Choses à Savoir CERVEAU - Peut-on communiquer pendant son sommeil ?

Imaginez être convaincu que votre corps est fait de verre. Que chaque contact pourrait vous fissurer. Que vous risquez, à tout moment, de vous briser en mille morceaux. Voilà ce qu’éprouvent les personnes souffrant de ce que l’on appelle l’illusion de verre, ou délire de verre. Ce trouble psychiatrique, aussi rare qu’étrange, appartient à une forme ancienne de trouble délirant somatique : les individus croient que leur corps est physiquement altéré, ici remplacé par une matière aussi fragile que le verre.Ce phénomène a été principalement observé en Europe, entre le XVe et le XVIIe siècle, et de manière surprenante, il toucha surtout des membres de la noblesse ou de la royauté. Le cas le plus célèbre est sans doute celui de Charles VI de France, surnommé plus tard Charles le Fol. Le roi, qui régna de 1380 à 1422, souffrit d’épisodes de démence tout au long de sa vie. À partir de 1392, il connut plusieurs crises violentes, dont certaines le plongeaient dans des états délirants profonds. À l’une de ces périodes, il affirma être fait de verre. Persuadé qu’un simple choc pourrait provoquer sa désintégration, il refusa tout contact physique, évita les foules, et fit aménager un véhicule rempli de coussins pour se déplacer en toute "sécurité". Il allait même jusqu’à refuser de s’asseoir sans précaution, de peur de se casser.Ce délire peut sembler absurde, mais il illustre bien la façon dont certaines pathologies mentales peuvent modifier la perception que l’on a de son propre corps. Dans le cas de l’illusion de verre, il s’agit d’un délire hypochondriaque extrême : le patient n’a pas seulement peur de tomber malade, il est convaincu d’une transformation radicale de sa constitution physique. Ce trouble s’inscrit dans une catégorie plus large de syndromes psychosomatiques historiques, au même titre que la mélancolie noire, l’hystérie ou encore le syndrome de Cotard, où l’on croit être déjà mort.Pourquoi cette illusion a-t-elle émergé à cette époque précise ? Certains historiens y voient un effet de contexte. La noblesse, souvent élevée dans l’oisiveté et le rituel, vivait dans un monde symbolique où la fragilité, la pureté et l’apparence comptaient énormément. Le verre, à la fois précieux, transparent et fragile, pouvait alors devenir une métaphore du corps aristocratique menacé par un monde brutal.Aujourd’hui, ce trouble a pratiquement disparu, mais il reste une illustration marquante de la façon dont l’esprit humain, sous l’effet du stress ou de troubles mentaux, peut reconfigurer le réel de manière radicale. L’illusion de verre nous rappelle que la frontière entre le corps et l’imaginaire peut parfois être aussi fine… qu’une feuille de cristal. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

100 mètres en 9,58 secondes, c'est le record (ahurissant) de Usain Bolt ! 😱 Il l'a établi le 16 août 2009 en finale des championnats du monde de Berlin. Dans cet épisode, découvrez cette course qui a fait d'Usain Bolt une légende. Bonne écoute.Un épisode présenté par Gabriel Macé 🙋‍♂️ Suivez-moi sur Instagram : @gabriel.maceSi vous aimez les histoires du sport, n'hésitez pas à me le dire. Ça sera un plaisir de vous en raconter plus régulièrement !💌 Abonnez-vous aussi à la newsletter Curiosité : https://studiobiloba.fr/newsletterAutres podcasts recommandés :🛡 Pépites d'Histoire🗿 Mystères et Légendes🧪 Science Infuse Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Chez certains nouveau-nés, une tache bleutée apparaît juste au-dessus du sillon fessier, dans le bas du dos. Elle peut surprendre les jeunes parents, voire inquiéter. Pourtant, cette tache est tout à fait bénigne. Son nom médical : la tache pigmentaire congénitale, plus connue sous le nom de tache mongoloïde.Cette appellation, aujourd’hui controversée pour ses connotations historiques, vient du fait qu’elle est quasi universelle chez les populations mongoles. On la retrouve chez près de 100 % des bébés mongols, mais aussi chez 98 % des Japonais, Chinois, et Coréens, 80 % des Vietnamiens, ainsi que chez la majorité des Inuits, des peuples d’Amérique centrale et du Sud, et parfois chez les bébés d’origine africaine. En revanche, elle est beaucoup plus rare chez les bébés d’origine européenne, où elle ne concerne qu’environ 1 % des nourrissons.Mais alors, d’où vient cette tache ? Il s’agit d’un phénomène pigmentaire d’origine embryonnaire. Pendant la formation de l’embryon, certaines cellules appelées mélanoblastes, destinées à produire la mélanine (le pigment de la peau), migrent depuis la crête neurale vers différentes parties du corps. Il arrive que ces cellules restent bloquées dans le derme profond — la couche sous-jacente de la peau — sans atteindre leur destination habituelle. Résultat : une accumulation de mélanine à cet endroit, qui donne naissance à une tache bleu-grisâtre, aux contours souvent irréguliers.Cette tache est complètement indolore, non dangereuse, et surtout transitoire. Elle disparaît généralement entre l’âge de 2 et 6 ans, parfois plus tard. Elle ne nécessite aucun traitement. Elle n’a aucun lien avec une maladie ni une anomalie génétique. Ce n’est ni une ecchymose, ni une marque de naissance au sens classique du terme. En revanche, il est important que les soignants la signalent dans le dossier médical du bébé pour éviter toute confusion avec des signes de maltraitance, car sa couleur peut rappeler un bleu.En résumé : cette tache bleue au-dessus des fesses n’est qu’une variation physiologique normale, particulièrement fréquente dans certaines populations. Elle témoigne simplement de notre héritage génétique varié et de la richesse de notre diversité biologique. Rien d’inquiétant donc — juste un petit détail pigmentaire qui finit, avec le temps, par s’effacer naturellement. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

La Thaïlande, anciennement appelée royaume de Siam, est l’un des rares pays d’Asie à n’avoir jamais été colonisé par une puissance européenne. Cette exception historique s’explique par un ensemble de facteurs diplomatiques, géopolitiques et internes qui ont permis au pays de préserver son indépendance durant tout le XIXe siècle.Une position géographique stratégiqueLa Thaïlande se situait entre deux grandes puissances coloniales rivales : les Britanniques à l’ouest (en Birmanie et en Malaisie) et les Français à l’est (au Laos, au Cambodge et au Vietnam). Plutôt que de s’emparer du Siam, ces puissances ont préféré en faire un État tampon pour éviter un affrontement direct. Cette situation géopolitique a offert au royaume une marge de manœuvre précieuse.Une diplomatie habile et moderneLe rôle des rois du Siam a été déterminant. En particulier, le roi Mongkut (Rama IV) et son fils Chulalongkorn (Rama V), qui ont régné de 1851 à 1910, ont mené une politique de modernisation et de diplomatie très habile. Ils ont envoyé des ambassadeurs en Europe, étudié les institutions occidentales, et signé des traités commerciaux avec les puissances coloniales pour entretenir des relations pacifiques.Chulalongkorn, notamment, a réformé l’administration, l’armée, l’éducation et la justice pour montrer que son royaume était « civilisé » et capable de s’administrer lui-même — un argument essentiel à l’époque pour échapper à la domination coloniale, qui se justifiait souvent par la « mission civilisatrice ».Des concessions territoriales stratégiquesPour préserver leur cœur territorial, les rois de Siam ont parfois dû céder des provinces périphériques. En 1893, le royaume abandonne le Laos à la France, et plus tard certaines régions du Cambodge et de la Malaisie. Ces pertes ont été douloureuses, mais elles ont permis de préserver l’indépendance du pays central. La stratégie était claire : perdre un peu pour ne pas tout perdre.L’intelligence culturelle et symboliqueLes souverains thaïlandais ont aussi su jouer sur la valorisation de leur monarchie, en adoptant certains codes occidentaux tout en affirmant leur spécificité. Ils se sont faits photographier en costumes européens, ont appris l’anglais et le français, tout en gardant une forte identité culturelle thaïe.En résuméLa Thaïlande n’a jamais été colonisée grâce à un jeu d’équilibre subtil entre modernisation interne, concessions diplomatiques et rivalités entre puissances étrangères. Les rois du Siam ont su anticiper les menaces, moderniser leur État, et utiliser les tensions entre Britanniques et Français pour préserver l’indépendance nationale, une exception remarquable dans l’histoire de l’Asie du Sud-Est. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Le lien entre sexualité et sommeil fascine autant qu’il interroge. Beaucoup de personnes rapportent mieux dormir après un rapport sexuel, mais que dit réellement la science ? Est-ce un simple ressenti ou un véritable phénomène physiologique ?De plus en plus d’études tendent à confirmer que l’activité sexuelle, et en particulier l’orgasme, peut favoriser un meilleur sommeil, parfois de façon comparable, voire supérieure, à certains somnifères légers.Lors d’un rapport sexuel, plusieurs mécanismes physiologiques se mettent en place. Pendant l’orgasme, le cerveau libère un cocktail de neurohormones : ocytocine (hormone de l’attachement et de la détente), prolactine (associée à la sensation de satiété sexuelle et à la somnolence), ainsi qu’une diminution du taux de cortisol, l’hormone du stress. Cette combinaison favorise naturellement un état de relaxation propice à l’endormissement.Une étude australienne de 2019, menée par le Dr Michele Lastella de l’Université de Central Queensland, a exploré ce phénomène. L’équipe a interrogé 460 adultes : 64 % des participants déclaraient qu’après un rapport sexuel avec orgasme, leur qualité de sommeil s’améliorait nettement. L’effet était encore plus marqué chez les couples ayant une vie sexuelle régulière.Plus récemment, une étude publiée en 2022 dans Frontiers in Public Health a montré, à partir de mesures objectives (actimétrie et questionnaires), que les participants ayant eu une activité sexuelle avec orgasme s’endormaient en moyenne 15 à 20 minutes plus rapidement, et bénéficiaient d’un sommeil plus profond, comparé aux nuits sans activité sexuelle.Faut-il en conclure que l’orgasme est plus thérapeutique que les médicaments ? Il convient de nuancer. Si l’effet apaisant de l’activité sexuelle est réel, il ne remplace pas un traitement médical adapté en cas d’insomnie chronique sévère. Toutefois, pour les troubles du sommeil légers ou modérés liés au stress ou à l’anxiété, il peut représenter une approche naturelle, sans effets secondaires.Autre point intéressant : cet effet bénéfique s’observe aussi bien après des rapports sexuels en couple qu’après la masturbation, selon une étude de 2016 par Brody et Krüger, publiée dans Sleep and Biological Rhythms. Cela confirme que c’est bien le relâchement neuro-hormonal lié à l’orgasme qui agit.En résumé, l’activité sexuelle — avec orgasme — constitue un véritable levier naturel pour favoriser un sommeil de qualité. Sans se substituer aux traitements médicaux en cas de pathologies, elle offre une stratégie complémentaire, agréable et accessible, pour favoriser l’endormissement et améliorer la récupération nocturne. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Écouter de la musique ne consiste pas seulement à faire parvenir des sons aux oreilles : selon une étude récente menée par les universités d’Aarhus (Danemark) et d’Oxford (Royaume-Uni), publiée en juin 2025 dans la revue Advanced Science, la musique remodèle littéralement le cerveau en temps réel. Elle déclenche une interaction complexe d’ondes cérébrales à travers de multiples réseaux neuronaux. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

L’arrivée des beaux jours rime souvent avec barbecue. Mais derrière ce plaisir convivial se cachent des risques pour la santé, bien documentés par la recherche médicale.Le principal danger réside dans la formation de composés chimiques toxiques lors de la cuisson à haute température. Lorsque les graisses de la viande fondent et tombent sur les braises, elles génèrent de la fumée. Cette fumée contient des hydrocarbures aromatiques polycycliques (HAP), substances classées cancérogènes probables par le Centre International de Recherche sur le Cancer (CIRC). Ces HAP se déposent ensuite sur les aliments.De plus, la cuisson de la viande à des températures élevées entraîne la formation de amines hétérocycliques (AHC). Ces molécules se créent lors de la réaction entre les acides aminés et les sucres présents dans la viande. Elles sont elles aussi considérées comme cancérogènes.Mais ce n’est pas qu’une théorie. Une étude majeure publiée en 2005 dans la revue Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention par le Dr Kristin Anderson, épidémiologiste à l’université du Minnesota, a suivi plus de 62 000 femmes. Résultat : celles qui consommaient régulièrement de la viande bien cuite au barbecue avaient un risque de cancer du sein augmenté de 54 % par rapport aux femmes qui en consommaient peu ou pas.Les risques concernent aussi d’autres cancers : colorectal, pancréas, prostate… Plusieurs études épidémiologiques ont montré une corrélation entre une consommation fréquente de viande grillée et une augmentation de ces cancers.Autre point préoccupant : les HAP ne se contentent pas d’augmenter le risque de cancer. Ils peuvent aussi avoir des effets sur le système cardiovasculaire et entraîner des inflammations chroniques. Quant aux AHC, ils peuvent endommager l’ADN des cellules, un mécanisme clé dans le développement tumoral.Faut-il pour autant bannir le barbecue ? Pas nécessairement. Il est possible de réduire ces risques en adoptant quelques précautions :éviter de carboniser les aliments,cuire à une température plus modérée,mariner la viande, ce qui réduit la formation d’AHC,privilégier les légumes grillés, beaucoup moins concernés par ces composés toxiques.En résumé, la cuisson au barbecue expose à des substances cancérogènes connues. La recherche médicale, comme l’étude de l’université du Minnesota, démontre que leur consommation répétée augmente significativement le risque de cancer. En adaptant ses pratiques, on peut cependant continuer à profiter de ces moments en limitant les dangers. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Le mot peut sembler technique, mais le phénomène qu’il désigne est bien plus courant qu’on ne l’imagine. L’érotophobie, du grec eros (le désir, l’amour) et phobos (la peur), désigne littéralement la peur ou l’aversion envers tout ce qui touche à la sexualité. Elle ne se réduit pas à une simple gêne passagère : c’est un véritable trouble qui peut impacter la qualité de vie et la santé mentale.Il faut distinguer l’érotophobie en tant que phobie clinique — une peur intense et irrationnelle pouvant provoquer crises d’angoisse et évitement — d’une forme plus diffuse et sociale. Dans ce second cas, on parle d’une attitude érotophobe : un malaise chronique face à la sexualité, aux discussions sur le sujet, aux représentations sexuelles ou même à son propre corps.Les manifestations varient selon les individus. Certaines personnes évitent les contacts intimes ou refusent de s’exprimer sur leur sexualité. D’autres éprouvent de la honte ou de la culpabilité à ressentir du désir. Cela peut entraîner des blocages relationnels, des difficultés conjugales ou des troubles sexuels (tels que le vaginisme, la dysfonction érectile ou l’anorgasmie).Mais d’où vient cette peur ? L’origine est souvent multifactorielle. L’éducation joue un rôle clé : un cadre familial répressif, une culture marquée par des tabous sexuels, ou une absence d’éducation sexuelle positive peuvent ancrer des peurs profondes. Les expériences traumatiques — comme les abus sexuels ou des relations marquées par la violence — en sont une autre cause majeure.Au niveau sociétal, l’érotophobie est alimentée par des discours culpabilisants et des représentations négatives de la sexualité. Dans certaines cultures, le corps et le plaisir sont perçus comme des sujets honteux. Cette stigmatisation collective renforce le repli sur soi et l’évitement.Les conséquences sur la santé mentale sont significatives : anxiété, dépression, troubles de l’estime de soi. Sur le plan physique, une sexualité inhibée peut perturber l’équilibre hormonal et nuire au bien-être global.Heureusement, l’érotophobie se soigne. La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) est souvent recommandée : elle aide à déconstruire les croyances négatives et à affronter progressivement les situations anxiogènes. La sexothérapie, les groupes de parole et une éducation sexuelle bienveillante jouent aussi un rôle essentiel.En brisant les tabous et en valorisant une approche positive et respectueuse de la sexualité, on peut progressivement libérer la parole… et les esprits. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dorian, jeune dandy londonien d'une rare beauté, fait la connaissance de Lord Henry chez son ami Basil. Ce dernier, peintre talentueux, vient d'achever le portrait du jeune homme... Un chef-d'œuvre ! Écoutez le résumé de ce roman, écrit par Oscar Wilde et publié en 1890. Si vous aimez ce podcast, pensez à vous abonner ! 👂Un podcast du Studio Biloba, écrit par Candice de Gastines et présenté par Loïc Landrau.Autres podcasts recommandés :🧠 Culture G👑 Pépites d'Histoire🧪 Science Infuse🗿 Mystères et Légendes📘 Arsène Lupin Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Selon de nombreuses recherches en neurosciences cognitives, la meilleure méthode pour mémoriser durablement est la "récupération active" associée à la "répétition espacée".Plutôt que de relire passivement ses notes ou un texte plusieurs fois (ce que beaucoup de gens font), il est bien plus efficace de se forcer à se souvenir activement de l’information après des intervalles croissants. Par exemple, en se posant des questions sur ce qu’on a appris, ou en tentant de reformuler de mémoire le contenu.Une étude de référence sur ce sujet est celle de Karpicke et Roediger, publiée en 2008 dans *Science*. Les chercheurs ont comparé plusieurs méthodes d’apprentissage :– relire plusieurs fois un texte,– relire une fois puis s’auto-tester,– ou bien s’auto-tester plusieurs fois sans relecture.Résultat : les étudiants qui pratiquaient la récupération active (test répété sans relecture) avaient des taux de rétention 50 % plus élevés une semaine plus tard que ceux qui relisaient simplement le texte.Pourquoi cela fonctionne ? Lorsqu’on tente activement de récupérer une information en mémoire, on renforce les connexions neuronales associées à ce souvenir, notamment dans l’hippocampe et le cortex préfrontal. C’est comme "consolider un chemin" dans le cerveau. En revanche, la simple relecture donne une illusion de maîtrise (on reconnaît les informations), mais ne crée pas de trace mnésique solide.De plus, espacer les sessions de récupération (par exemple après 1 jour, 3 jours, 1 semaine) évite l’oubli rapide et favorise ce qu’on appelle l’effet de distribution, bien documenté depuis les travaux de Cepeda et al. (2006), qui ont mené une méta-analyse sur plus de 254 études. Leur conclusion : la répétition espacée multiplie par 2 à 3 l’efficacité de l’apprentissage à long terme.En résumé :– Testez-vous activement (questions, flashcards, reformulations),– Espacez les révisions pour consolider durablement.C’est la stratégie la plus validée par les neurosciences pour graver l’information dans la mémoire à long terme. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.