Introduction à la longévité
L'expert en longévité DR GUÉNOLÉ ADDOR et l'experte en nutrition SOPHIE CHABLOZ révèlent pourquoi nous perdons 15 ans de qualité de vie, comment le vieillissement détruit votre santé, les dangers des maladies chroniques, et comment reprendre le contrôle de votre santé MAINTENANT !Le Dr Guénolé Addor est médecin spécialisé en anesthésiologie et médecine intensive, passionné par la longévité et la performance. Sophie Chabloz est experte en nutrition, co-fondatrice d'Avea, et spécialiste de l'optimisation de la santé par l'alimentation. Ensemble, ils vous donnent les clés scientifiques pour vivre mieux, plus longtemps.Ils expliquent :◼️Pourquoi nous perdons 10-15 ans de qualité de vie avant de mourir◼️Comment l'âge est le plus grand facteur de risque de maladies chroniques◼️Pourquoi la médecine traite les symptômes au lieu de prévenir les maladies◼️Comment les biomarqueurs "normaux" cachent votre véritable état de santé◼️Les 3 piliers fondamentaux pour commencer votre parcours vers le Top 1%◼️Pourquoi le régime carnivore n'est PAS la solution pour la longévité00:00 Intro01:24 Lifespan vs Healthspan01:55 Le gap de 10-15 ans entre qualité de vie et durée de vie02:32 Espérance de vie en Suisse : 85 ans vs 65-70 ans en bonne santé03:38 Le vieillissement est-il une maladie ?05:07 Peut-on vivre jusqu'à 150 ans ?07:03 L'escape longevity velocity d'Aubrey de Grey07:40 La parabiose hétérochronique et les exosomes09:07 Marketing vs réalité scientifique10:17 Pourquoi Dr Guénolé a quitté la médecine traditionnelle12:08 Optimisation : jeûne intermittent et biohacking13:16 Accidents et récupération remarquable14:22 Devenir le PDG de sa propre santé15:02 Sick care vs Healthcare16:36 La médecine en Suisse est-elle en retard ?17:11 Formation médicale : symptômes vs prévention19:17 Médecine aiguë vs médecine chronique20:15 La médecine chinoise préventive22:23 Le concept Top 1% expliqué23:16 Qu'est-ce qu'un biomarqueur ?24:19 Normes de laboratoire vs valeurs optimales25:46 Trop tard à 50 ans pour commencer ?26:23 Octogénaires et musculation27:11 Interventions lifestyle : nutrition, sport, sommeil28:05 Les 3 bases fondamentales29:25 1. Supprimer aliments transformés et boissons sucrées29:35 2. Activité physique régulière (3x/semaine)30:14 3. Améliorer la qualité du sommeil32:55 Normaliser une santé médiocre - Le vrai problème33:36 2050 : 50% d'obésité prévue34:47 Quand tu es malade, tu veux juste la santé35:49 800 types de diètes : trouver ce qui fonctionne pour TOI36:31 L'Église au Milieu du Village : Le Régime Carnivore38:49 Avantages temporaires pour pathologies inflammatoires39:50 Diminution de la diversité microbienne40:24 Prébiotiques → postbiotiques41:18 Trop de protéines = putréfaction42:46 Carnivore = pas soutenable long terme43:07 Carences : thyroïde, testostérone, hormones43:50 Verdict : court terme OK, long terme NONSuivez Dr Guénolé Addor :Instagram - @dr.addorSite - https://draddor.com/Suivez Sophie Chabloz :Instagram - @so.longeviteLinkedIn - https://ch.linkedin.com/in/sophie-chablozDécouvrez Avea :Site - https://avea-life.com/frInstagram - @avea.lifeTop 1% Podcast :◼️Abonnez-vous pour ne manquer aucun épisode◼️Envoyez vos questions◼️Partagez vos thèmes pour "L'Église au Milieu du Village"◼️Rejoignez la communauté Top 1%#Longévité #Santé #Nutrition #Performance #Avea #DrGuénolé #SophieChabloz #Healthspan #Biomarqueurs #MédecinePreventive #SantéOptimale #VieillissementEnBonneSanté #Top1Pourcent
