Tudatos Lurkók

Ebben az epizódban elhoztam nektek Totó és postás bácsi kalandjainak második részét. Ha emlékeztek rá, akkor az első részben Totó izgatottan várta, hogy megérkezzen a postás bácsi az új dinoszauruszos könyvével. De Totó nem nagyon szeretett várakozni, és a türelme is teljesen elfogyott. Anyukája segíteni szeretett volna neki, ezért elkezdett mesélni neki a postás bácsiról, aki rengeteg kalandba keveredik mindig, hogy aztán végül odaérjen a várva várt csomagokkal a gyerekekhez. A postás bácsi az első részben gyalogolt, biciklizett, aztán egy halász csónakjával evezte át az Óperenciás tengert, mire az óriások városába ért, ahol egy éjszakára megpihent. Ha még nem hallgattátok meg az első részt, javaslom, hogy azzal kezdjetek!

Ebben az epizódban arról beszélgetünk, hogy a türelmet úgy is elképzelhetjük, mint egy izmot. Olyan, mint a karunk, vagy a lábunk, és annál erősebb lesz, minél többet használjuk. Hoztam egy mesét is Totóról, aki már szerepelt egy korábbi történetben (4. epizód - Totó rendet rak a kobakjában). Most is Totóról fogok mesélni, ezúttal Totó a türelemről tanul az anyukájával. Totó izgatottan várja, hogy megérkezzen a postás bácsi az új dínós könyvével. És hát a várakozás egy idő után elképesztően nehéz tud lenni. A történet 2 részből áll, ebben az epizódban az első felét hallgathatjátok meg. Hamarosan érkezik majd a második is.

Ebben az epizódban egy játékot hoztam a mindfulness-ről, és azt is elmondom, mi a közös Pókemberben és a tudatosságban. Ha szeretnétek elolvasni a varázsige szövegét, töltsétek le a mesewellness.com oldalról. Bármilyen kérdéssel, észrevétellel kapcsolatban a [email protected] e-mail címre írhattok. Ide küldhetitek a Tudatos Lurkók podcast által inspirált rajzokat is.

Ebben az epizódban elhoztam nektek Misó történetének második részét. Ha emlékeztek rá, az erdei állatok Nyunyó nyuszi szülinapjára készülnek és készítettek neki egy ugrálókötelet. Misó, aki a meglepetéshez az ötletet adta, hazavitte az ajándékot, hogy ő vigyázzon rá az ünnepségig, de közben neki is nagyon megtetszett az ugrálókötél, és azon kezdett el tanakodni, hogyan is tudná megtartani magának. Ha még nem hallottátok a mese első részét, javaslom, hogy keressétek meg az előző epizódot, és utána hallgassátok meg a folytatást. A mese végén kiderül, hogy az érzéseink néha különböző irányba húznak minket és jó ha van valaki, akivel ezeket megoszthatjuk.

Az érzések világába kalandozunk, és többek között arról is szó esik, hogy az érzéseink nem mindig egyenként kopogtatnak be hozzánk, hanem van hogy csapatostól érkeznek, így aztán még nehezebb kibogozni őket. A mese Misó mackóról szól, aki egy barátjának a születésnapjára készül, és benne is mindenféle érzés kavarog egyszerre. A történet 2 részből áll, most az első részt hoztam el nektek.

Ebben az epizódban elutazunk a kobakunkba, és megnézzük kicsit közelebbről, hogyan is működnek a gondolataink, hogy telik egy napunk és hogyan telik meg a fejünk annyi sok gondolattal a nap végére. Persze mesét is hozok, aminek az a címe: Totó rendet rak a kobakjában. Nagyon érdekel, hogy mit gondoltok erről a meséről. Ha van kedvetek, írjatok nekem a [email protected] e-mail címre.

Ez a kirándulásunk a mesék világába vezet, és közösen körbejárjuk, miért is jó meséket olvasni, nézni, és akár írni is. Ebben az epizódban is hoztam egy mesét egy kicsi kocsiról, ami azért született, hogy egy nagyon huncut és örökmozgó kisfiúnak megsimogassa a lelkét, mert nagyon elszomorodott, amikor nem tudott kint a szabadban játszani.

Egy Ani nevű kis boszorkány sakkozós kalandján keresztül beszélünk arról, hogyan szeressük magunkat éppen olyannak, amilyenek vagyunk. Valentin-nap alkalmából úgy gondoltam, fontos beszélni arról is, hogy nemcsak másokat szeretethetünk és ünnepelhetünk, hanem saját magunkat is. A belső dialógusaink úgy hatnak ránk, mintha varázsigék lennének, ezért nem mindegy, milyenek ezek a beszélgetések. Ha bármilyen kérdésetek, visszajelzésetek van a Tudatos Lurkókkal kapcsolatban, írhattok nekem a [email protected] e-mail címre. A mesewellness oldalain sok más, a testi-lelki egészséggel kapcsolatos témáról írok, keressetek meg bátran.

A podcast címében van egy szó, tudatosság, ami nem biztos, hogy mindenkinek azonnal ismerős, ezért hoztam egy rövid történetet, amin keresztül talán közelebb kerülhet ez a kifejezés a legkisebbekhez is.