Le podcast du coach

Cette semaine au Podcast du Coach, je reçois Sarah Bergeron-Larouche, l'une des meilleures coureuses de trail au Québec et au Canada.Athlète de niveau international, Sarah cumule les victoires et les podiums depuis plus d'une décennie, autant au Québec qu'à l'international. En 2026, elle a notamment remporté le Québec Mega Trail 80 km, devenant championne canadienne de course en sentier longue distance et établissant un nouveau record du parcours. Elle a également terminé 15ième de l'OCC- course faisant partie de la semaine de l'UTMB - malgré s'être cassé une main pendant la course.Au cours de cet épisode, on revient sur son parcours d'athlète, son approche de l'entraînement et de la compétition, ainsi que sur les défis de concilier la performance sportive, son travail et sa vie de maman.Une discussion passionnante sur la course en sentier, le dépassement de soi et la recherche d'un équilibre entre performance et vie personnelle.Bonne écoute !------------------------------------------Cet épisode est une présentation de Calme Labo.https://www.calmelabo.com

Cette semaine au podcast, je reçois Paul Gagné, posturologue et préparateur physique, qui cumule plus de 40 ans d’expérience auprès d’athlètes de haut niveau.Au fil de sa carrière, il a accompagné certains des meilleurs athlètes au monde, dont Justine Dufour-Lapointe, plusieurs joueurs de la LNH et des golfeurs du circuit PGA, pour ne nommer que ceux-là.Dans cet épisode, on plonge dans l’univers de la posture et de la préparation physique. On discute de l’importance de la posture dans la performance sportive, de son influence sur le mouvement et de la façon dont Paul accompagne des athlètes qui font déjà partie de l’élite mondiale pour les aider à repousser encore davantage leurs limites.Quand on fait déjà partie des meilleurs au monde, comment peut-on continuer à progresser? C’est notamment ce qu’on explore dans cette discussion passionnante!

Dans cet épisode du Podcast du coach, on geek sur le cyclisme avec Jean-Philippe Guay qui a le podcast, blog et page Instagram Sur Deux Roues.On discute du championnat du monde de cyclisme, on parle des tendances dans le cyclisme et on discute ultra-cyclisme ainsi que de triathlon. ------------------------------------------Cet épisode est une présentation de Calme Labo.https://www.calmelabo.com

Cette semaine au podcast du coach je vous présente une discussion avec Mathieu Dubé qui a participé la fin de semaine dernière au championnat du monde de 100 km. Il nous parle de son parcours de triathlète élite à marathonien puis à coureur de trail.------------------------------------------Cet épisode est une présentation de Calme Labo.https://www.calmelabo.com

Cette semaine, les rôles sont inversés.Ce n’est pas moi qui pose les questions : Antoine Dupuis prend le contrôle du podcast… et je deviens l’invité.On revient sur mon parcours d’athlète, ma transition du triathlon professionnel vers l’ultra-trail, mais surtout sur les dernières années : les échecs, les déceptions, le DNF au UTHC 125…Et surtout, on revient sur ce qui s’est passé cette année : après avoir vécu une grosse déception sur cette course, réussir finalement à gagner le UTHC 125.Voici une conversation sur le parcours derrière les résultats, les échecs qui font partie du chemin et, finalement, ce qui nous pousse à revenir et à essayer encore.------------------------------------------Cet épisode est une présentation de Calme Labo.https://www.calmelabo.com

Dans cet épisode du Podcast du coach, je reçois Hugo Paradis, coureur de trail québécois, qui vient tout juste de relever un défi hors du commun : le Divide 200, une course de 200 miles (plus de 320 km) qu’il a complétée avec une impressionnante 3e place. J'ai eu l'opportunité de crewer et pacer Hugo lors de cette course et j'ai appris énormément en observant comment il se prépare pour ce type de course.Comment se prépare-t-on physiquement et mentalement à courir pendant plus de 300 km? Comment gérer le sommeil, la nutrition, l’effort, les douleurs et les moments où le corps nous dit d’arrêter? Et surtout, qu’est-ce qui permet de continuer à avancer quand la course devient vraiment difficile?Hugo nous raconte son expérience de l’intérieur, de sa préparation jusqu’à la ligne d’arrivée, en passant par les stratégies, les difficultés, les erreurs et les moments qui ont fait la différence.Une discussion sur les limites du corps et de l’esprit, mais surtout sur ce qu’il faut pour réussir un des défis les plus exigeants du monde de l’ultra-trail.------------------------------------------Cet épisode est une présentation de Calme Labo.https://www.calmelabo.com

Dans ce podcast solo je vous donne mes 10 conseils pour bien performer en trail.------------------------------------------Cet épisode est une présentation de Calme Labo.https://www.calmelabo.com

Cette semaine je reçois Nicolas Gilbert, un triathlète pro québécois qui a récemment remporté le Challenge Québec 226 en un temps de 7h51 !On parle de son parcours d'athlète et de sa préparation pour son premier triathlon distance Ironman.Bonne écoute!------------------------------------------Cet épisode est une présentation de Maple 3 et de Calme Labo.https://maple3.cahttps://www.calmelabo.com

Derrière chaque défi extrême se cache souvent une histoire beaucoup plus profonde. Dans cet épisode, je reçois Mathieu Young, athlète, créateur de contenu et conférencier, qui s'est lancé un défi hors du commun : tenter de battre un record Guinness au 10 km avec un sac de 40 livres sur les épaules. Mais derrière ce défi se trouvait surtout une mission personnelle : rendre hommage à son père et sensibiliser le public à la santé mentale et à l'arthrite. On parle aujourd'hui de résilience, de deuil, de motivation, de dépassement de soi et du courage d'avancer malgré le poids que l'on porte.------------------------------------------Cet épisode est une présentation de Maple 3 et de Calme Labo.https://maple3.cahttps://www.calmelabo.com

Mon invité aujourd’hui est Marc-Antoine Christin, le responsable du volet Olympique chez Triathlon Canada. Marc-Antoine nous parle de ce que ça prend pour atteindre les Jeux Olympiques en triathlon, à quoi ressemble une semaine d'entraînement d'un triathlète de haut niveau, les qualités nécessaires pour atteindre un niveau d'excellence en triathlon et bien plus.------------------------------------------Cet épisode est une présentation de Maple 3 et de Calme Labo.https://maple3.cahttps://www.calmelabo.com