Vivre comme un humain

Ça fait 10 ans cet automne que Vincent et moi nous sommes rencontrés.Quelques semaines plus tard, on partait ensemble pour un an sur les routes du Canada, dans le cadre de l'immense tournée pancanadienne de promotion de l'activité physique de ParticipACTION.Une année à vivre avec nos quatre coéquipiers, à découvrir des dizaines et des dizaines d'activités et de sports et à bouger avec des milliers de personnes de tous les âges.On a envie de revisiter cette aventure qui a profondément marqué nos vies. Mais cette fois, avec un tout autre regard : celui des parents qu'on est devenus.Cette année, notre garçon a eu 5 ans. (Ça veut dire qu'on a passé 5 ans ensemble sans enfant et 5 ans avec lui!? 😱 Man, la vie va vite!)Certaines activités qu'on aimait avant d'être parents ont pris le bord.On se sent moins en forme qu'avant.Et on se demande comment construire une vie familiale où notre enfant peut développer la joie de bouger, sans que nos propres besoins passent en second plan.En revisitant nos origines, on a redécouvert un modèle d'action qui nous avait profondément inspirés il y a 10 ans : la littératie physique.Explorer une grande variété d'activités, développer ses habiletés, sa confiance et surtout, le plaisir de bouger!Aujourd'hui, ce modèle nous donne envie de nous lancer dans une nouvelle aventure familiale. Et il pourrait bien guider le prochain chapitre de VIVACE.Comment permettre à nos enfants d'être actifs et de le rester toute leur vie? Et comment retrouver nous-mêmes le plaisir de bouger?Une réflexion qu'on a envie de partager avec toutes les familles qui se posent ces questions!🟢 Cet épisode a été enregistré en direct avec les membres de VIVACE.Explore le Campus vivace et découvre nos ateliers, séries de discussions, notes de terrain, suggestions de lecture et des offres spéciales. Sans IA. Sans algorithme. Sans pubs.C’est gratuit.→ ⁠⁠⁠⁠Entrer dans le Campus⁠⁠⁠⁠.

Cet hiver j’ai fait un exercice super pertinent pour m’aider à réinterpréter mon passé de manière positive.Une des étapes est de lister les moments marquants de notre vie en ordre chronologique.Cette journée-là, un point tournant majeur est devenu évident.Je le savais, rationnellement, que mon cours d’ArtCom du secondaire avait mené à un changement de trajectoire : Après cinq ans en concentration sciences, je me suis inscrite en Arts et Lettres au cégep.Mais j’ai enfin compris le véritable impact que le cours avait eu sur moi.C’était grâce au prof, pas juste grâce au sujet du cours lui-même.Claude Beauchamp a créé l’environnement dont j’avais besoin à ce moment de ma vie et la joie que j’ai ressentie dans sa classe m’a guidée pendant les 20 années suivantes et m’habite encore.C’est devenu évident que (1) sa vision de la créativité avait contribué à mon bonheur et que (2) je voulais comprendre comment créer un espace pour offrir ça en retour.J’ai appelé au secrétariat de mon ancienne école secondaire pour savoir s’il y enseignait encore.Une heure plus tard mon téléphone sonnait.Explore le Campus vivace et découvre nos ateliers, séries de discussions, notes de terrain, suggestions de lecture et des offres spéciales. Sans IA. Sans algorithme. Sans pubs.C’est gratuit.→ ⁠⁠⁠Entrer dans le Campus⁠⁠⁠.

Dans cet épisode, je retrouve mon amie et collaboratrice Laurence Fournier-Campeau après un long hiver.C’est grâce à elle qu’on a créé l’atelier gratuit « Libre sans souliers » et le programme « Vivre pieds nus ».Puis la vie nous a offert une pause forcée, chacune pour des raisons différentes.Durant une conversation téléphonique qui était une simple jasette de rattrapage ce printemps, la vie nous a offert une réalisation majeure qui a ravivé quelque chose de vraiment fort en nous.On a rapidement planifié un épisode de podcast pour discuter en temps réel du maillon qui manquait à notre modèle du bonheur.Explore le Campus vivace et découvre nos ateliers, séries de discussions, notes de terrain, suggestions de lecture et des offres spéciales. Sans IA. Sans algorithme. Sans pubs.C’est gratuit.→ ⁠⁠Entrer dans le Campus⁠⁠.

Cet épisode est en anglais, la langue maternelle de Katy Bowman.On offre la traduction en français de la discussion dans l’épisode précédent « J’ai interviewé mon idole et ça a pris deux ans avant de publier l’épisode ».Katy Bowman est biomécanicienne, pionnière du mouvement naturel.Son livre Movement Matters a changé notre vie.On a découvert un nouvel univers de possibilités pour bouger chaque jour et on a appliqué plein de ses idées à la maison.Après l’enthousiasme initial, on a trouvé difficile de sentir que nos choix étaient perçus comme alternatifs, weird ou marginaux.Comment en est-on arrivé à considérer comme contre-courant des comportements pourtant naturels pour l’humain?J’étais curieuse de savoir si Katy Bowman avait vécu quelque chose de similaire et comment elle avait navigué tout ça.Explore le Campus vivace et découvre nos ateliers, séries de discussions, notes de terrain, suggestions de lecture et des offres spéciales. Sans IA. Sans algorithme. Sans pubs.C’est gratuit.→ ⁠⁠Entrer dans le Campus⁠⁠.

Dans cet épisode, je raconte à mon amie et collaboratrice Laurence Fournier-Campeau ce dont j’ai discuté avec mon idole Katy Bowman et pourquoi je n’avais pas publié le podcast plus tôt.Katy Bowman est une biomécanicienne, figure majeure du “mouvement du mouvement”.Ses idées ont changé la trajectoire de notre vie.Puis un jour, j’ai eu le courage de l’inviter au podcast.Elle a dit oui.C’était il y a deux ans.Je savais que Laurence était la personne avec qui en discuter, on est devenues amies en quelque sorte grâce à Katy Bowman.Je lui présente les coulisses de l’épisode avec Katy Bowman, ce qui se passait dans ma vie à ce moment et ce que la rencontre représentait pour moi.On discute aussi ensemble des contributions clés de Bowman dans l’univers du mouvement et on traduit en français mes questions et ses réponses (l’épisode original est en anglais).Explore le Campus vivace et découvre nos ateliers, séries de discussions, notes de terrain, suggestions de lecture et des offres spéciales. Sans IA. Sans algorithme. Sans pubs.C’est gratuit.→ ⁠Entrer dans le Campus⁠.

500 personnes se sont inscrites à la première édition de notre atelier gratuit Libre sans chaises.On refait l'atelier en direct, avec une surprise qu'on prépare depuis des mois.Pour toutes les personnes inscrites, on offre aussi un nouveau cadeau*, parce qu’il y a une question qui revient tellement souvent qu’on a fini par créer quelque chose spécialement pour y répondre.Le nouveau cadeau sera présenté pendant l’atelier. Si tu écoutes l’histoire, tu sauras précisément comment y accéder. C’est un cadeau qui te sera vraiment utile chaque jour!Nouvelle édition : Mardi 16 juin 2026, 11:00. Rediffusion et cadeau accessible aux inscrits pendant 10 jours.C’est gratuit.Tu peux t’inscrire dès maintenant :https://vivace.maison/direct

Movement Matters de Katy Bowman est LE livre qui a profondément transformé notre façon de bouger et finalement de vivre.Cet épisode été filmé il y a presque 6 ans.VIVACE s’appelait encore renard et on annonçait un tout nouveau club de lecture.On a choisi de conserver l’enregistrement original, même si certaines références et certains liens mentionnés dans l’enregistrement ne sont plus à jour, parce qu’en le réécoutant aujourd’hui, on est émus de réaliser que plusieurs des fondations de VIVACE étaient déjà présentes dans cette conversation.On voulait aussi préserver l’énergie du moment. Vincent et moi on commençait à filmer des trucs ensemble!On explore entre autres :pourquoi le mouvement ne devrait pas être séparé du quotidiencomment notre environnement influence nos capacités physiquesle lien entre mouvement, consommation et écologieet pourquoi “les mouvements qu’on est capables de faire sont des moments qu’on est capables de vivre.”Explore gratuitement le Campus Vivace. Découvre nos ateliers, séries de discussions, notes de terrain, suggestions de lecture et les offres spéciales.Sans IA. Sans algorithme. Sans pubs.C’est gratuit.→ Entrer dans le Campus.

Conférence offerte pour Croque ton quartier à Québec le 19 avril 2026.La rediffusion vidéo est disponible gratuitement sur notre plateforme, le CAMPUS.« Ce que vous faites me touche profondément. »« Emballant ! »« À quel point c'est inspirant !! »« Wow, Vivace, une belle découverte !!! »On sait que bouger a des effets phénoménaux sur la santé.Et pourtant, à la grandeur de la planète, l’humain bouge de moins en moins.Comment ça? Et comment changer ça dans notre vie personnelle?Spoiler alert : Ce n’est pas un problème de motivation.Y’a d’autres raisons qui permettent de comprendre pourquoi on n’a pas envie de bouger.Une fois qu’on le voit, on voit aussi des solutions.Ça fait 15 ans que je m’intéresse à la promotion de la santé.Ça fait presque dix ans que Vincent et moi travaillons en promotion de l’activité physique.Ça fait huit ans qu’on expérimente sur nous-mêmes et qu’on documente notre processus d’apprentissage.Dans cette conférence, je partage ce que ces années sur le terrain ont changé dans notre façon de voir le mouvement et ce que ça a transformé, plus largement, dans notre compréhension de la vie humaine.Merci à Croque ton quartier pour l’accueil chaleureux! Check ce qu’ils font, c’est génial!Description originale :Vivre comme un humain : parcours d’un couple en quête d’un autre mode de vieMarie-Claude et Vincent vivent sans chaises, sans matelas, sans souliers et même, lorsque leur enfant était bébé, sans poussette ni couches… des pratiques hors normes aujourd’hui, mais pourtant millénaires et favorables aux mouvements naturels. Le couple lui-même n’aurait pas imaginé vivre comme ça il y a huit ans.Vincent est ingénieur logiciel de formation. Il a quitté le domaine à l’époque pour fonder un organisme qui enseignait la photo et la vidéo à d’autres organismes humanitaires en Inde et au Népal. Marie-Claude s’intéresse à la promotion de la santé depuis plus de 15 ans. Après une maîtrise en marketing, elle s’est spécialisée en communication éco-responsable et en innovation sociale.Ils se sont vraiment connus en travaillant pour ParticipACTION, le plus grand promoteur de l’activité physique au Canada. Inspirés du modèle de la littératie physique pour « faire bouger » les enfants, ils ont progressivement découvert un nouveau modèle de mouvement qui transforme aussi la vie des parents.Depuis huit ans, leur approche est d’expérimenter dans leur propre vie. Ils questionnent l’impact des objets sur leurs habitudes et testent des pratiques pour bouger mieux et différemment. Des découvertes inattendues, notamment grâce à l’anthropologie et à la biologie de l’évolution, ont mené à une remise en question encore plus large du mode de vie moderne, jusqu’à revoir en profondeur ce que signifie mieux vivre.Via leur entreprise VIVACE, ils partagent leurs apprentissages sous forme de podcasts, d’ateliers et de dossiers thématiques. Après cette conférence, on ne voit plus jamais les objets qui nous entourent de la même façon… et on repart avec des idées concrètes, simples et inattendues pour favoriser le mouvement à tout âge.Entrer gratuitement sur le Campus vivace⁠⁠.Pour explorer avec nous ce que c'est de vivre comme un humain.Tout notre contenu gratuit, sans IA, sans algorithme, sans pubs.

Depuis la création de VIVACE, on s’intéresse à la question « Comment bouger mieux? ». Après huit ans d’expérimentations et quelques crises existentielles, une nouvelle question a émergé.C’est un autre épisode sans script. Et on a adoré ça.On tente de cerner la question centrale de la prochaine saison sous vos yeux. On partage ce qu’on comprend à ce jour, ce qui nous intrigue encore et les façons dont on cherche des réponses.Entre gratuitement sur le Campus vivace⁠⁠.Pour explorer avec nous ce que c'est de vivre comme un humain.Tout notre contenu gratuit, sans algorithme, sans surveillance, sans pression, sans IA.

Alexandra Labbé était éducatrice quand elle a retiré son enfant de l’école pour vivre l’apprentissage en famille. Elle raconte à quel moment elle a commencé à douter du chemin tracé pour ses enfants et ce que ça représente d’écouter son intuition jusqu’au bout.Note : Cet épisode a été enregistré au printemps 2025 alors qu’on habitait toutes deux en Estrie. Vous reconnaitrez le décor de notre ancienne maison.Entre gratuitement sur le Campus vivace⁠⁠.Pour explorer avec nous ce que c'est de vivre comme un humain.Tout notre contenu gratuit, sans algorithme, sans surveillance, sans pression, sans IA.