Suites méditatives podcast

Suites méditatives

enpleineconscience.ch (Pierre Gallaz)

Suites méditatives (enchaînement de méditations guidées), pour pratiquer la pleine conscience (mindfulness) sur une longue période.

4 épisodes

Respiration (couché), puis assise, puis bienveillance, 75′ (12/18)
04/08/2020
étirements debout puis assise puis joie empathique, 72′ (09/18)
03/08/2020
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bodyscan, assise, gratitude, puis bienveillance, 89′ (03/18)
02/08/2020
étirements couché, bodyscan, assise puis bienveillance, 85′ (02/18)
01/08/2020

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