短期逃离

【本期简介】父母的婚姻，真的会影响你对爱情的看法吗？有人打高分，有人打低分。本期，我们聊了原生家庭如何悄悄塑造你的婚恋观——不是为了恐婚，而是学会从过去里走出来，重新相信爱。【本期主播】策划|米亚主播|培钧，拾壹，米亚，阿甘后期|阿甘片头曲| Jambo片尾曲| Humble And Kind

上十天小丑课，到底能学到什么？不是搞笑，不是恐怖，而是从自己身上长出另一个“你”。为什么有人的小丑是傻乐，有人的却是忧郁？小丑真的是最接近本人的角色吗？当你学完以后，你会发现，小丑是每个人都值得去体验的一个角色。【本期图片】【本期主播】策划|培钧主播|潘潘，拾壹，培钧后期|阿甘片头曲| Jambo片尾曲| Humble And Kind

旅行达人都在偷偷用的省钱妙招？机票提前一年买真能省一半？行李怎么打包才不崩溃？本期聊聊那些让旅行更轻松、更划算的实用好物和隐藏技巧。【本期时间轴】02:01 必备行李清单：行程起点，提前准备的关键步骤！06:49 提前预定旅行计划的风险与准备，如何更好地规划旅行行程？13:42 便宜机票、酒店活动等技巧揭秘：如何买到划算的元旦机票和酒店套餐？20:32 创意收纳：将衣服卷成小卷儿，轻松解决行李问题！27:21 轻便行李包装：布质行李箱与防水潜水包的比较评价34:13 旅行必备：眼罩、耳塞和压力瓦，让你在旅途中舒适入睡41:06 旅行必备的便携式杯子和鞋子挂件，让您的出行更方便！47:57 实用登山扣和皮肤衣：在旅途中保持温暖和舒适的秘密武器54:49 离开平台保障的酒店住宿选择：老板口头砍价的机会01:01:40 美什么呀？女生必备的酒店使用小窍门，竟然隐藏着摄像头？01:08:28 便携式背包推荐：适合旅游和城市漫步的舒适选择01:15:23 润唇膏、凡士林和护唇：保护你的嘴唇免受干燥和寒冷的侵害【本期图片】三峰收纳袋凡士林精油羊毛五指袜钛水壶超轻钱包充气枕防晒棒防晒贴营地鞋【本期主播】策划|米亚主播|潘潘，米亚，培钧嘉宾|星辰后期|阿甘文案|培钧片头曲| Jambo片尾曲| Humble And Kind

本期我们将带您潜入广袤的非洲草原，聆听三位亲身经历者分享他们的 Safari（野生动物游猎） 故事（我们聊到了角马过河的辽阔与悲壮、大象擦肩的震撼气息、猎豹树下休憩的慵懒、当地人类的生态。以及在自然法则面前，我们的凝视、共情与反思。无论梦想亲赴原野，或是悠然神游远方，希望你喜欢这期“声音 Safari”。【本期聊到】00:35 被非洲马赛人强买强卖06:46 村民举着刀用5刀买羽绒服09:07 自驾被坦桑尼亚警察劫钱10:55 如何挑选SAFARI的住宿地14:12 在草原住宿的种类24:38 在草原里住又臭又小的帐篷是什么感觉27:56 在草原上都吃什么肉33:50 站在山顶上看大草原爽翻了36:10 你的钱怎么分配更合理呢？40:17 书籍推荐《东非野生动物手册》【本期图片】潘潘入住的酒店可以近距离观察到动物和水潘潘入住的可以欣赏大草原景色的高级酒店米亚住的又臭又旧的帐篷非洲原始部落-马赛人的家米亚最后推荐的书籍【本期主播】策划|潘潘主播|潘潘，米亚，培钧嘉宾|星辰后期|阿甘文案|培钧片头曲| Jambo片尾曲| Humble And Kind

本期我们将带您潜入广袤的非洲草原，聆听三位亲身经历者分享他们的 Safari（野生动物游猎） 故事（我们聊到了角马过河的辽阔与悲壮、大象擦肩的震撼气息、猎豹树下休憩的慵懒、当地人类的生态。以及在自然法则面前，我们的凝视、共情与反思。无论梦想亲赴原野，或是悠然神游远方，希望你喜欢这期“声音 Safari”。【本期聊到】01:20 什么是Safari？苹果浏览器？03:12 从看《动物世界》开始的非洲的向往05:45 虽说丰俭由人，你们到底花了多少？19:35 小型飞机上的“上帝视角”24:05 酒店跑出12个人搬行李？！27:50 长颈鹿看得无聊，斑马满地乱走28:21 非洲“五霸”32:01 罕见捕猎，当地向导也疯狂拍照34:01 动物大迁徙：角马过河40:02 坦桑尼亚与肯尼亚的动物生态区别49:02 引擎熄灭，大象走过来，擦肩的蛮荒52:41 角马与鳄鱼，具象化的生活57:51 老狮子01:02:07 象群01:03:19 狒狒-未完待续-【本期相关图片】非洲鬣狗（狮子王里面特坏的那群狗）潘潘入住的酒店潘潘入住酒店外的大草原米亚入住的酒店（帐篷）非洲的鸟儿【本期主播】策划|潘潘主播|潘潘，米亚，培钧嘉宾|星辰后期|阿甘文案|培钧片头曲| Jambo片尾曲| Humble And Kind

本期我们邀请到新兴社交品牌“薯岛”（原“整点薯条”）的创始人小铭，深入探讨了他们所创立的“盲盒饭局”活动。你是否厌倦了狭窄的社交圈，却又对陌生社交感到忐忑？这期内容将为你全面解析：如何通过一份问卷，被纯人工分析、匹配到5位陌生人共进晚餐，开启一段未知而真诚的交流。我们不仅聊了这种新型社交产品模式，也探讨了在城市中，我们对于线下见面、具体连接的深层渴望。如果你对拓展社交、认识有趣灵魂，或对青年社交文化感兴趣，可以在小红书、公众号搜索“薯岛”，开启你的盲盒之旅。【本期聊到】00:26 “我参加了一个特别有意思的活动”03:22 人生的意义？整点薯条！04:54 进化“薯岛”，一个薯条的岛屿06:55 商业创新：从找“搭子”到“盲盒饭局”08:41 遭遇同行模仿，友商们眼光不错11:10 陌生人吃饭社交，那我是i人咋办呀？15:51 参加之前要做调研？17:24 如何分配一组6人盲盒饭局，地区、价位、男女？21:45 吃一半人跑了不结账怎么办？23:23 每一次盲盒饭局都是一次6人的系统调节25:51 过于挑战底线的拉黑机制28:00 参加一次盲盒，6人组了乐队31:20 大家相处干什么都行，我们只营造氛围不参与现场37:15 当下网络环境中，更倾向线下的真诚39:21 60岁大爷的组局惊喜，探索世界的“遥远相似性”42:14 未来设想，或许更多的主题局，偶像、阅读、交流产出46:39 “公司里，员工也不在意我的想法”51:37 slogan：让我们回到什么样的生活53:53 做了这件事后，让我更相信“人和人”的状态01:02:23 保持本质，与任何餐厅不做任何利益合作01:07:10 如何参与薯岛盲盒饭局活动01:10:07 线上透支精力，人要回归线下【本期图片】【本期主播】策划|拾壹主播|培钧，拾壹，阿甘嘉宾|小铭后期|阿甘文案|培钧片头曲| Jambo片尾曲| Humble And Kind

这期我们聊了“开放式关系”这种非传统亲密关系模式。主播培钧与燕迎作为一对已实践开放关系多年的伴侣，分享了他们从一对一恋爱转向开放关系的故事。我们讨论了开放关系的定义、边界、具体实践等现实问题，也探讨了“是否是为出轨找借口”“是否因太爱而妥协”这些质疑。通过真实对谈与思考，这期内容探讨了多元关系模式的探索可能，也希望能引发大家对爱、自由与责任的深度思考。希望大家喜欢。【本期聊到】01:51 开放式关系的定义与背景04:59 从一对一到分手，再到开放关系14:06 在“喜新厌旧”的社会里，开放关系是不是给出轨找理由？17:11 在不确定性种获得能量，包括亲密关系21:32 在《奇葩说》中第一次听到“开放关系”29:22 一步一步走出来的解放与自由33:54 基础原则：知情同意，不隐瞒，不欺骗35:18 当一方有了另一个心动对象时38:59 你们会三人相处吗？43:32 若在开放关系中碰到了真爱，你们会怎么做？47:50 未来？抱团养老吧54:04 污名化的压力56:17 来自周边的：“认识你们好好”58:32 关于边界1:02:18 尊重多样，希望每个人找到适合自己的关系模式【本期主播】策划|潘潘，培钧主播|培钧，米亚，潘潘嘉宾|燕迎后期|阿甘文案|培钧片头曲| Jambo片尾曲| Humble And Kind

爬非洲最高峰乞力马扎罗，真不是“有腿就行”！六天极限冲顶，冒雨登顶，高反、受伤全经历。这期我们再次邀请到了老朋友：星辰。讲讲他和潘潘的乞力马扎罗之旅，超长2小时特辑！（阿甘：剪的我累死了）绝对精彩！！强烈推荐！！【本期聊到】01:27 为什么想爬乞力马扎罗？05:42 攀登之前的准备工作11:08 到达非洲后的行程安排12:40 攀登之前需要体力储备和锻炼27:13 如何挑选非洲的攀登团体47:03 乞力马扎罗不同的攀登线路58:31 崴脚后继续攀登非洲最高峰1:10:22 12个人的攀登队伍只为服务两个人1:18:11 来自非洲老铁的感动1:41:27 爬个山给我走生气了1:59:28 避坑埃塞俄比亚航空！【本期图片】乞力马扎罗全景服务潘潘的攀登团队冲顶结束后，下山累瘫了乞力马扎罗的日出背夫在背着物品登山夜宿在乞力马扎罗成功登顶后的荣誉证书本次户外攀登的物品清单【本期主播】策划|潘潘主播|培钧，米亚，潘潘嘉宾|星辰后期|阿甘片头曲| Jambo片尾曲| Humble And Kind

今天，我们邀请到了跨界转行的“心理咨询师”，和我们聊聊国内的相关资质如何获取？如何挑选心理咨询师？当我们需要得到倾诉的时候，我们应该怎么做？【本期聊到】01:48 想成为心理咨询师的原因？03:19 心理咨询师资质如何考取？09:08 如何找到适合自己的心理咨询师？11:54 心理咨询师的价格高就好吗？19:19 如何知道自己心理有问题？24:51 如何做好一个好的倾诉接听者？30:39 AI可以代替真人咨询师吗？34:54 “骗人”的心理咨询师44:06 心理疾病的低龄化54:07 心理咨询师和心理医生的区别？1:06:41 心理咨询师的“伦理”红线【本期主播】策划|培钧主播|培钧，拾壹，潘潘嘉宾|燕迎后期|阿甘片头曲| Do You Think I Really Care片尾曲| Humble And Kind

如果你突然有了一个亿会怎么花？本期节目我们四位主播畅谈梦想中的财富分配计划。从买房买车到投资创业，从旅游体验到做公益，每一分钱都安排得明明白白。你的选择又会是什么？一起听听我们的脑洞和规划吧！【本期主播】策划|拾壹主播|培钧，拾壹，米亚，潘潘后期|阿甘片头曲| Do You Think I Really Care片尾曲| Humble And Kind