PERFODIET

Serie de Podcasts présentés par Audrey Delater, Dieteticienne du sport/ Naturopathe et Directrice/Fondatrice de l'organisme de formation PERFODIET spécialisé en nutrition du sportif

18 épisodes

Les 6 problématiques rencontrées autour des régimes amaigrissants
03/11/2022
13:32
Soyez patient si vous souhaitez perdre du poids durablement
Coaching sportif et conseil nutrionnel
26/10/2022
9:53
Au travers de ce podcast, Frédéric et moi, allons traiter du sujet de la nutrition et du métier de coach sportif
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Rechercher la vraie faim pour maigrir
06/10/2022
9:07
Je vais vous expliquer pourquoi dans tous les régimes minceur, on a faim et c'est normal. C'est d'ailleurs bon signe !
Le vegetalisme chez le sportif
21/06/2022
29:58
Découvrez les avantages et les inconvénients du vegetalisme chez le sportif...approche nutritionnelle
Pour ou contre la caséine avant de se coucher?
02/06/2022
12:22
Podcast sur la caséine: avantages et inconvénients dans un objectif de prise de masse musculaire
Pourquoi les régimes donnent t ils faim?
24/05/2022
13:07
Au travers de ce podcast vous comprendrez enfin pourquoi la faim est présente lors de toute restriction calorique. Apprenez à la dompter pour perdre du poids.
Les légumineuses, bonnes pour la santé ?
07/04/2022
19:23
Ce podcast vous aidera à mieux comprendre comment bien choisir ses sources protéiques pour une assimilation optimale
Les fondamentaux pour une prise de masse musculaire optimale
03/03/2022
18:59
Notions fondamentales pour optimiser sa prise de masse musculaire.
Les proteines vegetales, ennemies N°1 de nos intestins
21/02/2022
18:49
Ce podcast vous explique la différence nutritionnelle entre les proteines animales et vegetales. Contrairement à certaines idées reçues, elles ne sont pas équivalentes aux protéines animales
Le stress fait t il grossir?
18/02/2022
19:12
Au travers de ce podcast, vous allez mieux comprendre ce qu'est le syndrome général d'adaptation et pouvoir ainsi comprendre pourquoi le stress peut faire grossir.

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