Che cosa è la Mindfulness?

La Mindfulness è la capacità di notare tutto ciò che ci accade senza giudicare, vivendo l'esperienza per cosi come è. Che sia un pensiero negativo, un'ossessione o un'emozione negativa l'importante è non giudicare. Accettare. Per altre info iscriviti al nostro Blog e seguite la nostra pagina Instagram

In questo episodio spiegheremo perchè i pensieri non vanno via e come la nostra mente li mantenga nel tempo, creando dei circoli viziosi dai quali è difficile uscire. Vi invitiamo ad seguirci su Instagram e ad iscrivervi alla nostra newsletter su Felicità Tascabile.

Nella nostra mente abbiamo più voci che ci parlano e ci confondono.. quale ascoltare?

Dopo l’ episodio in cui si parla di Consapevolezza rafforziamo questo concetto

In questo episodio vi spiego la prima cosa da fare per iniziare a combattere il Disturbo Ossessivo Compulsivo o l’Ansia. BUON ASCOLTO

Vi spiego cosa è il DOC e come funzionano la ossessioni!