圆圆的圈儿

过年被亲戚连环拷问，朋友总猜你眼光挑剔，单身的理由好像永远解释不清。那些随口编的离谱借口、刷社交软件碰到的奇葩，还有偶尔想随便找个人脱单的瞬间。心动真的越来越难吗？长辈总默认单身等于可怜，但我们想说：单身未必是缺憾，只是一种人生选项。主播：圆圆、大老李、小波、小咪嘉宾：小咪封面：圆圆技术支持&特别鸣谢：聪哥00:01:15  至今还单身的原因00:03:32  在那个瞬间，真的很想脱单00:04:40 被催婚最无语的一句话00:10:06 妈妈，你再让我相亲，我可就拉黑你了！00:18:00 你知道嘉豪吗？00:28:37 到底是单身才不正常？还是不正常的人才单身？00:30:28 被母胎solo“伤害”过00:39:39 尽量不给任何人贴标签00:44:36 冻卵是不是后悔药？00:57:43 脱单最不能妥协的硬性条件在小宇宙查看该单集文稿

圆圆与夏夏一同聊起两桩离谱的PUA真实案件：一桩伪装神明实施精神操控，一桩母亲谎称孩子重病博取同情，一个是被神明绑架，一个被母爱绑架。圈套之外，向内寻光。当精神操控延伸到AI时代，我们该如何理性看待新技术？一起拆解身边的PUA，向内建立稳定的自我，引发更深层的社会思考。主播：圆圆的圈儿：圆圆&来日方长：夏夏（来日方长FM）封面：夏夏&圆圆技术支持&特别鸣谢：聪哥00:00:46 主播们是如何开启案件联动的00:01:24 《美人余》，大家看了吗？00:05:15 上海一女高中生结识“菩萨转世”遭PUA七年00:17:26 一个母亲，如何让女儿相信自己永远是个病人？00:35:59 被奶奶拉住的一瞬间，我忽然读懂了善意的考验00:38:56 你的心事会和AI说吗？00:49:49 “水一百度就开，人一百度就得癌”00:52:52 每件事都会朝着你向往的方向去发展！在小宇宙查看该单集文稿

最近网上很火的《高性价比人生指南》，很多人应该刷到过。它不是教咱们怎么一夜暴富的鸡汤，而是一份很实在的生活清单，核心就是：在有限的时间、钱和精力里，守住底线、少踩大坑，把精力花在回报率更高的事上。我们筛了一堆接地气、日常真的会碰到的小事来唠唠，手机黑白模式、饮食、运动都安排上，一起扒一扒，这里面到底有哪些法子，咱们能直接拿来用。主播：圆圆、大老李、聪哥封面：圆圆技术支持&特别鸣谢：聪哥00:00:39 《高性价比人生指南》的中心思想00:01:11 健康方面：运动+充足睡眠00:06:16 阳光对我们真的很重要！00:10:40 爷爷的日记本00:14:06 收拾房间的快乐00:14:48 妈妈每天给圣经磕头0:16:48 知心主播大老李，随时接听您的热线电话00:18:36 嘿！原来婆媳矛盾的根儿在这儿呢！00:21:53 志愿者的门槛这么高？00:24:02 不花钱的爱好00:28:06 教你赚钱的人，要擦亮眼睛00:31:03 用信用卡买了很多房00:32:24 手机调成黑白模式也是高性价比人生？00:33:26 老年人比年轻人还沉迷手机00:35:41 主播们认为这是人生回报率最高的事00:37:55 解锁各种新的路线00:40:56 睡觉前，手机放哪里？00:44:28 多吃蛋白质&膳食纤维00:48:11 父辈们真的好帅！在小宇宙查看该单集文稿

提起骗局，大多第一反应是电信诈骗。但虚假招聘、职场画大饼、情感操控、各类消费圈套，这些隐形陷阱常常被我们忽视。我们汇总了自己/朋友（主要都是自己。。。）遇到的各种骗局，跟大家一起聊聊为什么总踩坑？骗局惯用什么手段，如何识别伪装、守住边界。如果你也曾踩过坑、分不清套路，欢迎一起拆解复盘。不必追求一眼识破所有骗局，至少学会多一份警惕。主播：圆圆、聪哥、C导、小波、佳妮儿封面：圆圆技术支持&特别鸣谢：聪哥00:00:36 假币骗局00:04:40 打车遇到假付款码00:07:41 电视购物真坑老年人啊！00:10:13 老年人的上当受骗，都是从“领鸡蛋”开始00:16:16 我真吃了“哑巴”亏！00:24:50 错把真警察当骗子00:26:00 专骗北京人的“广西警察”00:28:50 捡我手机的人居然伪装店员来骗我00:32:36 小心！女生常遇到的骗局！00:38:30 小心！男生常遇到的骗局！00:40:10 领养动物的骗局00:42:01 当诈骗遇到老赖00:49:20 传销都从朋友下手00:58:02 职场骗局，常在面试01:06:45 科技在不断发展，一定要注意网络安全01:10:04 拦截骗局，从下载国家反诈APP开始在小宇宙查看该单集文稿

地域、性别、职业……我们总被各式各样的标签归类。今天我们一起用真实经历拆解偏见，抛开固有预判，撕掉身上的条条框框，拒绝被世俗简单定义，看见每个人的多元与不同。主播：圆圆、大老李、小波、佳妮儿封面：圆圆技术支持&特别鸣谢：聪哥00:00:33 “中国人能飞”00:01:59 地域的刻板印象00:14:33 女司机真的不可怕00:24:53 市长和市长的儿子，在家中，相互称呼为？00:28:23 相亲的刻板印象00:37:00 北京“名校”的刻板印象00:43:55 年龄的刻板印象00:48:32 对于60岁的叔叔阿姨到底该怎么称呼？00:49:45 被别人贴过最离谱的标签00:53:55 主播长相大揭幕01:00:30 微信头像的刻板印象在小宇宙查看该单集文稿

奔赴东非大草原，蹲一场绝美草原日落，亲眼见证传说里的天河之渡！百万角马斑马横渡马拉河，就是纪录片里那一幕震撼的动物大迁徙。一路上发生超多哭笑不得的奇妙趣闻！怎么规划非洲旅行？签证、出行避坑、草原Safari各种意想不到的故事全都聊。打破你对非洲的固有印象，旷野、野兽、奇妙人文，这一期带你沉浸式逛非洲大草原。主播：圆圆、大老李、小波、佳妮儿封面：圆圆技术支持&特别鸣谢：聪哥00:01:06 非洲，打破我的刻板印象00:02:23 草原寻狮记（狮子。。。可太不帅了）00:04:02 斑马的经典姿势00:05:00 草原保安：黑面狷羚00:06:44 亲眼见证传说里的天河之渡00:10:11 非洲五霸：BIG FIVE00:13:55 非洲行前准备：这针疫苗必须打！00:15:37 在非洲，我穿上了我的羽绒服00:16:38 马赛人会“呼麦”+缺颗牙00:24:21 非洲旅途中二三事：最感动的一瞬间00:27:47 非洲司机边开车边做“马杀鸡”00:29:11 我居然在非洲吃到了正宗炝炒包菜！00:34:50非洲真的不建议自由行00:44:37 听着电台追动物00:46:28 濒临面绝的动物和环境（一定要保护动物！保护大自然！）00:48:00 鱼鹰都不饿00:50:00 提高素质才能更好的保护动物和大自然（一定要保护动物！保护大自然！）00:52:18 允许一夫多妻00:57:12 现实生活中的“彭彭和丁满”01:01:22 非洲是真的缺乏水资源+上班要徒步2-3小时？01:04:19 没有红绿灯，靠默认的规则01:09:06非洲旅途中二三事：水牛瞬间顶飞佩奇的爸爸01:13:00 非洲旅途中二三事：河马不仅喷粪还晒背01:14:08 去非洲旅游，到底花了多少钱？01:14:40 非洲旅途中二三事：热气球——人间值得01:23:39 非洲旅途中二三事：野餐时，随机刷新新的野生动物在小宇宙查看该单集文稿

很多危险并非突如其来的灾祸，往往藏在我们习以为常的小事里。总觉得“应该没事”，抱着侥幸心理，隐患悄悄积攒，等到酿成恶果，早已追悔莫及。我们从健康、居家、网络、心理、财务多个维度展开聊聊。分享真实生活小故事：随手点陌生链接、随意泄露个人隐私、网恋轻信他人险些落入缅北骗局，还有居家电器使用的疏忽等。和大家一起聊聊那些容易被忽视的隐形风险，也欢迎大家在评论区聊聊自己遇到过的惊险经历，提醒彼此远离生活陷阱。主播：圆圆、大老李、聪哥封面：大老李技术支持&特别鸣谢：聪哥00:03:26 锅里进火一定别泼水00:07:21 吹风机居然能。。。00:13:06 你多久换一次内裤？00:15:27网恋是真爱还是陷阱？00:25:12 停车场遇到骗局00:29:00 男生如厕时，坐着还是站着？00:35:55一双登山鞋引发的危险00:38:43 不要轻易给他人做担保00:42:03 泰国按摩被侵犯00:46:00 眨了一下眼，居然被做了信贷00:50:36 食用木耳的时间不要超过2小时！在小宇宙查看该单集文稿

生活里总有一些没有标准答案的二选一：吃麦当劳还是肯德基？看中医还是西医？选可口可乐还是百事可乐？这些看似鸡毛蒜皮的小选择，背后其实藏着我们各自的生活观——你是安全感优先，还是体验至上？你愿意为了省时间花钱，还是为了省钱花时间？本期我们从这些日常AB面聊起，没有谁对谁错，只有你愿不愿意面对自己真正想要的生活。听完这期，欢迎在评论区留言：您是站A还是站B？（还是站姐，哈哈）主播：圆圆、大老李、聪哥封面：大老李技术支持&特别鸣谢：聪哥00:00:47 买衣服选基础款还是潮流款？00:03:36 网购不满意，你会退货吗？00:06:33 你会大量囤日用品吗？00:14:24 你吃隔夜菜吗？00:20:55 百事可乐？还是可口可乐？00:24:14 麦当劳？还是肯德基？00:29:25 在家喝咖啡？还是去咖啡店？00:32:52 点外卖凑满减？还是只点好吃的？00:35:50 看病优先选中医还是西医？00:47:00 填空题：xx稳定攒钱，xx环游世界00:50:23 追求稳定体制内？还是追求高薪不稳定？00:55:10 朋友邀约，不想去是直接拒绝？还是硬着头皮去？01:08:56 选择通勤近但是面积小的房子？还是房子大，但是通勤久在小宇宙查看该单集文稿

都说身体的本能不会说谎，生理性的心动，究竟是命运馈赠的缘分，还是大脑激素制造的一场骗局？很多人把生理上头等同于真爱，凭着本能奔赴一段关系，最后却败给现实三观。身体先动心只是爱情的起点，并不能等同于爱情全部的真相。面对本能好感时，我们该保持清醒吗？主播：圆圆、大老李、C导、聪哥封面：C导技术支持&特别鸣谢：聪哥00:01:25 到底什么是生理性喜欢？00:05:23 遇到真爱，我真困！哈哈哈00:16:44 纸性恋真的存在！00:21:33 生理性喜欢会持续多久？00:33:28 给哥们儿带吃的，算不算生理性喜欢？00:35:28 生理性喜欢会迷恋对方的“怪味”吗？00:55:13 你会和性启蒙女星在一起吗？（哈哈哈 这都什么鬼问题！）在小宇宙查看该单集文稿

很多人误以为内心强大，就是面面俱到，让所有人都满意。可真正的强大，恰恰是敢于接纳“会有人不舒服”。讨好不等于善良，善良是善待他人，却不损耗自己。我们常常因为害怕冲突，不敢拒绝、压抑真实想法，一味维持表面和气，委屈自己成全别人。建立边界难免带来短暂不快，但这不是你的错。强大不是刻意去伤害别人，而是守住自身底线，不必拼命换取所有人的喜爱。主播：圆圆、大老李、小波封面：圆圆技术支持&特别鸣谢：聪哥00:04:00 你会和你的另一半say NO吗？00:14:22 微信发表情的人会显得更低微吗？00:17:17  你会和你的父母say NO吗？00:23:53 周末老板给你发微信，你会怎么办？00:27:58 圆圆骑车的奇葩遭遇00:40:46 健身房退费风波00:48:00 “各部门请注意，姐来了！”在小宇宙查看该单集文稿