Se soigner, s’aimer, s’épanouir

D'où vient ton mal-être ? Physique, mental ou émotionnelQuand tu te sens mal, sais-tu d'où ça vient vraiment ?Dans cet épisode, je t'aide à distinguer trois états que nous confondons souvent : l'état physiologique de ton corps, ton état mental et ton état émotionnel. Fatigue, agitation, mal-être : la source n'est pas la même, et la réponse non plus.On y parle de l'hygiène de vie (sommeil, alimentation, relations saines), de l'hygiène mentale (reprendre la maîtrise de tes pensées, voir le bien en toute chose, faire du dhikr), et de l'hygiène émotionnelle (écrire, dessiner, bouger, ou tout confier à Allah dans ta prosternation, sans croire ce que tu ressens). Je te partage aussi comment reconnaître si ce que tu ressens est une émotion ou une croyance : une émotion s'apaise quand tu l'exprimes, une croyance se renforce.Je te parle aussi de l'importance de la stabilité, surtout dans les périodes de changement, et de la patience, cette présence auprès d'Allah qui t'apaise au lieu de t'épuiser.Un épisode pour retrouver tes repères et prendre soin de toi sur tous les plans.🌹 Pour cheminer chaque semaine avec d'autres femmes, rejoins le Cercle des Roses : https://www.anti-waswas.fr/bdc-cercle-des-rosesPour approfondir, retrouve la Bibliothèque des Enseignements : https://www.anti-waswas.fr/bdc-masterclass🎙️ Prendre Conscience, le podcast des âmes en quête de spiritualité, avec Dalel, thérapeute de l'âme

Et si la souffrance avait sa juste place dans ton chemin spirituel ?Dans cet épisode, je te parle de souffrance, non pour la souhaiter, mais pour lui redonner sa juste place. On a tendance à fuir les émotions désagréables et la douleur, alors qu'elles nous disent quelque chose : un besoin qui n'est pas comblé, un changement, un deuil, un détachement en cours.On y parle de la nafs et de son éducation, de la différence entre résister à la douleur et la traverser, de pourquoi nous ne sommes pas au paradis ici-bas, et de la façon dont la souffrance peut nous ramener vers Allah SWT, la source de toutes les sources.Je te raconte aussi une nuit de douleur intense vécue il y a quelques années, devenue un moment de présence que je n'oublierai pas.Un épisode pour changer de regard sur ce que tu traverses, et retourner vers Celui qui t'éduque depuis toujours.🌹 Pour cheminer chaque semaine avec d'autres femmes, rejoins le Cercle des Roses : https://www.anti-waswas.fr/bdc-cercle-des-roses🎓 Pour approfondir, retrouve la Bibliothèque des Enseignements : https://www.anti-waswas.fr/bdc-masterclass🎙️ Prendre Conscience, le podcast des âmes en quête de spiritualité, avec Dalel, thérapeute de l'âme.

Et si ce que tu prends pour de la procrastination n'en était pas ?Dans cet épisode, je reviens sur un sujet abordé dans le dernier Cercle des Roses : la procrastination, et pourquoi nous avons besoin de changer de regard sur elle. Très souvent, ce n'est pas de la paresse mais de la fatigue : manque de sommeil, alimentation, activité physique, relations. Je te parle aussi de la différence entre agir par envie et agir parce que c'est important pour toi, et de ce que j'ai appris sur la flemme et sur chetan.Je te partage 4 pistes concrètes : regarder ton hygiène de vie, changer ton idée, te demander ce qui est vraiment important pour toi, et te relever, encore et encore, parce que chaque jour est le premier jour.Un épisode pour arrêter de te juger et retrouver la constance, avec humilité.🌹 Pour cheminer chaque semaine avec d'autres femmes, rejoins le Cercle des Roses : https://www.anti-waswas.fr/bdc-cercle-des-rosesPour approfondir, retrouve la Bibliothèque des Enseignements : https://www.anti-waswas.fr/bdc-masterclass🎙️ Prendre Conscience, le podcast des âmes en quête de spiritualité, avec Dalel, thérapeute de l'âme.

Et si tu n'étais pas "comme ça" à cause d'une blessure d'abandon, de rejet ou d'humiliation ?Dans cet épisode, je te parle d'une erreur très répandue qui freine l'élévation spirituelle : construire sa vie autour de ses blessures, de ses manques et de son enfance. Je te partage ma vision, celle d'une âme qui n'a qu'une seule vraie blessure, celle d'avoir quitté Allah SWT pour venir sur terre, et d'une vie entière pensée comme une initiation spirituelle.On y parle aussi de la différence entre notre partie céleste et notre partie humaine, de ce que nos épreuves viennent réellement renforcer, et de pourquoi il est essentiel de se laisser le temps de se régénérer après une difficulté.Un épisode pour faire le deuil de la personne qui croyait avoir été abandonnée ou rejetée, et renaître avec la conviction qu'Allah t'a toujours éduquée.🌹 Pour grandir ensemble, rejoins le Cercle des Roses : https://www.anti-waswas.fr/bdc-cercle-des-roses

Et si vivre selon tes envies n'était pas la liberté que tu crois ?Dans cet épisode, je te parle de sincérité, ce juste milieu entre le cadre (ce que je dois faire) et la liberté (ce que j'ai envie de faire). Je te partage une histoire très personnelle, un matin où je n'avais pas envie de prier, et ce que cette prière, faite malgré moi, m'a révélé sur mes émotions et sur ce qui était réellement important pour moi.Un épisode pour apprendre à te réconcilier avec toi-même, sans complaisance mais avec beaucoup de douceur.Pour continuer l'échange en direct, inscris-toi à la prochaine masterclass "Entre Nous et Sans Filtre" : https://www.anti-waswas.fr/entrenous-masterclass-inscriptionEnvie de retrouver les replays des masterclass ? Retrouve-les dans la Bibliothèque des Enseignements : https://www.anti-waswas.fr/bdc-masterclassEt si tu veux cheminer chaque semaine entourée d'autres femmes, rejoins le Cercle des Roses : https://www.anti-waswas.fr/bdc-cercle-des-roses

Vivre la mort Est-ce que tu sais vraiment faire la différence entre vivre une émotion et croire en elle ?Dans cet épisode, je te parle du deuil, pas seulement celui d’une perte, mais de tout changement, un divorce, un déménagement, une transition de vie. Je te partage les étapes du deuil (choc, déni, colère, tristesse, acceptation), pourquoi il ne faut jamais se couper l’herbe sous le pied en refusant de les traverser, et une expérience très personnelle vécue après le décès de mon beau-père.Un épisode pour apprendre à ressentir sans se laisser piéger par ce que nos émotions nous racontent, et à faire confiance à Allah SWT dans chaque changement.Pour continuer l’échange en direct, inscris-toi à la prochaine masterclass “Entre Nous et Sans Filtre” (offert) : https://www.anti-waswas.fr/entrenous-masterclass-inscriptionEnvie de retrouver les replays des masterclass ? Retrouve-les dans la Bibliothèque des Enseignements : https://www.anti-waswas.fr/bdc-masterclassEt si tu veux cheminer chaque semaine entourée d’autres femmes, rejoins le cercle des Roses : https://www.anti-waswas.fr/bdc-cercle-des-roses

L’amourEt si tout ce que tu appelles “amour” n’était en réalité que du désir ?Dans cet épisode, je te parle de la vraie nature de l’amour : une création d’Allah SWT, déjà présente en toi, que les autres ne font que révéler et non fournir. On y explore Ar-Rahman, Ar-Rahim, cet amour matriciel et inconditionnel, et comment continuer à le ressentir même quand les personnes autour de toi changent ou s’en vont.Un épisode pour apprendre à faire remonter chaque amour que tu ressens jusqu’à sa vraie source.Pour continuer l’échange en direct, inscris-toi à la prochaine masterclass “Entre Nous et Sans Filtre” : https://www.anti-waswas.fr/entrenous-masterclass-inscriptionEnvie de retrouver les replays des masterclass ? Retrouve-les dans la Bibliothèque des Enseignements : https://www.anti-waswas.fr/bdc-masterclassEt si tu veux cheminer chaque semaine entourée d’autres femmes, rejoins le Cercle des Roses : https://www.anti-waswas.fr/bdc-cercle-des-roses

Est-ce que penser à toi te fait culpabiliser ?Dans cet épisode, je te parle de ce qu’on sous-estime le plus : prendre soin de soi n’est pas de l’égoïsme, c’est la base pour pouvoir vraiment donner aux autres. On y aborde le lâcher-prise, la comparaison, et comment redécouvrir ce qui te fait vraiment du bien.Un épisode pour arrêter de te négliger, et commencer à te traiter avec la même douceur que tu offres à celles que tu aimes. Pour aller plus loin : https://www.anti-waswas.fr/bdc-cercle-des-roses

Apprendre la patience

Le cercles des Roses : https://www.anti-waswas.fr/bdc-cercle-des-roses