The Glow Up

Dalla mia esperienza ma anche dalle chiacchierate in studio, mi sono resa conto di quanto la relazione con il cibo vada molto oltre all’alimentazione. In questo episodio parlo di vita, di produttività, di emozioni e di tutti gli elementi, pratici e non, che hanno migliorato il mio rapporto con il cibo.Se l’episodio vi è piaciuto non dimenticate di lasciarmi 5 stelle su Spotify, è un piccolo gesto per voi ma significa davvero tanto per me❤️Se volete iniziare un percorso con me potete prenotare una call conoscitiva gratuita da qui ✨https://calendly.com/beatriceleonforte-nutrizionista/consulenza-gratuita

Oggi episodio chiacchiericcio dove affronto 3 macro-temi che si intrecciano tra loro in un trend molto più grande a cui stiamo assistendo nel mondo benessere e fitness.Se l’episodio vi è piaciuto e via ha dato del valore lasciatemi 5 stelle su Spotify, è un piccolo gesto per voi ma significa davvero tanto per me❤️Se volete iniziare un percorso nutrizionale con me potete prenotare una call conoscitiva da qui:https://calendly.com/beatriceleonforte-nutrizionista/consulenza-gratuita

Oggi vi porto un episodio più personale: perché mi sono allontanata dai social e come è cambiato nel tempo il mio modo di vivermi Settembre e i buoni propositi.Se questo episodio ti ha dato del valore, lascia 5 stelle su Spotify, è un piccolo vento per te ma significa tanto per me❤️Se vuoi iniziare un percorso nutrizionale con me puoi prenotare una call conoscitiva gratuita da qui:https://calendly.com/beatriceleonforte-nutrizionista/consulenza-gratuita

Oggi parliamo di alimentazione in viaggio: cosa faccio per ricaricare le energie senza arrivare a Settembre con la sensazione di dover ricominciare da capo.Se l’episodio ti è piaciuto ti invito a lasciare 5 stelle si Spotify, è un piccolissimo gesto per te ma fa davvero la differenza per me.Se vuoi perdere gli ultimi 6-10kg ma non sai da dove initiate, prenota una call gratuita con me:https://calendly.com/beatriceleonforte-nutrizionista

Oggi episodio Q&A dove rispondo alle domande che mi avete lasciato nella box domande su Instagram su dimagrimento, ricomposizione corporea, pressione sui social e gonfiore.Se questo episodio ti è piaciuto lascia 5 stelle su Spotify, è un piccolo gesto per te ma significa davvero tanto per me❤️Se vuoi iniziare un percorso con me puoi prenotare una call gratuita da qui:https://calendly.com/beatriceleonforte-nutrizionistaUn bacio,Bea✨

Oggi ho deciso di condividere un episodio lungo, dove vi racconto la mia storia da atleta, a ragazza con un disturbo alimentare e infine da donna che ha trovato un equilibrio con un’alimentazione sostenibile per la testa e un corpo che amo allo specchio. E come tutto questo mi ha aiutata a diventare la nutrizionista che sono oggi e a voler aiutare le donne a vedersi e sentirsi meglio nel proprio corpo con un approccio sostenibile e personalizzato.Se l’episodio vi ha dato dei valore lasciatemi 5 stelle su Spotify, è un piccolo gesto per voi ma significa tanto per me. Per iniziare un percorso con me, potete prenotare una call gratuita da qui: https://calendly.com/beatriceleonforte-nutrizionistaUn bacio, Bea ❤️

Un percorso di dimagrimento non è solo corpo, ma corpo e mente che si parlano, che trovano il loro equilibrio dinamico nel tempo e nelle fasi della vita.Nel mio percorso ho cambiato tante volte e sono cresciuta nel cambiamento, nel riaggiustarmi continuamente quando sentivo che corpo e mente non erano più allineati.E mi sono portata a casa delle consapevolezze che sono al centro del mio modo di lavorare su di me e sugli altri.Oggi ho deciso di condividerle con voi perché siano in reminder che il nostro approccio mentale in un percorso è più del 50% del percorso stesso.Se questo episodio vi è piaciuto e vi ha dato del valore lasciate 5 stelle sul Spotify, è un piccolo gesto per voi ma significa davvero tanto per me.Se vuoi iniziare un percorso alimentare per strutturare un’alimentazione per i tuoi obiettivi, prenota una call gratuita con me dal link qui sotto:https://calendly.com/beatriceleonforte-nutrizionistaUn bacio,Bea❤️

Da quando mi sono appassionata di nutrizione ho provato e tentato tanti approcci alimentari.E senza molte conoscenze in tasca, ho fatto anche tanti errori che mi sono serviti per crescere e per capire sulla mia pelle che tutti possiamo cascare nelle trappole di diete e trend senza nessuna base scientifica di supporto.Quindi eccomi a condivide i principali errori che ho fatto nel mio primo approccio ad un’alimentazione sana e come hanno ostacolato i miei progressi.Fatemi sapere se ci ritrovate in qualche punto e se questo episodio vi ha dato del valore non dimenticate di lasciarmi 5 stelle su Spotify.Vuoi iniziare a perdere qualche chilo per sentirti meglio nel tuo corpo ma non sai da dove partire?Prenota una consulenza gratuita con me con questo link:https://calendly.com/beatriceleonforte-nutrizionistaE seguimi su Instagram per imparare a dimagrire in modo sostenibile:https://www.instagram.com/bealanutrizionista?igsh=dGltNnF4ZDlsb2li&utm_source=qr

Oggi condivido il mio personale approccio nutrizionale alle vacanza estive, di come gestisco la flessibilità senza mettere da parte la voglia di sentirmi bene.Se l’episodio ti è piaciuto, lasciami 5 stelle su Spotify! È un piccolo gesto per te ma fa davvero la differenza per me❤️Se vuoi iniziare un percorso nutrizionale con me puoi prenotare una call gratuita da qui:https://calendly.com/beatriceleonforte-nutrizionistaSeguimi su Instagram: https://www.instagram.com/bealanutrizionista?igsh=dGltNnF4ZDlsb2li&utm_source=qr

In un mondo dove il nostro stato di salute si misura in quanti step è composta la tua morning routine o sulle statistiche del sonno del tuo oura ring, siamo sicuri che il nostro benessere stia davvero migliorando?Oggi voglio portare una riflessione più profonda rispetto a quello che viene chiamato “performative health”, ovvero la tendenza sui social a “performare” la salute, piuttosto che coltivarla per davvero.Se l’episodio vi è piaciuto vi invito a lasciare 5 stelle su Spotify e per iniziare un percorso con me vi basterà cliccare qui:https://calendly.com/beatriceleonforte-nutrizionista