No seas del club de las 5 am ft @aguirrealfonso @soybrenvita y @rudygana_ EP 18| T5

¿Hasta dónde es demasiado? Hay cosas que parecen “inofensivas”, pero cuando las analizas… ¿siguen siéndolo? En este episodio hablamos de esos límites borrosos en las relaciones, esos comportamientos que quizá no consideras una infidelidad, pero que pueden dejar una sensación incómoda. ¿Coincides o crees que estamos exagerando? Escúchalo y cuéntanos qué opinas.  Redes Sociales @soybrenvita  @rudygana_  @saldelclosetpodcast

¿Por qué es más fácil cumplirle una promesa a alguien más que a ti mismo? La confianza en ti no se construye con palabras, sino con acciones. En este episodio, hablamos sobre cómo la autoestima se fortalece al honrar lo que te prometes, aprender a valorar tu propio camino y tomar el control de tu historia. Descubre cómo pequeños cambios en tu día a día pueden transformar la relación que tienes contigo y elevar tu seguridad personal. Porque cuando te tratas con el respeto y amor que mereces, todo empieza a cambiar. Redes Sociales: soybrenvita saldelclosetpodcast Links bfit.mx ftnmethod.com

Si últimamente sientes que andas en modo “personaje secundario” y ya es hora de activar tu main character energy, este episodio es para ti. Te daré un par de verdades, risas y tips para que dejes de ser una versión beta de ti mismo. Porque el glow up no es sólo verte bien, es sentirte como la persona que tu yo del pasado soñaba ser. Así que ponte cómodo, dale play y prepárate para tu actualización 2.0. Redes Sociales: @soybrenvita @saldelclosetpodcast Links bfit.mx ftnmethod.com

A veces no nos damos cuenta, pero las relaciones pueden estar dándonos más dolores de cabeza que alegrías. En este episodio, hablamos sobre cómo identificar cuando algo no está funcionando, sin dramas ni juicios, solo un buen consejo entre amigos. Redes Sociales: @soybrenvita @rudygana_ @saldelclosetpodcast Links https://bfit.mx/ https://ftnmethod.com/

¿Cuántas veces has sentido que la motivación se desvanece? En este episodio te invito a pensar en lo que realmente importa: los sacrificios que haces hoy te llevan al éxito de mañana. Hablamos de cómo la disciplina puede levantarte cuando la motivación ya no está allí. Y lo más importante: hazlo por ti, por el futuro que estás construyendo, no por lo que digan los demás. ¡Es hora de dar ese primer paso hacia tu mejor versión! Redes Sociales: @soybrenvita  @saldelclosetpodcast Links: https://ftnmethod.com/ https://bfit.mx/

Todos fallamos, y está bien. Lo importante es no confundir un obstáculo con un final. En este episodio te cuento cómo he aprendido a lidiar con mis propios errores y por qué cada intento cuenta más de lo que crees. Redes sociales: @soybrenvita @saldelclosetpodcast

El destino, unas decisiones random y algo de valentía… así comenzó la historia de Bren y Rudy. ❤ En este episodio se abren como nunca para contarte cada detalle, incluso los más caóticos y graciosos. ¿Cómo pasaron de desconocidos a inseparables? Solo hay una forma de saberlo: dale play ahora. Redes sociales: @soybrenvita @rudygana_ @saldelclosetpodcast LINKS: https://bfit.mx/ https://ftnmethod.com/

Quiero decirte algo importante: no necesitas hacer nada que no te haga feliz o te sume en tu vida diaria. Cada cuerpo, cada mente y cada estilo de vida es diferente. Redes sociales: @soybrenvita @saldelclosetpodcast

En este episodio hablamos sobre cómo enfrentamos esas partes “grises” que todos tenemos, esas inseguridades que a veces tratamos de ignorar. ¿Qué pasaría si, en lugar de huir de ellas, las escuchamos y aprendemos a relacionarnos con ellas? Amarte no significa no tener inseguridades, significa aceptarlas y confiar en ti a pesar de ellas. Redes sociales: @soybrenvita @saldelclosetpodcast

¿Alguna vez te has despertado, te has mirado al espejo y te has sentido lleno de odio hacia tu cuerpo? Ese juicio constante, ese “odio mi abdomen, odio mi cuerpo, odio todo”. En este episodio, hablamos de cómo esos pensamientos nos acorralan y cómo, en lugar de tirarnos veneno a nosotros mismos, podemos empezar a comprender. Redes Sociales: @soybrenvita @saldelclosetpodcast