讚讚連發

這一集我們討論了孫宇晨向景甜追討天價聘金的法律與輿論戰，以及兩人分手風波背後潛藏的演藝商業風險與資本代價。  00:00 節目開始 00:47 孫宇晨提告景甜追討聘金 01:38 萬字長文與女方聲明回應 03:01 影廳清場與私人包機排場 03:56 海外代孕的關鍵爭議 04:37 詢問AI的拒付決策 05:24 雙方攻防與指甲刀迷因 08:36 金錢堆疊的分手大戲反思 製作：書蟲愷 IG：https://www.instagram.com/su_chongkai/ YT：https://www.youtube.com/@su_chongkai 合作邀約請來信： [email protected] 本集參考資料： 身家600億｜幣圈大佬孫宇晨 到底何許人也？ https://reurl.cc/VnMx9A 《我的女友景甜》全文曝光！如言情小說　代孕男主角背景超狂：砸1.4億跟巴菲特吃飯 https://reurl.cc/Z8VkKA 孫宇晨告景甜｜投資者需要知道甚麼？ https://reurl.cc/6Xdmod 【景甜孫宇晨】孫宇晨分手景甜入稟追3000萬聘金、萬字文控索3.9億代孕費　景甜：不會為錢出賣愛情、更不會出賣靈魂 https://reurl.cc/LelOye 內地女星景甜｜遭前男友指控代孕提告追討￥3000萬　景甜否認傳言全面追責自嘲：我依舊眼光不行 https://reurl.cc/4YdzKv 孙宇晨景甜事件带动张小泉股价一度飙涨 https://reurl.cc/EY60xv -- Hosting provided by SoundOn

這一集我們聊了如何突破舒適圈與選擇「改變的痛苦」、如何把不安轉化為邁向目標的行動指南針，以及透過擁抱孤獨與享受過程來持續累積成果的執行力策略。 00:00 節目開始 01:13 找假想敵提升表現 04:02 投資自己學會自尊 06:04 主動改變與停滯痛苦 11:24 靠紀律延續行動 17:28 給自己掌聲 18:21 愛上執行的過程 19:44 保持飢餓接受挑戰 製作：書蟲愷 IG：https://www.instagram.com/su_chongkai/ YT：https://www.youtube.com/@su_chongkai 合作邀約請來信： [email protected] -- Hosting provided by SoundOn

這一集我們聊了透過工具外包腦容量與擺脫多工切換的專注策略，以及將任務拆解並結合即時滿足，以克服拖延的時間管理法則。 00:00 節目開始 07:38 精華時段做困難事 08:53 避免多工切換損耗 12:31 物理隔絕手機誘惑 16:33 老闆給的職場啟發 18:49 設定可掌控的目標 19:56 明確設定截止時間 23:22 自律是接受緩慢成果 製作：書蟲愷 IG：https://www.instagram.com/su_chongkai/ YT：https://www.youtube.com/@su_chongkai 合作邀約請來信： [email protected] -- Hosting provided by SoundOn

這一集我們聊了投資自己與純粹消費的本質差異、無效投資的陷阱與風險評估，以及將資源投注於自我成長的無限回報。 00:00 節目開始 00:16 吸引人的關鍵原因 04:47 區分自我投資與消費 12:56 逃避現實的錯誤抉擇 15:53 投資自己的兩大基礎 23:01 加薪動機的成功範例 24:26 外貌環境與社交投資 25:26 投資自己的無限利潤 製作：書蟲愷 IG：https://www.instagram.com/su_chongkai/ YT：https://www.youtube.com/@su_chongkai 合作邀約請來信： [email protected] -- Hosting provided by SoundOn

這一集我們聊了停止討好他人以保護自我能量、劃出界線與拒絕的溝通策略，以及透過微小承諾累積自信的實踐方法。  00:00 節目開始 01:53 更好的做自己 03:44 停止內耗與自我批判 06:53 設定小目標建立自信 07:45 透過健身看見改變 09:28 清晰友善的拒絕公式 10:41 延後回覆的緩兵之計 15:16 允許跌倒並劃下底線 製作：書蟲愷 IG：https://www.instagram.com/su_chongkai/ YT：https://www.youtube.com/@su_chongkai 合作邀約請來信： [email protected] -- Hosting provided by SoundOn

這一集我們聊了複利效應在習慣養成與破壞上的行為機制、如何藉由重塑環境與降低阻力建立持久的自我管理系統，以及累積第一桶金的財務思維。 00:00 節目開始 00:40 什麼是複利 02:26 每天進步1% 05:36 忍受努力的寂寞 07:40 四步戒掉壞習慣 09:40 如何建立好習慣 11:31 環境塑造重要性 18:16 目標與習慣系統 製作：書蟲愷 IG：https://www.instagram.com/su_chongkai/ YT：https://www.youtube.com/@su_chongkai 合作邀約請來信： [email protected] -- Hosting provided by SoundOn

這一集我們聊了焦慮的基因起源與時代演變、日常作息對神經系統的損耗，以及打破孤獨循環與寫下恐懼的具體緩解策略。 00:00 節目開始 01:02 為什麼人類會焦慮 03:59 晨間散步有助放鬆 06:07 睡眠不足的神經損耗 09:59 突破孤獨的惡性循環 15:15 寫下所有煩惱與行動 18:14 酒精與焦慮惡性循環 22:42 同理並溫柔對待他人 製作：書蟲愷 IG：https://www.instagram.com/su_chongkai/ YT：https://www.youtube.com/@su_chongkai 合作邀約請來信： [email protected] -- Hosting provided by SoundOn

這一集我們聊了旅行中的飲食衛生與風險管理、區塊化模組收納與跨情境衣物準備策略，以及提升旅程容錯率的行程彈性規劃。 00:00 節目開始 05:05 羊蛋蛋的奇特口感 05:43 烤羊鞭與牛鞭的風味 11:21 行李箱四個模組收納 25:39 想做什麼比去哪重要 27:02 預留五成彈性行程 28:40 確保交通安全溢價 29:46 免費取消訂票的彈性 製作：書蟲愷 IG：https://www.instagram.com/su_chongkai/ YT：https://www.youtube.com/@su_chongkai 合作邀約請來信： [email protected] -- Hosting provided by SoundOn

這一集我們聊了新手主管的心態轉換與溝通挑戰、從獨立貢獻者到團隊管理者的核心能力差異，以及建立團隊效能與應對危機的具體策略。 00:00 節目開始 04:01 升遷的巨大壓力 12:15 換了位置換腦袋 18:55 不懂就要虛心請教 20:15 主管的時間管理 22:36 以身作則的重要性 29:50 三種主管的型態 32:24 解決員工離職動力 35:56 向上級匯報的要點 製作：書蟲愷 IG：https://www.instagram.com/su_chongkai/ YT：https://www.youtube.com/@su_chongkai 合作邀約請來信： [email protected] -- Hosting provided by SoundOn

這一集我們聊了SEO與關鍵字布局的核心意圖、Google演算法的運作與點擊流機制，以及AI搜尋時代下的品牌應對策略。 00:00 節目開始 00:56 什麼是SEO 05:15 清單文章搶排名做法 08:26 網頁優化成功案例 11:05 排名做不起來原因 14:17 點擊流如何控排名 22:42 AI搜尋帶來的轉變 41:48 搜尋引擎與AI邏輯 46:54 應對流量下滑對策 01:05:44 內容曝光三大原則 製作：書蟲愷 IG：https://www.instagram.com/su_chongkai/ YT：https://www.youtube.com/@su_chongkai 合作邀約請來信： [email protected] -- Hosting provided by SoundOn