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La réflexologie plantaire repose sur une hypothèse : chaque organe aurait sa zone sous le pied. Mais que dit vraiment la science ? Et pourquoi le Conseil d'État a-t-il annulé la norme qui encadrait la profession en 2026 ? Jean-Pierre nous éclaire sur les fondements de cette pratique, son histoire et son statut légal en France.Dans cet épisode :L'hypothèse de la carte des zones réflexes et son origine historiqueLa norme AFNOR de 2025 et son annulation par le Conseil d'État en juin 2026L'absence de la réflexologie dans le code de la santé publiqueLa distinction entre massage thérapeutique et massage de bien-êtrePourquoi les effets ressentis ne valident pas forcément la théoriePour aller plus loin, retrouve l'article complet ici : https://oliceo.com/bien-etre/reflexologie/reflexologie-plantaire-zones-reflexes-hypothese/

Dans cet épisode, Claire reçoit Jean-Pierre pour décrypter un document mystérieux : l'attestation de conformité sanitaire. Souvent invisible, elle est pourtant censée garantir que nos robinets et tuyaux ne dégradent pas l'eau potable. Mais que prouve-t-elle vraiment ? Et pourquoi est-il si difficile de la consulter ?Dans cet épisode :Les quatre exigences que doit respecter un matériau en contact avec l'eau potable, y compris le goût et l'odeur.La différence entre innocuité et efficacité : pourquoi une attestation ne garantit pas que le produit filtre ou purifie.Qui délivre réellement l'attestation : laboratoire habilité ou fabricant lui-même, avec les limites de ce double système.L'absence de registre public et les obligations de vérification qui pèsent sur l'installateur.Ce qui change au 1er janvier 2027 avec la nouvelle attestation européenne.Pour aller plus loin, retrouve l'article complet ici : https://oliceo.com/bien-etre/eau-hydratation/attestation-conformite-sanitaire-chez-le-fabricant/

Et si le jour de ton anniversaire n’était pas vraiment celui de ta révolution solaire ? Découvre pourquoi le Soleil arrive toujours un peu en avance ou en retard, et comment ce décalage change la donne.Dans cet épisode :Le décalage entre le calendrier civil et l’année tropique, expliqué simplementDes exemples concrets de décalages horaires calculés à partir des éphémérides de la NASAL’histoire méconnue de la révolution solaire, des origines arabo-persanes au nom françaisLes trois réglages qui modifient la carte sans que tu le sachesLes limites et la valeur symbolique de l’interprétationPour aller plus loin, retrouve l’article complet sur oliceo.com.Article source : https://oliceo.com/dormir/astrologie/revolution-solaire-le-soleil-arrive-decale/

Un sifflement qui ne s'arrête pas, et un mot qui revient partout : la thérapie sonore. Mais que signifie-t-il vraiment ? Entre appareils médicaux et bains sonores, il y a un monde. Dans cet épisode, on démêle les définitions et on remonte à l'origine de la méthode pour comprendre ce qu'elle vise réellement.Dans cet épisode :La définition officielle de la thérapie sonore selon la Haute Autorité de santé, et ce qu'elle exclut.Pourquoi la thérapie sonore ne doit jamais être proposée seule, mais toujours combinée à d'autres approches.Le niveau de preuve réel des recommandations, et ce que cela implique.L'objectif historique de la méthode : l'habituation, et non la suppression du son.Les résultats contrastés des essais cliniques et la mise en garde contre les promesses de silence.Pour aller plus loin, retrouve l'article complet ici : https://oliceo.com/creer/musique/acouphenes-therapie-sonore-habituation/

On entend souvent que le pilates post-partum permet de rééduquer le périnée. Mais est-ce vraiment le cas ? Dans cet épisode, Jean-Pierre fait le point sur la différence entre rééducation périnéale et activité physique douce, et démonte quelques idées reçues. Dans cet épisode : La rééducation périnéale est un acte de soin encadré par la loi, sur prescription médicale. Le pilates post-partum n'est pas une rééducation et ne peut pas promettre de traiter l'incontinence. Les preuves scientifiques sur le pilates post-partum et le périnée sont limitées. Les risques juridiques pour les professionnels qui font des promesses non justifiées. Les bénéfices réels du pilates post-partum et les précautions à prendre. Pour aller plus loin, retrouve l'article complet ici : https://oliceo.com/respirer/pilates/pilates-post-partum-perinee-reeducation/

Pourquoi les enfants racontent-ils si rarement leurs rêves ? Est-ce qu'ils ne rêvent pas, ou est-ce qu'ils ne savent pas encore les raconter ? Dans cet épisode, Jean-Pierre nous éclaire sur les découvertes scientifiques autour des rêves des enfants, entre laboratoire et maison. Un voyage au cœur d'un mystère encore bien gardé.Dans cet épisode :Le faible taux de récits de rêves chez les jeunes enfants : seulement 20 à 30 % des réveils en sommeil paradoxal.Les différences entre les études en laboratoire et à domicile : des rêves plus courts et moins riches au labo, plus longs et plus impliquants à la maison.L'importance de la chaîne du récit : se réveiller, se souvenir, accepter de dire, trouver les mots.Les conseils pour les parents : accueillir sans forcer, éviter les questions suggestives.Pour aller plus loin, retrouve l'article complet ici : https://oliceo.com/dormir/reves/reves-des-enfants-rarement-racontes/

Le MBSR est souvent présenté comme de la méditation bouddhique laïcisée. Mais que dit vraiment Jon Kabat-Zinn, son fondateur ? Dans cet épisode, nous explorons les origines du programme, ses racines bouddhiques, et le déplacement précis opéré pour le rendre accessible à tous. Un éclairage nuancé, entre fidélité et adaptation.Dans cet épisode :La création du MBSR en 1979 et le refus de Jon Kabat-Zinn de le qualifier de bouddhiqueLe texte source, le Mahā Satipaṭṭhāna Sutta, et ses finalités spirituelles très éloignées du bien-être contemporainLe protocole précis du MBSR : huit semaines, dix séances, trente et une heures d'enseignementLa différence entre la publication fondatrice de 1982 (dix semaines) et la durée canonique actuelleL'adaptation séculière comme clé du succès du MBSRPour aller plus loin, retrouve l'article complet ici : https://oliceo.com/respirer/meditation/mbsr-stress-porte-entree/

Dans cet épisode, on démonte une idée reçue tenace : l'eau chaude du robinet serait interdite à la consommation. Avec Jean-Pierre, on découvre ce que dit vraiment la loi, pourquoi les autorités sanitaires recommandent l'eau froide pour la cuisine, et quel est le véritable risque lié aux métaux. Un épisode clair et sans jargon pour y voir plus clair.Dans cet épisode :La définition légale de l'eau potable : l'usage prime sur la température.La fausse interdiction de l'article 29.2 du règlement sanitaire départemental.Le réseau d'eau chaude conçu pour lutter contre la légionelle et prévenir les brûlures.La vraie raison de la recommandation : la dissolution des métaux dans l'eau chaude.Les gestes simples à adopter pour une eau plus sûre en cuisine.Pour aller plus loin, retrouve l'article complet ici : https://oliceo.com/bien-etre/eau-hydratation/eau-chaude-du-robinet-reseau-hygiene/

Et si le meilleur moyen de manger moins de sel n'était pas de compter sur sa volonté ? Dans cet épisode, Claire reçoit Jean-Pierre pour parler de la consommation de sel. Ensemble, ils décryptent les résultats surprenants des études et explorent des solutions concrètes pour réduire le sel sans culpabilité.Dans cet épisode :Pourquoi le conseil individuel de réduire le sel a peu d'effet, selon une revue Cochrane de 2014.L'exemple d'une maison de retraite où la cuisine a modifié ses recettes sans rien demander aux résidents.Les principales sources de sel en France : le pain en tête, suivi des condiments, sandwichs, soupes et charcuterie.L'impact du sel sur la tension artérielle, avec des effets plus marqués chez les hypertendus.Les recommandations de l'OMS et la nuance sur les preuves concernant la mortalité.Pour aller plus loin, retrouve l'article complet ici : https://oliceo.com/manger/consommation-de-sel-sans-rien-demander/

Dans cet épisode, Claire reçoit Jean-Pierre pour parler des moisissures dans le logement. Ils explorent pourquoi un hygromètre peut afficher un taux rassurant alors que des taches noires apparaissent sur les murs. Une conversation éclairante qui remet la mesure au bon endroit.Dans cet épisode :La différence entre l'humidité de l'air mesurée par un hygromètre et l'humidité à la surface des murs.Le seuil de 80 % d'humidité relative : une convention, pas une loi naturelle, car il dépend de l'espèce de moisissure et du matériau.L'impact de la température : refroidir l'air augmente son humidité relative et peut déclencher les moisissures.Pourquoi la buée sur les vitres est un indicateur tardif par rapport au développement des moisissures.Les endroits à risque comme les ponts thermiques et les solutions : ventilation, isolation et chauffage.Pour aller plus loin, retrouve l'article complet ici : https://oliceo.com/vivre/habitat/moisissures-logement-avant-la-buee/