Tuime

EQ - кішкене түсініксіз ұғым. Эмоционалды интеллект, эмоциялық интеллект, эмоциональный интеллект деген не? Біз осы сұраққа жауап іздеуге тырыстық. Адам өзін таныса да өз эмоциясын танымағаны қалай? Оның салдары мен себептері неде? Эмоционал адамдар өз сезімін басқара ала ма? Ол қабілетті қайтып дамытады? Бұл санда біз өзіңді толыққанды танудың маңызы жайлы сөйлесейік деп шештік. Мінезіңді біліп, эмоцияны басқару пайдасын атап өттік. Бірақ оны басқаруға бола ма? Адамның эмоциясын қай кезде ақтап, қай кезде даттап алуға болатынын да тілге тиек еттік. Кейде сезімге шектеу қойып, робот болуымыз мүмкін. Кейде тас біткендей болып, ішті жібіте алмай жатамыз. Осының бәріне ат беріп, іштегі түсініксіз сезім үшін ат тергеу пайдасын да айттық. Қысқасы, әдеттегідей қызық санымызды ұсынамыз! Тыңдаңыздар! Баға беріңіздер! Бөлісіңіздер! 💳4400 4301 4329 6355 Бізбен бір толқында болып, сыр түймелерін бірге ағытыңыз. Бар болғаныңызға рақмет! Тыңдалым арттырып, таратқандарға бәрі жарылқасын. Бізге жазылыңыз! ⁠Instagram⁠ ⁠Telegram

Кішкентайында "өскенде білесің" дегенді көп естіген екі баланың өсу жайлы эпизоды. Есею мен ер жету деген не? Ересектік қалай келеді? Қай жасты алқымдағанда шашу шашқан Ересек өмір қарсы алады? Бізге де мұның бәрі түсініксіз болған. Бірақ қазір түсіндік.   Ересек өмірдің кемшіліктері мен артықшылықтарын талдап тастадық. Артықшылықтарын табу үшін біраз ойландық енді. Бірақ таптық. Сіздерді қағанаттандырар, қызықтырар, ал кейде еліктіріп әкететіндей эпизод шықты. Айтпақшы, әдеттегідей шынайы әңгіме мен қызықты оқиғаға толы. Есею - өмір бойы жүретін процесс. Әр кезеңді өткен кезде адам қиналатыны, қиналып болған соң күлетіні мен сол кезеңге асығатыны жайлы білесіз бе? Біз осы ойды өрбіттік. Есею тек жас емес, ол тәжірибе мен өзіңді қайта таразылау, іздену, қабылдау әрі түсіну. Ересек өмірдегі жауапкершіліктің де жөні бөлек екенін ұмытпайық. Есеюге ынтық, сол процестен қиналып немесе бір кезеңді алқымдаған әр жанға қызық болар санымызды қабыл алыңыз. Дастан мен Заңғардың жылы әрі жайлы әңгімесін тыңдауға шақырамыз. Түсінігіңіз кеңейетіні анық, себебі қайғырған адамның не сезіп, не ойлайтынын түсінесіз. Тыңдаңыздар! Баға беріңіздер! Бөлісіңіздер! 💳4400 4301 4329 6355 Бізбен бір толқында болып, сыр түймелерін бірге ағытыңыз. Бар болғаныңызға рақмет! Тыңдалым арттырып, таратқандарға бәрі жарылқасын. Бізге жазылыңыз! ⁠Instagram⁠ ⁠Telegram

Тақырыптан қорқып қалмаңыздар, бұл пайдалы эпизод. Түйме басталғанда қамқор, жылы әрі эмпатияға қабілетті қауымдастық құрғымыз келген. Ал түпкі мақсатымыз осы. Өлім деген не? Ол адамға қалай әсер етеді? Қайғыны бастан кешкен адамды қалай қолдай аламыз? Жалпы, қолдау керек пе өзі? Адамға ең қатты әсер ететін эмоциялардың бірі - қайғы. Жақынын жоғалтқан адамның өмірі қалай өзгеріп, нендей қажеттіліктері болатыны жайлы талқылап, талдап, пайдалы кеңестерді дайындап қойдық. Біз бұл құбылысты қабылдау жайлы сөйлесіп, сарапшымен ақылдасып шықтық. Өзінің көмегін көрсеткен Асель Садуға алғыс білдіреміз. Тақырып ауыр болған соң әуелі психологпен сөйлесіп, содан кейін өзіміздің бағамызды бердік. Сол себепті бұл сан әдеттегіден өзгеше. Өлім өмірдің соңы ма? Бәлкім бөлігі шығар? Мұны қалай қабылдаймыз? Ал қабылдау деген не? Дастан мен Заңғардың жылы әрі жайлы әңгімесін тыңдауға шақырамыз. Түсінігіңіз кеңейетіні анық, себебі қайғырған адамның не сезіп, не ойлайтынын түсінесіз. Тыңдаңыздар! Баға беріңіздер! Бөлісіңіздер! 💳4400 4301 4329 6355 Бізбен бір толқында болып, сыр түймелерін бірге ағытыңыз. Бар болғаныңызға рақмет! Тыңдалым арттырып, таратқандарға бәрі жарылқасын. Бізге жазылыңыз! Instagram Telegram

Егер сіз көмек пен қолдау сұрап қана келетін адамдардан құлазып, достарыңызды жұбатамын деп шаршасаңыз, онда құттықтаймыз! Сіз эмоционалды қызметкерсіз! Эмоционалды қызмет чету деген не? Оны кім және не үшін көрсетеді? Сыпайылықтан айырмашылығы мен адамға әсері қандай? Ал салдары ше? Біз осы жайлы әрі эмоционалды қызмет етудің қанша қатынасқа балта шапқаны жайлы сөйлестік. Эмоционалды қызмет көрсетудің түрлері мен формалары көп. Оны достарға да көрсету жақсы, тек бәрі өз уақытында, ресурстар тоғысқанда болуы керек. Бұл эпизод осы жайлы. Тыңдаңыздар! Баға беріңіздер! Бөлісіңіздер! 💳4400 4301 4329 6355 Бізбен бір толқында болып, сыр түймелерін бірге ағытыңыз. Бар болғаныңызға рақмет! Тыңдалым арттырып, таратқандарға бәрі жарылқасын. Бізге жазылыңыз! Instagram Telegram

Комплимент дегеннің не екенін білесіз бе? Харассмент деген не? Ал токсик комплимент ше? Бұлардың айырмашылықтары қандай? Адам адамды не үшін мақтайды? Біз осы жайлы сөйлестік, дауластық, бір ойға келмедік. Адам адамды себепсіз мақтайды. Ал кейде арам оймен мақтайды. Біз осыны алға тартып комплимент тақырыбының түбін тестік. Дастан мен Заңғардың бастарынан өткен сәтті не сәтсіз комплимент айтылған жайттар өте көп екен. Қандай оқиға десеңіздер, тыңдап шығыңыздар! Комплиментті қалай қабыл алу керек? Ал айтқанда нені ескерген жөн? Біреудің көңіліне тимей, шабыт берер, іш жылытар жылы сөздің сыры қандай? Осыншама сұрақтың бәрі бір жарты сағаттық эптзодымызда бар. Тыңдап, баға беріңіздер! 💳4400 4301 4329 6355 Бізбен бір толқында болып, сыр түймелерін бірге ағытыңыз. Бар болғаныңызға рақмет! Тыңдалым арттырып, таратқандарға бәрі жарылқасын. Бізге жазылыңыз! Instagram Telegram

Біз көп сын айтамыз әрі көп естиміз. Десе де кейде сын сындырып жатады. Түйменің жаңа маусымында бұл тақырыпты да таразылағымыз келді.  Адамды дұрыс сынау, сындырмау, жандыру мен сын қабылдау қалай жүреді? Бұл санда сіздер жылататын сын мен жымитатын сын айырмашылығын біле аласыдар. Егер нақты көмек керек десеңіз, онда біздің формуламызды қолданыңыз. Қандай? тыңдаңыз. Дастан мен Заңғардың қызық әңгімелері мен пайдалы кеңестерінің жаңа легін қабыл алыңыздар! Құрметті Түйме тыңдарманы, біз оралдық! Күткеніңізге, адалдығыңызға рақмет! Біз қуат жинап, сағынып қайта келдік. Бұл санның сарыны басқа, вайбы бөлек! Сол үшін тыңдап болған соң бағалап не қолдап кетіңіздер!  💳4400 4301 4329 6355 Бізбен бір толқында болып, сыр түймелерін бірге ағытыңыз. Бар болғаныңызға рақмет! Тыңдалым арттырып, таратқандарға бәрі жарылқасын. Бізге жазылыңыз! Instagram Telegram

Біз өсек айтқанды жақсы көреміз. Еш қысылмай айта аламыз. Бірақ оны жаман деп кім айтты? Түйменің жаңа маусымын осы тақырыптан бастадық. Жалпы, кез келген затты өсек дей аламыз ба? Өсек деген не өзі? Адамдар не үшін адамдарды өсектейді? Бұл санда сіздер осы сауалдарға жауап тауып қана қоймай, өсек айту ережелері жайлы біраз нәрсе біле аласыздар. Оның пайдасы деген бөлек әңгіме ғой. Ол туралы да айтып кеттік. Құрметті Түйме тыңдарманы, біз оралдық! Күткеніңізге, адалдығыңызға рақмет! Біз қуат жинап, сағынып қайта келдік. Бұл санның сарыны басқа, вайбы бөлек! Сол үшін тыңдап болған соң бағалап не қолдап кетіңіздер! 💳4400 4301 4329 6355 Бізбен бір толқында болып, сыр түймелерін бірге ағытыңыз. Бар болғаныңызға рақмет! Тыңдалым арттырып, таратқандарға бәрі жарылқасын. Бізге жазылыңыз! Instagram Telegram

Қыста тыңдармандарымызбен кездесіп керемет бір кеш жасағанбыз. Дастан да, Заңғар да біреумен жүріп қарық болмаған соң қонақтардан ақыл сұрадық. Бізге керемет оқыларын айтып, пікір бөліскен Мөлдір мен Диана ханымдарға рақмет!  Бұл сан ұзағырақ, қызығырақ әрі ерекше. Қыз бен жігіт арасындағы шекралар қандай? Олар қашан жойылады? Үшінші тарап болуы шарт па? Менікі бітіп, оныкі басталатын жер қайда? Қатынасты қалай залалсыз үзуге болады? Махаббат деген не? Бір жарым сағат түйін мен күлкіге толы әңгімемізді естіңіздер!  Қатынастағы құрбандықтар мен оның нәтижесі жайлы пайдалы әрі осы маусымдағы соңғы санымызға назар аударып, бір не бірнеше мәрте тыңдап шығыңыздар!  Құрметті тыңдарман, егер сіз Түйменің үшінші маусымы шағуы үшін бір үлес қосқыңыз келсе, бізді қаржылай қолдай аласыз!  💳4400 4301 4329 6355   Бізбен бір толқында болып, сыр түймелерін бір ағытыңыз.  Бар болғаныңызға рақмет! Instagram Telegram

Паническая атака деген сөзді естігенсіз бе? Үрей шабуылы, паникалық шабуыл - қалай атасақ та дүйім жұртқа түсініксіз ұғым. Түйменің осы санындк Заңғар мен Дастан бұл ұғымға анықтама беруге тырысты. Оның шығу себептері мен күресу жолдары жайлы көп сөйлесті. Арамызда ақыл айтар Маржан деген психолог та бар.  Үрей мен үрей шабуылының айырмашылығы неде? Ол неден пайда болады? Паникалық шабуыл басталса, өзіңе әрі өзгеге қалай көмектесе аласың? Ес жиюға көмектесер жаттығулар не құралдар бар ма? Біздің үрей шабуылы жайлы санымызды тыңдап, бір түйін алып шығыңыз. Екі жүргізушінің өмірлі оқиғаларының өнімді сұлбасы осы эпизодта.  Құрметті тыңдарман, егер сіз Түйменің үшінші маусымы шағуы үшін бір үлес қосқыңыз келсе, бізді қаржылай қолдай аласыз!  💳4400 4301 4329 6355   Бізбен бір толқында болып, сыр түймелерін бір ағытыңыз.  Бар болғаныңызға рақмет! Instagram Telegram

Өміріміз не болып кетті өзі? Түңіліп кеткендейсіз. Депрессия ме? Әлде күю ме екен? Бұл эпизодта біз маңызды жайт жайлы сөз қозғадық. Депрессияның не екенін анықтау үшін біраз ойландық. Бұл жолы бізге сарапшы досымыз Маржан көмекке келді. Маржан - психолог. Ол ментал денсаулыққа қатысты өзінің сарапшы пікірін айтты.  Бұл санда сіздер депрессия деген не? Оның пайда болу себептері мен емдеу жолы не екенін біле аласыздар. Ал депрессияның эмоционал күюден айырмашылығы неде? Ал апатияның оған қатысы қандай? Депрессия романтизациясы мен қоғам құнсыздандыруы жайлы қызық санды тыңдап шығыңыз. Құрметті тыңдарман, егер сіз Түйменің үшінші маусымы шағуы үшін бір үлес қосқыңыз келсе, бізді қаржылай қолдай аласыз!  💳4400 4301 4329 6355   Бізбен бір толқында болып, сыр түймелерін бір ағытыңыз. Бар болғаныңызға рақмет!  Instagram Telegram