Silences avec sons de bols podcast

Silences avec sons de bols

enpleineconscience.ch (Pierre Gallaz)

Silences (sans aucune instruction) avec uniquement des sons de bol pour pouvoir méditer sans instructions (pleine conscience, mindfulness).

7 épisodes

silence total jusqu’à 75′
07/06/2020
pour les stakhanovistes:
silence total jusqu’à 60′
06/06/2020
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silence total jusqu’à 20′
05/06/2020
silence total jusqu’à 30′
04/06/2020
silence total jusqu’à 45′
03/06/2020
avec seulement 1 ding de début et 3 dongs de fin:
le même, avec en plus des « dings » à 15, 25, 35, etc.
02/06/2020
(mbsr) silence avec « dings » (de 10 à 60 min)
01/06/2020

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