睡眠指南 podcast

睡眠指南

1只普通的小狗

通过《Headspace 睡眠指南》，了解何为睡眠、您与睡眠的关系，以及如何养成安然入睡的健康习惯。

在这部七集动画剧集中，Headspace冥想正念指导老师伊芙·刘易斯·普列托揭示了健康夜间睡眠背后的科学原理，并就如何睡出香甜一觉提供了建议。

7 épisodes

完美睡眠节奏
10/01/2022
17:24
改善失眠
10/01/2022
17:27
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安眠药的真相
10/01/2022
16:56
释放压力
10/01/2022
16:07
奇异梦世界
10/01/2022
14:35
收起手机
10/01/2022
12:27
如何改善睡眠?
10/01/2022
15:05

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