Nos histoires de stress

Sonia Lupien reçoit Josée Lavigueur, spécialiste de l’exercice, pour explorer la différence entre stress aigu et stress chronique. Elles parlent de pression de performance, d’activité physique et d’attention fragmentée, tout en décortiquant les sources de stress de Josée : gestion de son horaire, entrepreneuriat et compétition avec d’autres fournisseurs de services dans le domaine de l’entraînement. À travers des histoires vécues, le duo discute de façons pour reconnaître le stress et agir avant qu’il s’accumule. Avec Sonia Lupien (animation), Josée Lavigueur (invitée) et Stevo Trann (réalisation)

Quand le cœur s’emballe et que les pensées s’accélèrent, s’agit-il de stress ou d’anxiété? Mélanie Ghanimé cherche la réponse avec Sonia Lupien. Elles parlent d’anticipation, de vigilance, d’anxiété normale et pathologique, et de stress autogénéré. En se servant des histoires du public, elles montrent aussi comment le cerveau peut créer ou amplifier une réponse de stress, parfois avant même qu’un événement stressant survienne.

Et si vous étiez stressé… sans même le savoir? Dans cet épisode, Guillaume Pineault raconte ses expériences de stress et de pression, pendant que Sonia Lupien révèle les  signes que votre corps et votre cerveau vous envoient quand le stress monte. Comment savoir que le stress est déjà là? Vous pourriez reconnaître vos propres signes de stress sans jamais les avoir remarqués.

Elle déménage… puis son cerveau est tout chamboulé. Pourquoi le stress fait-il ça? Un déménagement peut-il provoquer des cauchemars, de l'insomnie et même de la paralysie du sommeil?  Cette semaine, Maude Landry raconte ce qu'elle a vécu, pendant que Sonia Lupien dévoile les mécanismes du cerveau qui expliquent pourquoi le stress prend parfois toute la place.  Une conversation drôle, fascinante… et vous risquez peut-être de vous reconnaître!

Et si le stress n’était pas l’ennemi juré à se débarrasser?  Depuis 30 ans, la chercheure Sonia Lupien étudie les effets du stress sur le cerveau et le comportement humain.  Accompagnée de personnalités publiques,  elle s’appuie sur la science pour déconstruire et dédramatiser leurs histoires de stress et celles du public,  afin de mieux expliquer ce phénomène qui fait partie de nos vies.