hier kannst Du dich zur Ersti-Woche für den Berufsstart anmelden! (kommt im Juli wieder und kostet dich 0 €!) 📌 Hier kommst du zur weiterführenden Literatur und Quellenhinweisen ⭐️ Ich freue mich über jede Unterstützung, insbesondere über eine schnelle und einfache eine 5 Sterne-Bewertung bei iTunes - Herzlichen Dank dafür! 💌 Rückmeldungen zur Folge oder Fragen an mich darfst du sehr gerne an [email protected] schicken oder du kommst mit mir auf Instagram (ArztSein) in Kontakt! Ich freue mich auf dich. 🎁 Weitere Inhalte für 0 € bekommst du hier!

In dieser Podcastfolge übernimmt wieder Jessi von jj_medlife das Mikro! Sie berichtet darüber, wie sie nach ihrem Studium in Litauen nun als Ärztin in einer deutschen Klinik arbeitet. 👩‍⚕️ Dabei erklärt sie ihre eigenen Bedenken und Ängste und berichtet, was sich davon eigentlich bestätigt hat und was nicht! 🙌🏼Danke an Jessi für deinen Beitrag und deine Erfahrungen! 🤍 🙌 📑 Hier kommst du zur Warteliste von Sicher Starten 👩‍⚕️ Hier kannst Du dich zur Ersti-Woche für den Berufsstart anmelden! (kommt im Juli wieder und kostet dich 0 €!) 📌 Hier kommst du zur weiterführenden Literatur und Quellenhinweisen ⭐️ Ich freue mich über jede Unterstützung, insbesondere über eine schnelle und einfache eine 5 Sterne-Bewertung bei iTunes - Herzlichen Dank dafür! 💌 Rückmeldungen zur Folge oder Fragen an mich darfst du sehr gerne an [email protected] schicken oder du kommst mit mir auf Instagram (ArztSein) in Kontakt! Ich freue mich auf dich. 🎁 Weitere Inhalte für 0 € bekommst du hier!

In dieser Podcastfolge beantwortet Kerstin eure Frage: “Wie kann ich mit schwierigen Vorgesetzten umgehen? Mein Chef ist so wortkarg.” 🤐 Wir sprechen über verschiedene Kommunikationsmodelle und wie sie uns im klinischen Alltag zu mehr Sichtbarkeit, Wertschätzung und bspw. mehr Gehalt helfen - kurz: Kerstin erklärt euch mit ganz vielen Tipps, wie ihr eure Kommunikation als Karriere-Tool nutzen könnt, um eure Ziele zu erreichen. 🚀 Viel Spaß beim Zuhören! 🎧 🙌 🚀 Hier kannst du dich zu Dr. Kerstin Brehm's Free Online Masterclass anmelden! 📑 Hier kommst du zur Warteliste von Sicher Starten 🚀 👩‍⚕️ Hier kannst Du dich zur Ersti-Woche für den Berufsstart anmelden! (kommt im Juli wieder und kostet dich 0 €!) 📌 Hier kommst du zur weiterführenden Literatur und Quellenhinweisen ⭐️ Ich freue mich über jede Unterstützung, insbesondere über eine schnelle und einfache eine 5 Sterne-Bewertung bei iTunes - Herzlichen Dank dafür! 💌 Rückmeldungen zur Folge oder Fragen an mich darfst du sehr gerne an [email protected] schicken oder du kommst mit mir auf Instagram (ArztSein) in Kontakt! Ich freue mich auf dich. 🎁 Weitere Inhalte für 0 € bekommst du hier!

In dieser Podcastfolge berichtet Emmelie mit Humor, wovor sie bei ihrem Start in ihren Beruf Angst hatte, wie sie die Geburtshilfe erlebt und wie sie trotz Diensten und Klinik-Tätigkeit ihre TCM-Ausbildung fortführt. 💪🏼 Ganz viel Freude beim Zuhören! 🎧 🙌 ✨ Hier kannst du die TCM-Ausbilder von Emmelie kennenlernen 🩷 Hier findest du die Mindful Medical Women 📑 Hier kommst du zur Warteliste von Sicher Starten 🚀 👩‍⚕️ Hier kannst Du dich zur Ersti-Woche für den Berufsstart anmelden! (kommt im Juli wieder und kostet dich 0 €!) 📌 Hier kommst du zur weiterführenden Literatur und Quellenhinweisen ⭐️ Ich freue mich über jede Unterstützung, insbesondere über eine schnelle und einfache eine 5 Sterne-Bewertung bei iTunes - Herzlichen Dank dafür! 💌 Rückmeldungen zur Folge oder Fragen an mich darfst du sehr gerne an [email protected] schicken oder du kommst mit mir auf Instagram (ArztSein) in Kontakt! Ich freue mich auf dich. 🎁 Weitere Inhalte für 0 € bekommst du hier!

In dieser Podcastfolge berichtet Sarah im Interview über ihre Erfahrungen und Herausforderungen bei der Rückkehr in den Klinikalltag nach der Elternzeit. 👨‍👩‍👧 Sie teilt ehrlich, durch welche Tiefen sie vor ihrer Schwangerschaft ging, vor was sie vor der Rückkehr an den Arbeitsplatz Angst hatte und wie sie mit organisatorischen Strategien und Durchhaltevermögen eine tragfähige Lösung für die Vereinbarkeit von Beruf und Familie finden konnte. 🤝🏼 Viel Spaß beim Zuhören! 😇 🙌 📑 Hier kommst du zu Sicher Starten 🚀 👩🏼‍💻 Hier kannst du dich für's Webinar zum 1. Dienst anmelden! In diesem Webinar mache ich dich fit für deinen 1. Dienst. Es findet am 15.04. um 20 Uhr statt und kostet dich nichts! 🤓 👩‍⚕️ Hier kannst Du dich zur Ersti-Woche für den Berufsstart anmelden! (Kostet dich 0€ und kommt im Juli wieder 🤫) 📌 Hier kommst du zur weiterführenden Literatur und Quellenhinweisen ⭐️ Ich freue mich über jede Unterstützung, insbesondere über eine schnelle und einfache eine 5 Sterne-Bewertung bei iTunes - Herzlichen Dank dafür! 💌 Rückmeldungen zur Folge oder Fragen an mich darfst du sehr gerne an [email protected] schicken oder du kommst mit mir auf Instagram (ArztSein) in Kontakt! Ich freue mich auf dich. 🎁 Weitere Inhalte für 0 € bekommst du hier!

In dieser Podcastfolge gibt uns Jessi vom Instagramkanal JJ_medlife Einblicke in ihren Berufsstart in der Pädiatrie. 🧸 Wir sprechen konkret darüber, wie sie ihr Fach und ihre Abteilung gefunden hat und sich in der Zeit vom PJ bis zum Start in den Beruf auf ihre ersten Tage als Ärztin vorbereitet hat - und wie es dann bis zum ersten Dienst für sie weiterging. 👩‍⚕️ Ganz viel Freude beim Zuhören! 😇 Übrigens: Die ArztSein Ersti-Woche findet wieder statt – vom 02.04. bis 07.04. – und wenn du dabei sein möchtest, dann melde dich jetzt für 0€ über diesen Link an. 💌 🙌 📑 Hier kommst du zur Warteliste von Sicher Starten 👩‍⚕️ Hier kannst Du dich zur Ersti-Woche für den Berufsstart anmelden! ⭐️ Ich freue mich über jede Unterstützung, insbesondere über eine schnelle und einfache eine 5 Sterne-Bewertung bei iTunes - Herzlichen Dank dafür! 💌 Rückmeldungen zur Folge oder Fragen an mich darfst du sehr gerne an [email protected] schicken oder du kommst mit mir auf Instagram (ArztSein) in Kontakt! Ich freue mich auf dich. 🎁 Weitere Inhalte für 0 € bekommst du hier!

In dieser Podcastfolge ist Elli von @medmeetsstyle zu Gast. ✨ Elli berichtet darüber, wie sie authentisch ihre Persönlichkeit und ihre Meinung nicht nur bei Instagram zeigt, sondern auch im Studium entwickelt hat und nun am Arbeitsplatz lebt. 🙏🏼 Eine sehr erfrischende und bereichernde Podcastfolge, die unseren Horizont zu mehr Inklusion erweitert - sowohl für uns selbst als Mensch als auch für unser Gegenüber. Ganz viel Spaß beim Zuhören. 😇 🙌 📑 Hier kommst du zur Warteliste von Sicher Starten 👩‍⚕️ Hier kannst Du dich zur Ersti-Woche für den Berufsstart anmelden! (kommt im April wieder und kostet dich 0 €!) 📌 Hier kommst du zur weiterführenden Literatur und Quellenhinweisen ⭐️ Ich freue mich über jede Unterstützung, insbesondere über eine schnelle und einfache eine 5 Sterne-Bewertung bei iTunes - Herzlichen Dank dafür! 💌 Rückmeldungen zur Folge oder Fragen an mich darfst du sehr gerne an [email protected] schicken oder du kommst mit mir auf Instagram (ArztSein) in Kontakt! Ich freue mich auf dich. 🎁 Weitere Inhalte für 0 € bekommst du hier!

Eine neue spannende Podcastfolge, zu der ich direkt zwei Gäste begrüßen durfte, nämlich Jana - sie ist Psychotherapeutin - und Charlotte - sie ist Ärztin. Gemeinsam sprechen wir über Selbstzweifel unter Medizinern und grenzen unsere Gedanken gegen das Impostor-Syndrom ab. 🙌 Dabei hinterfragen wir die Klinikkultur und Klinikstrukturen und geben ganz viele Impulse zum Weiterdenken und Verstehen, sodass wir uns alle nicht nur mit mehr Menschlichkeit begegnen, sondern auch uns selbst in unserem Selbstwert stärken können. 😇 Dabei haben wir etwas die Zeit vergessen, sodass zwei sehr gehaltvolle Podcastfolgen entstanden sind! 🤩 Zwei ganz tolle Folgen - viel Spaß beim Zuhören von Teil 2 von 2. ☺️ 🙌 📑 Hier kommst du zur Warteliste von Sicher Starten 👩‍⚕️ Hier kannst Du dich zur Ersti-Woche für den Berufsstart anmelden! (kommt im April wieder und kostet dich 0 €!) 📌 Hier kommst du zur weiterführenden Literatur und Quellenhinweisen ⭐️ Ich freue mich über jede Unterstützung, insbesondere über eine schnelle und einfache eine 5 Sterne-Bewertung bei iTunes - Herzlichen Dank dafür! 💌 Rückmeldungen zur Folge oder Fragen an mich darfst du sehr gerne an [email protected] schicken oder du kommst mit mir auf Instagram (ArztSein) in Kontakt! Ich freue mich auf dich. 🎁 Weitere Inhalte für 0 € bekommst du hier!

Eine neue spannende Podcastfolge, zu der ich direkt zwei Gäste begrüßen durfte, nämlich Jana - sie ist Psychotherapeutin - und Charlotte - sie ist Ärztin. Gemeinsam sprechen wir über Selbstzweifel unter Medizinern und grenzen unsere Gedanken gegen das Impostor-Syndrom ab. 🙌 Dabei hinterfragen wir die Klinikkultur und Klinikstrukturen und geben ganz viele Impulse zum Weiterdenken und Verstehen, sodass wir uns alle nicht nur mit mehr Menschlichkeit begegnen, sondern auch uns selbst in unserem Selbstwert stärken können. 😇 Dabei haben wir etwas die Zeit vergessen, sodass zwei sehr gehaltvolle Podcastfolgen entstanden sind! 🤩 Zwei ganz tolle Folgen - viel Spaß beim Zuhören von Teil 1 von 2. ☺️ 🙌 📑 Hier kommst du zur Warteliste von Sicher Starten 👩‍⚕️ Hier kannst Du dich zur Ersti-Woche für den Berufsstart anmelden! (kommt im April wieder und kostet dich 0 €!) 📌 Hier kommst du zur weiterführenden Literatur und Quellenhinweisen ⭐️ Ich freue mich über jede Unterstützung, insbesondere über eine schnelle und einfache eine 5 Sterne-Bewertung bei iTunes - Herzlichen Dank dafür! 💌 Rückmeldungen zur Folge oder Fragen an mich darfst du sehr gerne an [email protected] schicken oder du kommst mit mir auf Instagram (ArztSein) in Kontakt! Ich freue mich auf dich. 🎁 Weitere Inhalte für 0 € bekommst du hier!

Ein frohes Neues Jahr! 🥳 Passend zum Jahresstart habe ich rekapituliert, was mir in 2023 auf Ebene meines ArztSeins erstmals richtig bewusst geworden ist. 🤔 In dieser Podcastfolge erfährst du, welcher Wert bzw. welche Tugend mich im letzten Jahr in mehreren Punkten beschäftigt und bereichert hat - und mir die Möglichkeit eröffnet hat, Kolleg:innen und mir selbst menschlicher zu begegnen. 🙏🏼 Mach’s dir also bequem und viel Freude beim Zuhören und Mitdenken! 😇 🙌 📑 Hier kommst du zur Warteliste von Sicher Starten 📌 Hier kommst du zur weiterführenden Literatur und Quellenhinweisen ⭐️ Ich freue mich über jede Unterstützung, insbesondere über eine schnelle und einfache eine 5 Sterne-Bewertung bei iTunes - Herzlichen Dank dafür! 💌 Rückmeldungen zur Folge oder Fragen an mich darfst du sehr gerne an [email protected] schicken oder du kommst mit mir auf Instagram (ArztSein) in Kontakt! Ich freue mich auf dich. 🎁 Weitere Inhalte für 0 € bekommst du hier!