Vous voulez progresser en course à pied sans vous blesser. Cette semaine, qu’est-ce qui vous ferait le plus avancer ? Ajouter quelques kilomètres à votre sortie longue, faire une séance de fractionné ou consacrer du temps au renforcement musculaire ?
Dans cet épisode du 1000% Podcast, on reçoit Blaise Dubois, physiothérapeute et fondateur de La Clinique Du Coureur. Avec lui, on part d’une situation que beaucoup de coureurs connaissent bien. Le cardio suit, les chronos s’améliorent, alors on accélère un peu, on rallonge les sorties… jusqu’au jour où une douleur vient perturber la préparation.
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