森芯靈聊療

你以為愛自己，是努力讓自己變得更好，直到有一天終於值得被愛？但如果有一天，你不再需要證明自己很好，也不再因為自己不夠好，就停止愛自己呢？從努力建立自我價值，到真正接納自己的每一個面向；從害怕不被選擇，到開始思考：為什麼我總是把自己放在等待被選擇的位置？這一年多，我們對「愛自己」有了新的理解。原來，愛自己不一定是每天告訴自己我很好，也不是遇到難過就急著轉念。而是即使我會失落、會嫉妒、會脆弱、會暈船暈到痛不欲生，我也不需要因此否定自己。真正的成長，不是再也不受傷，而是受傷的時候，不會再順手傷害自己。🎧 本集《森芯靈聊療》：愛自己2.0一起聊聊，從自我價值走向自我接納的那些轉變。小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cm45vupqe000601vz75pl395p 我們有粉專啦！歡迎來找我們玩～ 🌙森芯靈聊療：https://www.instagram.com/sunxin_soul.flow69?igsh=dzQwbzR1MzFuM3Nh&utm_source=qr🌊森：https://www.instagram.com/i_am_wanjochen?igsh=MTNjano5OTI0c2Z5bA== 🪬芯：https://www.instagram.com/true_xin/profilecard/?igsh=MXNrYWt4Zmxyb29jZQ== 加入會員，支持節目： https://cm45vupqe000601vz75pl395p.firstory.io/join留言告訴我你對這一集的想法：https://open.firstory.me/user/cm45vupqe000601vz75pl395p/comments Powered by Firstory Hosting

17歲的第五任，竟然是我第一段真正感受到安全感與浪漫的感情。他會記得我喜歡的紫色，偷偷準備驚喜，而我也曾為了紀念日，親手製作禮物、安排只有我們才知道的小巧思。那時候的我們，真的有很多美好的第一次。直到一次爭執，一句「不然就分手啊」，讓這段關係走向了意想不到的結局。從雨中挽留，到後續讓我感到害怕的舉動，我才更加確定，有些事情不是心軟就能當作沒發生。我不喜歡隨便把分手掛在嘴邊，也不希望自己的感情，是被情緒或威脅綁住的。回頭看這段關係，我沒有覺得他教會了我什麼深刻的創傷，反而是讓我更加認識自己。原來我很在意彼此的尊重，也喜歡在關係中保有自己的生活；原來即使曾經很愛一個人，當他踩過我無法接受的底線，我依然可以選擇離開。而這集還有一段意外的插曲——17歲的我，究竟是怎麼被媽媽發現喜歡女生的？🤣從浪漫的青春戀愛，到一場讓人措手不及的分手，這段故事究竟還有多少Drama？歡迎收聽那些年，芯愛的人教會我的事，跟著森一起Real Reaction💕小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cm45vupqe000601vz75pl395p 我們有粉專啦！歡迎來找我們玩～ 🌙森芯靈聊療：https://www.instagram.com/sunxin_soul.flow69?igsh=dzQwbzR1MzFuM3Nh&utm_source=qr🌊森：https://www.instagram.com/i_am_wanjochen?igsh=MTNjano5OTI0c2Z5bA== 🪬芯：https://www.instagram.com/true_xin/profilecard/?igsh=MXNrYWt4Zmxyb29jZQ== 加入會員，支持節目： https://cm45vupqe000601vz75pl395p.firstory.io/join留言告訴我你對這一集的想法：https://open.firstory.me/user/cm45vupqe000601vz75pl395p/comments Powered by Firstory Hosting

10月才剛走完，11月又要來考試了？！宇宙，你是不是忘記我們也是要上班的人？🥲本月三組星座的牌卡一字排開，彷彿在說：「親愛的，你的人生還有一些地方需要調整喔！」開創星座準備把卡住的情緒變成禮物，順便迎接豐盛；變動星座的舒適圈開始漏水，再不動起來真的會焦慮到不行；固定星座則是最慘的——明明已經想好一百種可能，宇宙還是直接把挑戰丟到你面前。好消息是，最後的建議不是叫你再努力一點。是紮根、放鬆、休息。欸？所以我們前面到底緊張什麼？😂🎧 快來收聽11月集體運勢，看看宇宙這次到底要我們學什麼，以及我們能不能不要每次都把自己搞得這麼累。小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cm45vupqe000601vz75pl395p 我們有粉專啦！歡迎來找我們玩～ 🌙森芯靈聊療：https://www.instagram.com/sunxin_soul.flow69?igsh=dzQwbzR1MzFuM3Nh&utm_source=qr🌊森：https://www.instagram.com/i_am_wanjochen?igsh=MTNjano5OTI0c2Z5bA== 🪬芯：https://www.instagram.com/true_xin/profilecard/?igsh=MXNrYWt4Zmxyb29jZQ== 加入會員，支持節目： https://cm45vupqe000601vz75pl395p.firstory.io/join留言告訴我你對這一集的想法：https://open.firstory.me/user/cm45vupqe000601vz75pl395p/comments Powered by Firstory Hosting

分手多年、和平共處十八年的前任，突然在某個微醺的夜晚，做出了超出友誼界線的舉動。我：？？？？？不是，你不是我的好朋友嗎？我們不是純潔的革命情感嗎？你現在這個操作，是想復合、想當炮友，還是單純荷爾蒙離家出走？🤣拒絕他之後，我沒有立刻質問他，倒是腦袋已經轉了五百圈。一個舉動，我腦內風波從友情倫理討論到依附關係，再從原生家庭一路檢討到底層創傷。有一段時間，我真的以為自己已經準備好不再談戀愛了。我甚至有點沾沾自喜，覺得自己終於變得理智，不會再輕易投入一段關係。直到這個舉動，讓我突然意識到：我好像不是不想愛了，而是害怕了。害怕再次相信一個人，害怕再次交付自己，害怕明明已經很努力地克服恐懼，最後卻還是受傷。這集從前任越界聊到缺愛、情感創傷，以及那些我們以為自己早就放下，卻還藏在心裡的恐懼。這不是戀愛實境秀，是我的腦內災難紀錄片。😂這一集，我們不只聊感情，更聊聊如何停止把自我覺察變成自我審判。🎧 歡迎收聽《森芯靈聊療》：感情可以慢慢談，但腦內小劇場真的很忙。小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cm45vupqe000601vz75pl395p 我們有粉專啦！歡迎來找我們玩～ 🌙森芯靈聊療：https://www.instagram.com/sunxin_soul.flow69?igsh=dzQwbzR1MzFuM3Nh&utm_source=qr🌊森：https://www.instagram.com/i_am_wanjochen?igsh=MTNjano5OTI0c2Z5bA== 🪬芯：https://www.instagram.com/true_xin/profilecard/?igsh=MXNrYWt4Zmxyb29jZQ== 加入會員，支持節目： https://cm45vupqe000601vz75pl395p.firstory.io/join留言告訴我你對這一集的想法：https://open.firstory.me/user/cm45vupqe000601vz75pl395p/comments Powered by Firstory Hosting

原來我渴望的東西，真的存在。有沒有那麼一個瞬間，你突然遇見一個人，跟對方在某些事情上的默契，好得讓你忍不住想：「蛤？這也太神奇了吧？」不是因為你已經愛上對方，也不是因為你認定這就是命中注定，而是你突然發現，原來自己曾經想像過、嚮往過的某種感覺，真的有可能發生。這次我們從一場微醺的聚會、一隻意外撞上的水箭龜，聊到心動、緣分、執念，以及那些我們總是急著定義的感受。我們為什麼總想知道一段關係會走向哪裡？為什麼明明才剛感受到快樂，就開始擔心有一天會失去？又為什麼我們總想用過去的經驗，提前決定未來會發生什麼？也許真正珍貴的，不是這場相遇最後有沒有結果，而是它讓我們重新發現：原來我渴望的東西，真的存在。這一集沒有標準答案，也沒有要告訴你該不該暈船。只是想和你一起練習，不急著定義，不急著抓住，也不急著害怕失去。好好感受那個當下，就已經很珍貴了。🎧《森芯靈聊療》陪你從幹話聊到心裡話。小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cm45vupqe000601vz75pl395p 我們有粉專啦！歡迎來找我們玩～ 🌙森芯靈聊療：https://www.instagram.com/sunxin_soul.flow69?igsh=dzQwbzR1MzFuM3Nh&utm_source=qr🌊森：https://www.instagram.com/i_am_wanjochen?igsh=MTNjano5OTI0c2Z5bA== 🪬芯：https://www.instagram.com/true_xin/profilecard/?igsh=MXNrYWt4Zmxyb29jZQ== 加入會員，支持節目： https://cm45vupqe000601vz75pl395p.firstory.io/join留言告訴我你對這一集的想法：https://open.firstory.me/user/cm45vupqe000601vz75pl395p/comments Powered by Firstory Hosting

「我都已經解釋這麼多了，你為什麼還是不懂我？」如果你也曾在關係裡說過這句話，或許這集會說中你。我們總以為，只要把自己的想法說清楚、把過去的傷口攤開、把所有來龍去脈解釋完整，對方就應該明白我們為什麼會有這些感受。但有沒有可能，連我們自己都還在認識自己？有沒有可能，我們拚命想被理解，其實是害怕一旦說出真正的自己，就不再被愛、不再被接受？更扎心的是，有時候對方不是不在乎你，只是他有自己的情緒、經歷與理解世界的方式。當你努力證明自己時，你們可能都困在「為什麼你不懂我」的迴圈裡，卻忘了聽聽彼此真正想說的話。所以，不被理解，就一定要澄清嗎？也許不是每個人都值得你花力氣解釋，也不是每一次誤解都代表你不夠好。「你可以解釋自己，但不用靠別人的理解，證明自己的存在。」「希望被理解，是人性；不再要求所有人理解你，是自由。」而真正的自由，不是全世界終於懂你，而是就算有人誤解你，你還是知道自己是誰。這一集，陪你一起拆解「想被理解」背後的恐懼、期待與自我價值。小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cm45vupqe000601vz75pl395p 我們有粉專啦！歡迎來找我們玩～ 🌙森芯靈聊療：https://www.instagram.com/sunxin_soul.flow69?igsh=dzQwbzR1MzFuM3Nh&utm_source=qr🌊森：https://www.instagram.com/i_am_wanjochen?igsh=MTNjano5OTI0c2Z5bA== 🪬芯：https://www.instagram.com/true_xin/profilecard/?igsh=MXNrYWt4Zmxyb29jZQ== 加入會員，支持節目： https://cm45vupqe000601vz75pl395p.firstory.io/join留言告訴我你對這一集的想法：https://open.firstory.me/user/cm45vupqe000601vz75pl395p/comments Powered by Firstory Hosting

🌙 十月到了，你準備好讓自己「換一種方式」了嗎？九月一直出現床牌，原以為要輕鬆了～結果是不斷提醒我們要休息！而十月，牌面開始出現另一個很強烈的訊息——動起來、說出來、轉過去。這次我們不再用土象、水象、風象、火象來看運勢，而是換成「三方模式」：♈♋♎♑ 開創星座｜牡羊・巨蟹・天秤・摩羯🗣️這個月，你可能終於比較清楚自己想要什麼。有些話想說、有些事情想做、有些目標想推進。與其一直忍著，不如開始為自己發聲。口誤：巨蟹是水象不是水星🙂‍↕️♉♌♏♒ 固定星座｜金牛・獅子・天蠍・水瓶🌳十月不一定要衝。反而是讓自己慢下來、穩下來，重新整理過去的經驗，看看還有沒有其他可能。有些原本「一定要這樣」的事情，也許可以重新選擇。♊♍♐♓ 變動星座｜雙子・處女・射手・雙魚🚢你的內心可能突然冒出一個新的聲音：「欸……我好像不想再這樣了。」新的想法、新的方向、新的選擇，甚至是一場改變。當你開始看見真正的自己，也就開始有機會把人生轉向另一條路。而三組星座最後竟然共同指向了一件事——把你的想法說出來。說出你的需求、你的界線、你的目標，也說出：「其實我已經不想再這樣了。」因為十月的「變好」，不一定是更努力、更成功、更有效率。有時候，休息是變好。放下是變好。改變方向是變好。承認自己累了，也是一種變好。🌫️ 如果十月遇到混亂、迷惘或預期之外的事情，也許你不需要急著把一切變得完美。你只需要問自己：「現在的我，真正想往哪裡走？」這集，就陪你一起抽牌看看——你的十月，是該動起來、穩下來，還是轉個方向？🔮🎧《森心靈聊聊》十月抽抽牌運勢一起來看看，牌卡想提醒你的事。小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cm45vupqe000601vz75pl395p 我們有粉專啦！歡迎來找我們玩～ 🌙森芯靈聊療：https://www.instagram.com/sunxin_soul.flow69?igsh=dzQwbzR1MzFuM3Nh&utm_source=qr🌊森：https://www.instagram.com/i_am_wanjochen?igsh=MTNjano5OTI0c2Z5bA== 🪬芯：https://www.instagram.com/true_xin/profilecard/?igsh=MXNrYWt4Zmxyb29jZQ== 加入會員，支持節目： https://cm45vupqe000601vz75pl395p.firstory.io/join留言告訴我你對這一集的想法：https://open.firstory.me/user/cm45vupqe000601vz75pl395p/comments Powered by Firstory Hosting

09:16口誤：是耳聞不是耳語😆第四任，只在一起了一個月。沒有轟轟烈烈的愛情，卻留下了幾個很深的問題——「他為什麼可以選擇別人？」「是不是我不夠好？」「為什麼我總是在等一個人的訊息，等到自己都睡不好？」從生病時沒有被關心、在夜店親眼看見另一半親別人，到一次次聽見關於他和別的女生的事情，這段短短的關係，讓我第一次很清楚地感受到：『原來被忽略，不只是失望，還可能讓人開始懷疑自己的價值。』但故事沒有停在失戀。因為那份「我是不是不夠好」的自卑，我第一次走進了自己一直不敢去的夜店，甚至穿上過去不敢穿的衣服。本來只是想知道「我到底哪裡比不上別人」。沒想到最後真正被我看見的，是另一個從來沒有認識過的自己——原來我可以性感、可以張揚、可以被注目，也可以不按照別人眼中的「乖乖牌」活著。有些戀愛沒有陪你走很久，卻會偷偷替你打開一扇門。而這一任教我的，也許不是怎麼愛一個人，而是：『我不需要成為誰喜歡的樣子，才值得被在意。』小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cm45vupqe000601vz75pl395p 我們有粉專啦！歡迎來找我們玩～ 🌙森芯靈聊療：https://www.instagram.com/sunxin_soul.flow69?igsh=dzQwbzR1MzFuM3Nh&utm_source=qr🌊森：https://www.instagram.com/i_am_wanjochen?igsh=MTNjano5OTI0c2Z5bA== 🪬芯：https://www.instagram.com/true_xin/profilecard/?igsh=MXNrYWt4Zmxyb29jZQ== 加入會員，支持節目： https://cm45vupqe000601vz75pl395p.firstory.io/join留言告訴我你對這一集的想法：https://open.firstory.me/user/cm45vupqe000601vz75pl395p/comments Powered by Firstory Hosting

為什麼吵架總是「各說各話」？當兩個人都很確定自己的記憶，愛情裡到底誰才是對的？芯：「我以前也有過那種很害怕的感覺好像只要對方不認同我的記憶，我就會開始懷疑自己。」但其實，『我們的大腦不是攝影機，而比較像剪輯師。』我們以為記憶是：發生 → 儲存 → 之後播放但實際上，人類的記憶不是完整保存一份「原始檔」。每次回想一件事情，其實都可能受到：* 當時的情緒* 自己在意的細節* 對對方的既有印象* 自己對事件的解讀所以每個人的記憶都可能是不同版本有時候我們會一直重播某一段對話，不是因為我們愛計較。而是因為：『大腦還沒有替那個情緒找到一個可以安放的位置。』所以真正的療癒有時候不是：「終於證明我才是對的。」而是：『我終於可以承認，那件事情即使沒有得到我想要的答案，它當時帶給我的感受仍然是真的。』那在人際相處上如果遇上類似的狀況我們可以嘗試如何表達呢？一起來聽聽這集的分享看看能從中得到什麼禮物吧～小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cm45vupqe000601vz75pl395p 我們有粉專啦！歡迎來找我們玩～ 🌙森芯靈聊療：https://www.instagram.com/sunxin_soul.flow69?igsh=dzQwbzR1MzFuM3Nh&utm_source=qr🌊森：https://www.instagram.com/i_am_wanjochen?igsh=MTNjano5OTI0c2Z5bA== 🪬芯：https://www.instagram.com/true_xin/profilecard/?igsh=MXNrYWt4Zmxyb29jZQ== 加入會員，支持節目： https://cm45vupqe000601vz75pl395p.firstory.io/join留言告訴我你對這一集的想法：https://open.firstory.me/user/cm45vupqe000601vz75pl395p/comments Powered by Firstory Hosting

沒想到歷經雙重背叛的第二段戀情下一段就真的被劈腿了！而且還是做了個夢就抓到？到底還有多少奇葩事件可以發生在我的人生裡😆森森問：「每段感情一定都要學會什麼嗎？」其實沒有一定只是回首過往才發現在那個階段的自己經歷了很多苦痛、做了很多讓自己難過的決定總不可能沒有原因吧？而且，我絕對不要再一直這樣下去了！！！大概就是這樣的念頭才讓我開始去反思第一次在情感裡遭受背叛的我還是沒有選擇先保護自己後續反覆的經歷也讓我發現了原來我選擇的善解人意並不是我心裡真正想做的如果你也曾經不解為什麼有人會想傷害、欺騙、背叛你如果你也曾為此懷疑過自己的價值如果你也曾想通過更多付出證明什麼那麼歡迎你來聽聽這一段故事讓我們一起慢慢先看見自己、擁抱自己再逐漸把自己放在人生的第一順位💕小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cm45vupqe000601vz75pl395p 我們有粉專啦！歡迎來找我們玩～ 🌙森芯靈聊療：https://www.instagram.com/sunxin_soul.flow69?igsh=dzQwbzR1MzFuM3Nh&utm_source=qr🌊森：https://www.instagram.com/i_am_wanjochen?igsh=MTNjano5OTI0c2Z5bA== 🪬芯：https://www.instagram.com/true_xin/profilecard/?igsh=MXNrYWt4Zmxyb29jZQ== 加入會員，支持節目： https://cm45vupqe000601vz75pl395p.firstory.io/join留言告訴我你對這一集的想法：https://open.firstory.me/user/cm45vupqe000601vz75pl395p/comments Powered by Firstory Hosting