Curls & Care Podcast

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Dans cet épisode, j'ai la joie d'accueillir ma seconde invitée sur le podcast, mon amie Amélie alias Sogirlyblog !Amélie est rédactrice web et community manager freelance mais aussi très suivie sur Instagram où elle crée beaucoup de contenus et partage ses bonnes adresses et sa vie de freelance. Elle est aussi pratiquante de Yoga, plus particulièrement de Yin Yoga, une pratique qui l'aide beaucoup au quotidien. On a parlé de yoga bien sûr, de sensibilité, de santé mentale et de sa vie de freelance et influenceuse. Elle nous partage également tous ses conseils pour mieux vivre sa sensibilité et prendre soin de sa santé mentale au quotidien. Bonne écoute !Notes de l'épisode :Tu peux retrouver Amélie sur Instagram à @sogirlyblog et @explorelarochelle, sur son blog Le So Girly Blog et sur Pinterest à sogirlyblog.Pour t'inscrire sur la liste d'attente du programme de groupe La Parenthèse Yin, c'est ici : https://yogabliss.systeme.io/listeattente-lpyPour télécharger ta pratique de Yin Yoga offerte, c'est ici : https://in.yogabliss.fr/lm-yinexpress🌿 Envie de faire de ton hypersensibilité une force ? Prends le temps de respirer, de t’arrêter un instant, et laisse-toi guider…👉 Abonne-toi dès maintenant pour ne manquer aucun épisode !👉 Retrouve-moi sur Instagram et Youtube à @clemenceyogabliss et sur mon blog yogabliss.frMusique : Chill Vibes - FASSounds (via Pixabay)Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, j'ai la joie d'accueillir ma première invitée sur le podcast, et pas des moindres, puisque c'est ma formatrice et grand spécialiste du Yin Yoga, Helen Watkins !On a parlé de Yin bien sûr, mais aussi de Kundalini (elle vient tout juste de terminer sa formation à cette pratique), de sensibilité et de comment elle vient nourrir sa pratique personnelle et ses cours. Elle nous partage aussi ses conseils pour mieux vivre ses émotions et sa sensibilité au quotidien. Bonne écoute !Notes de l'épisode :Tu peux retrouver Helen sur Instagran à @lnwatkins, sur son site internet, et sur son podcast Yin and Out pour plein de contenus sur le Yin Yoga, la vie de prof et la Médecine Traditionnelle Chinoise.L'appli Finch évoquée à la fin de l'épisode c'est par là : https://finchcare.com/Pour t'inscrire sur la liste d'attente du programme de groupe La Parenthèse Yin, c'est ici : https://yogabliss.systeme.io/listeattente-lpyPour télécharger ta pratique de Yin Yoga offerte, c'est ici : https://in.yogabliss.fr/lm-yinexpress🌿 Envie de faire de ton hypersensibilité une force ? Prends le temps de respirer, de t’arrêter un instant, et laisse-toi guider…👉 Abonne-toi dès maintenant pour ne manquer aucun épisode !👉 Retrouve-moi sur Instagram et Youtube à @clemenceyogabliss et sur mon blog yogabliss.frMusique : Chill Vibes - FASSounds (via Pixabay)Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu te demandes si tu es hypersensible ? Ou tu sais déjà que tu ressens tout très fort, mais tu te sens souvent dépassé·e, incompris·e, ou trop intense ? Cet épisode est pour toi.Dans cet épisode, je te partage 5 choses essentielles que j’aurais aimé comprendre plus tôt sur l’hypersensibilité.Des prises de conscience qui m’ont permis de mieux vivre avec mon intensité émotionnelle, de poser des limites claires, de sortir de la culpabilité… et de transformer ma sensibilité en véritable force.Cet épisode est une invitation à mieux comprendre ton fonctionnement, à poser un nouveau regard sur toi-même… et à sortir du mythe qu’il faut se "durcir" pour exister.À écouter si tu veux te sentir compris·e, retrouver de la légitimité, et découvrir une autre manière d’habiter ton hypersensibilité.Et partage cet épisode à une personne que ça pourrait aider !Notes de l'épisode :Pour t'inscrire sur la liste d'attente du programme de groupe La Parenthèse Yin, c'est ici : https://yogabliss.systeme.io/listeattente-lpyPour télécharger ta pratique de Yin Yoga offerte, c'est ici : https://in.yogabliss.fr/lm-yinexpress🌿 Envie de faire de ton hypersensibilité une force ? Prends le temps de respirer, de t’arrêter un instant, et laisse-toi guider…👉 Abonne-toi dès maintenant pour ne manquer aucun épisode !👉 Retrouve-moi sur Instagram et Youtube à @clemenceyogabliss et sur mon blog yogabliss.frMusique : Chill Vibes - FASSounds (via Pixabay)Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Revenir au corps : 3 portes d’entrée simples et accessiblesOn entend souvent qu’il faut “revenir au corps”… mais concrètement, qu’est-ce que ça veut dire ? Et surtout, comment faire quand on se sent submergé·e ou coupé·e de ses sensations ?Dans cet épisode, je te partage 3 portes d’entrée accessibles pour te reconnecter à ton corps au quotidien : le souffle, le scan corporel et le mouvement.Des repères simples à tester dans ta pratique ou dans ta journée – sans pression, sans performance.Une invitation à ralentir, à ressentir, et à retrouver un peu plus de clarté à l’intérieur.Notes de l'épisode :Pour t'inscrire sur la liste d'attente du programme de groupe La Parenthèse Yin, c'est ici : https://yogabliss.systeme.io/listeattente-lpyPour télécharger ta pratique de Yin Yoga offerte, c'est ici : https://in.yogabliss.fr/lm-yinexpress🌿 Besoin de plus de douceur et de sens dans ta pratique et ta vie ? Prends le temps de respirer, de t’arrêter un instant, et laisse-toi guider…👉 Abonne-toi dès maintenant pour ne manquer aucun épisode !👉 Retrouve-moi sur Instagram et Youtube à @clemenceyogabliss et sur mon blog yogabliss.frMusique : Chill Vibes - FASSounds (via Pixabay)Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

L’hypersensibilité peut rendre le quotidien intense : surcharge émotionnelle, fatigue mentale, difficulté à poser ses limites. Dans cet épisode, je te parle de la manière dont le yoga – notamment le Yin Yoga et le Hatha Yoga – peut aider à mieux vivre avec cette sensibilité un peu particulière.Tu découvriras comment ces deux pratiques soutiennent le retour au corps, la régulation du système nerveux et une meilleure connaissance de soi. J’y partage aussi des repères concrets pour adapter ta pratique à ton rythme et à ton énergie du moment.Notes de l'épisode :Pour t'inscrire sur la liste d'attente du programme de groupe La Parenthèse Yin, c'est ici : https://yogabliss.systeme.io/listeattente-lpyPour télécharger ta pratique de Yin Yoga offerte, c'est ici : https://in.yogabliss.fr/lm-yinexpress🌿 Besoin de plus de douceur et de sens dans ta pratique et ta vie ? Prends le temps de respirer, de t’arrêter un instant, et laisse-toi guider…👉 Abonne-toi dès maintenant pour ne manquer aucun épisode !👉 Retrouve-moi sur Instagram et Youtube à @clemenceyogabliss et sur mon blog yogabliss.frMusique : Chill Vibes - FASSounds (via Pixabay)Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Le Yin Yoga, ce n’est pas “juste des étirements en musique douce”. Dans cet épisode, je te propose d’explorer en profondeur les bienfaits multiples de cette pratique sur le corps, le mental et les émotions, entre autres !Tu découvriras comment le Yin agit sur les tissus profonds, soulage les tensions, apaise le système nerveux et t’aide à te reconnecter à toi-même, en douceur.Notes de l'épisode :Bibliographie et ressources : les livres de Bernie Clark (https://yinyoga.com/), le site de Paul Grilley (https://paulgrilley.com/), les formations et le compte Instagram d'Helen Watkins (https://www.helenwatkins.yoga/ et @lnwatkins), entre autres !Tu veux tester le Yin Yoga ? Télécharge ta pratique de 30min offerte 👉 https://in.yogabliss.fr/lm-yin👉 Abonne-toi dès maintenant pour ne manquer aucun épisode !👉 Retrouve-moi sur Instagram à @clemence.charles_ et Youtube à @clemence.charles Musique : Chill Vibes - FASSounds (via Pixabay)Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans ce premier épisode, nous plongeons au cœur du Yin Yoga : d’où vient-il, quels sont ses principes et en quoi il se distingue des autres styles de yoga ? Nous explorerons ses racines dans la philosophie taoïste, son lien avec la médecine chinoise, ainsi que l’héritage du Hatha Yoga. Vous découvrirez aussi comment Paul Grilley a façonné le Yin Yoga moderne en intégrant une approche anatomique et méditative. Une invitation à ralentir, à comprendre l’essence du Yin et à poser les bases d’une pratique profondément transformatrice.Bonne écoute !Notes de l'épisode :Les grands figures du Yin Yoga : Maître Paulie Zink, Paul Grilley, Sarah Powers, Bernie Clark, Jo Phee, Annie Au, Biff MithoeferTu veux tester le Yin Yoga ? Télécharge ta pratique de 30min offerte 👉 https://in.yogabliss.fr/lm-yin👉 Abonne-toi dès maintenant pour ne manquer aucun épisode !👉 Retrouve-moi sur Instagram à @clemence.charles_ et Youtube à @clemence.charlesMusique : Chill Vibes - FASSounds (via Pixabay)Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.