Mind Architect

Cum ne informăm sănătos când algoritmii, emoțiile și bias-ul de confirmare ne filtrează realitatea? Luciana Baicea vorbește despre educație media și importanța acesteia cu Cristina Lupu, directoarea executivă a Centrului pentru Jurnalism Independent.Contează ce media consumăm și cât consumăm, dar la fel de mult contează și starea în care suntem când consumăm conținut media. Cristina ne explică de ce consumul pasiv ne influențează fără să ne dăm seama, de ce regula celor "trei surse" nu mai e suficientă astăzi și cum să transformăm verificarea informației într-un mușchi pe care îl antrenăm, nu într-o listă de reguli.Cristina Lupu conduce Centrul pentru Jurnalism Independent (CJI), organizația care derulează din 2017 cel mai amplu program de educație media din școlile din România, cu sprijinul Ministerului Educației. Lucrează cu elevi și profesori pe teme precum dezinformarea, algoritmii și inteligența artificială.Episodul face parte din seria Digital Wellbeing, care este susținută de Vodafone și de Fundația Vodafone. Anterior în serie am abordat adopția și ascensiunea rețelelor sociale, impactul lor asupra atenției și voinței noastre, cum să ni le recâștigăm și întărim, precum și fenomenul de cyberbullying. În acest episod discutăm despre:Consumul pasiv de media și de ce ne poate influența mai tare decât credem Cum ne ajută educația media să trecem de la a fi cinici la a fi sceptici Bias-ul de confirmare și importanța ieșirii din bula informațională proprieDe ce e important și cum să verifici o informație care îți trezește emoții puterniceCopiii pe rețele și AI-ul ca interlocutor: de ce interdicțiile nu ajung și ce altceva conteazăDoomscrolling, anxietatea climatică și trecerea de la copleșire la acțiuneCele 4 principii pentru un consum de media mai sănătos și cum arată aplicarea lorDe ce ar trebui să trecem de la lupta împotriva dezinformării la protejarea spațiului informaționalResurse menționate în conversație:Episoadele anterioare din seria Digital WellbeingStudiile, activitățile și rapoartele Centrului pentru Jurnalism Independent despre educație mediaColaborarea dintre CJI și publicația Snoop pe tema consumului de media la copii, adolescenți și tineriEpisodul Mind Architect despre empatie vs. compasiune"(00:00) Teaser""(02:50) Temele episodului și cine sunt Cristina Lupu si Centrul pentru Jurnalism Independent""(04:51) Consumul total de media și influența subtilă a consumului pasiv""(09:38) Câte ore pe zi suntem expuși la media: până la 17 ore, la adolescenți""(11:03) De ce avem nevoie de educație media: diferența dintre cinic și sceptic""(14:36) Bias-ul de confirmare și importanța ieșirii din bula ta informațională""(20:19) Cum funcționează: deturnarea emoțională pornind de la un story""(22:58) Copiii pe social media: de ce interdicțiile nu rezolvă problema și ce mai e necesar""(26:40) Studiile CJI și de ce regula celor 'trei surse' nu mai funcționează""(31:34) Emoțiile puternice negative ȘI pozitive ca semnal să verifici sursa și informația""(37:41) Personalizarea feed-urilor și riscurile online pentru copii și adolescenți""(42:09) AI-ul nu e psiholog: relaționarea cu chatboții și fuga de disconfort""(45:38) Copiii încă verifică informațiile cu adulții și cum le putem gestiona întrebările""(48:59) 'Doomscrolling' și granița dintre a fi informat și a fi copleșit""(55:27) Anxietatea climatică: când un subiect important devine sursă de anxietate""(58:14) Empatie vs. compasiune și cum să nu fii copleșit: nu e treaba ta să rezolvi toate crizele""(01:02:38) Cele 4 principii pentru un consum de media mai sănătos și cum arată practic""(01:09:49) Libertate și control: ce ne dă educația media bine făcută""(01:11:32) Cum să-ți petreci mai bine timpul pe rețelele sociale: surse multiple și experți""(01:14:09) Gânduri de final de la Cristina Lupu: să ne protejăm spațiul informațional"

Migrena nu este o simplă durere de cap și nu este ceva cu care putem doar să trăim. Adina Stan, medic primar neurolog, ne explică prin ce se deosebește, ce o declanșează, cum să o gestionăm pe moment și ce tratamente noi există.Adina Stan este medic primar neurolog și conferențiar universitar la UMF "Iuliu Hațieganu" din Cluj-Napoca, cu aproape 20 de ani de experiență în neurologie clinică, educație medicală și formarea studenților și a rezidenților. În cadrul Departamentului de Neuroștiințe, predă cursuri și coordonează stagii practice de neurologie pentru programele de Medicină Generală și Medicină Dentară, atât în limba română, cât și în limba engleză.Alături de colegul nostru Adrian Dinu, trainer și psiholog, aflăm de ce ne "doare capul, nu doare creierul", cum pune un neurolog diagnosticul dintre cele peste 400 de tipuri de durere de cap, cum putem face diferența între cefaleea de tip tensiune și migrenă și de ce e util să ținem un "jurnal al durerii" înaintea vizitei la medic.În cadrul episodului discutăm despre:Principalele tipuri de dureri de cap și diferențele dintre eleCând apare de obicei migrena și cum se manifestăFactorii declanșatori și factorii care ameliorează migrenele și durerile de capParadoxul auto-medicației: pastilele pentru durere pot induce dureri de cap Noile descoperiri legate de mecanismul migrenei și noile tratamente în baza luiJurnalul durerii ca instrument de pregătire a vizitei la medic și de monitorizareCe este aura migrenoasă și când ar trebui să mergi la UrgențeEpisodul face parte din campania "Recunoaște Migrena" și discuția are loc în contextul acesteia. Informațiile din cadrul episodului au scop educativ și nu înlocuiesc consultul medical de specialitate. Găsești mai multe detalii despre campanie pe site-ul Recunoaște Migrena."(00:00) Cine este Adina Stan & teaser""(02:49) Clasificarea durerilor de cap - cefalee primară și cefalee secundară""(04:38) Întrebările pentru a diferenția între dureri - cum, unde și cât de des doare""(07:40) De ce durerea nu e normală și ce poate sta în spatele durerii""(09:59) Semnele migrenei - unde doare, cum doare, alte simptome tipice""(12:21) Debutul și factorii declanșatori tipici și cum duc la amânarea consultului""(16:24) Migrena apărută după 50 de ani și de ce avem nevoie de un RMN o dată în viață""(18:45) Durerile de cap provocate de pastilele pentru durere și cefaleea de tip tensiune""(22:25) Factorii declanșatori ai migrenelor - vin roșu, brânzeturi fermentate ș.a.m.d.""(25:22) Ce ne ajută în timpul unui atac de migrenă și de ce țigările îl agravează""(29:11) Ciocolata, 'fasting-ul', somnul extra din weekend și alți factori declanșatori""(31:55) Fazele care preced și care urmează migrenei - prodrom și postdrom""(35:16) Stigmatizarea celor cu migrene la muncă sau la școală - de ce pacienții suferă în tăcere""(38:42) Frica de medic, experiențele negative și de ce merită să mai faci o încercare""(41:33) Ce faci dacă bănuiești că ai migrene - traseul medical de urmat""(44:05) Mecanismul CGRP din spatele migrenei și noile tratamente bazate pe el""(50:03) Jurnalul durerii - cum îți descoperi tiparul și răspunsul la tratament""(53:08) Ce ameliorează migrena - legătura cu simțurile, cu emoțiile și gestionarea lor""(59:00) Când ar trebui să mergi la Urgențe - statusul migrenos și durerile severe""(01:01:19) Aura migrenoasă în realitate și în artă - Picasso, Dalí și Alice în Țara Minunilor""(01:07:05) Rezumat și gânduri de final despre migrenă de la Adina Stan"

Ana-Maria Brânză, campioană olimpică la spadă, povestește despre cariera sa și cum au afectat-o emoțiile, despre influența pozitivă a părinților și despre relația ei cu conflictul: de ce l-a evitat, ce a făcut-o să răbufnească în 2021 și ce s-a schimbat ca rezultat. Ana-Maria Brânză este campioană olimpică (Rio 2016), de două ori vicecampioană olimpică (Beijing 2008, Tokyo 2020) și a fost desemnată de cinci ori cea mai bună spadasină din lume. Este autoarea cărții pentru copii "En Garde! Fetița cu masca tricoloră".Alături de Adrian Dinu și de Magor Csibi, Ana ne povestește despre emoțiile dinaintea competiției, despre rivalitatea cu propriile colege de echipă și despre cele 2 conflicte pe care nu le-a mai evitat: cu tatăl ei la 17 ani și cu ministrul Sportului, la aeroport, la întoarcerea de la Olimpiada de la Tokyo în 2021, precum și despre cum a dus cel din urmă la prima sală de scrimă construită în București în ultimii 40 de ani.Sezonul acesta al Mind Architect este construit în jurul cărții "Înțelepciunea conflictului", scrisă de Magor Csibi împreună cu Raluca Anton, despre conflictele personale și profesionale din viețile noastre și despre ce putem învăța din poveștile unor persoane publice. Cartea se poate comanda de la Editura Nemira.În acest episod discutăm despre:Cum a început povestea ei cu scrima la vârsta de 11 aniImpactul și gestionarea emoțiilor în carieră - de la obstacol la sprijin Cum ne afectează mitul copilului cuminte și ce însemna inițial "competiție"Rolul părinților în sport - cum și de ce să nu pui extra presiune pe copilRolul și importanța antrenorului ca oglindă și ca ancoră în momentele frustranteCum a învățat să evite constant conflictul și ce o determină să confrunte direct situațiileIntră live alături de noi în înregistrarea episoadelor și primește răspunsuri la ce te interesează cel mai mult. Vino în Comunitatea Membrilor Mind Architect.Episodul a fost produs și distribuit cu susținerea PPC România."(00:00) Teaser""(02:43) Introducere - cine este Ana-Maria Brânză""(04:11) Cum a ajuns și de ce a rămas la scrimă la 11 ani""(08:19) Emoțiile în scrimă - prea puțină vs. prea multă activare""(11:18) Lecțiile învățate din eșecuri și critica transformată în motivație""(13:49) Rivale pe planșă, colege în echipă și nevoia de a renunța la sine""(17:02) 'Hai să le enervăm' - cum a crescut echipa de spadă a României""(18:48) Trecerea frustrantă la seniori și planul în etape al antrenorului Dan Podeanu""(22:30) Mitul copilului cuminte și de ce ne e greu să intrăm în conflict""(24:15) De unde vine cuvântul 'Competiție' și capcana lui 'Ai pierdut aurul'""(26:18) Atitudinea părinților față de sport: susținere fără presiune""(31:25) Relația cu tatăl, conflictul pe care nu l-a evitat și motivele din spate""(34:15) Rolul de susținător și nu judecător al părintelui și impactul 'dublei pedepse'""(39:01) Campioană mondială Under-17 și rolul antrenorului Dan Podeanu""(43:37) Înțelegerea propriilor stări și emoții și importanța oglindirii""(49:32) Obiceiul sănătos care ajunge nesănătos și plăcerea de a redeveni începător""(53:35) Alergatul pe distanță lungă și performanța pe fond de presiune vs. curiozitate""(58:46) De ce evită Ana conflictul - tiparul din familie și 'modul invizibil'""(01:04:51) Dezechilibrul dintre Ana campioana, Maria omul și Florentina arbitrul""(01:07:18) Ce a stat în spatele confruntării cu ministrul și cu presa de la Otopeni din 2021""(01:12:33) Nedreptatea ca trigger și drumul de la 'un buget de bun simț' la o nouă sală de scrimă""(01:17:14) Cum să construiești din nedreptate, în loc să rănești sau să ceri dreptate""(01:19:12) Pendularea dintre retragere și confruntare în viața personală a Anei""(01:22:09) Curajul de a visa al fetiței din Rahova care a ajuns medaliată olimpică""(01:24:49) De ce primele conflicte după ieșirea din evitare probabil nu vor fi 'perfecte'""(01:26:35) Behind the scenes: mesajul de Ana-Maria Brânză pentru ea însăși la 80 de ani"

Cum gestionezi conflictul atunci când răspunzi de ceilalți, poate chiar de mii de oameni? Steven van Groningen și Marius Ștefan vorbesc cu Magor Csibi despre conflicte structurale și de ce ele sunt necesare într-o organizație, despre folosirea sistemelor pentru a le gestiona și despre impactul negativ al reglementării excesive. Steven van Groningen a reprezentat Țările de Jos la canotaj la Jocurile Olimpice din 1984 și apoi a avut o lungă carieră în banking, cu roluri de leadership în diferite țări. A condus timp de 20 de ani Raiffeisen Bank România și a fost profesor de etică în afaceri timp de 10 ani. Marius Ștefan este co-fondatorul Grupului Autonom, o companie de mobilitate, leasing și închirieri auto care a crescut cu două cifre în fiecare an, de-a lungul ultimilor 20 de ani. Marius a participat la programe educaționale pentru manageri executivi în Anglia, Franța, Elveția și SUA.Sezonul acesta al Mind Architect este construit în jurul cărții "Înțelepciunea conflictului", scrisă de Magor Csibi împreună cu Raluca Anton, despre conflictele personale și profesionale din viețile noastre și despre ce putem învăța din poveștile unor persoane publice. Cartea se poate comanda de la Editura Nemira.În acest episod discutăm despre:Diferența între tensiune și conflict și tipuri de conflicte - structurale, morale, comportamentaleDe ce organizațiile ar trebui gândite astfel încât să aibă conflicte și să le gestionezeStakeholderii multipli cu interese diferite ca sursă a conflictelor structurale Modele de măsurare a culturii și explicații pentru căutarea vs. evitarea conflictuluiCum influențează listarea pe bursă preocuparea pentru rezultate pe termen scurt vs. lungDe ce reacția la greșeli e una dintre cele mai puternice pârghii pentru a schimba organizația Singurătatea liderului și practicile care o fac mai ușor de purtatResurse menționate:Cartea "Hostage at the Table", de George KohlrieserCartea "Capitalists Arise!", de Peter GeorgescuCercetările lui Amy Edmondson despre siguranță psihologicăEpisodul despre Instrumentele Human Synergistics pentru măsurarea culturii și mindsetuluiEpisodul despre evoluția culturii din organizațiile din România în perioada 2009-2022Intră live alături de noi în înregistrarea episoadelor și primește răspunsuri la ce te interesează cel mai mult. Vino în Comunitatea Membrilor Mind ArchitectEpisodul a fost produs și distribuit cu susținerea PPC România."(00:00) Teaser - despre ce a fost episodul de astăzi""(01:47) Cine sunt invitații de astăzi: Marius Ștefan și Steven van Groningen""(05:35) Tensiuni și conflicte de diferite tipuri - structurale, morale sau de comportament""(08:52) Perspectiva lui Marius - debriefing seara și conflictele perene de acasă""(12:21) De ce să gândești organizația ca să existe conflicte și să le gestioneze bine""(18:15) Cum a trăit Steven conflictele din canotajul olimpic""(21:24) Ce a fost diferit în business - scop, stakeholderi multipli și numerele puse pe masă""(29:50) De ce Marius caută oameni care să nu fie de acord cu el""(32:16) Cultura de tip opozițional vs. 'capul plecat' - cum îți afectează deciziile""(37:00) Abordarea lui Marius - emoțiile simțite în stomac și 'pune peștele pe masă'""(43:04) Companiile listate la bursă - presiunea pe rezultatele pe termen scurt""(49:56) Prea multă reglementare - dispariția dialogului, instituționalizarea conflictului și infantilizarea oamenilor""(53:43) De ce Autonom și-a creat propria presiune: ținte ambițioase și rapoarte anuale""(58:17) Cum duc regulile la situații în care oamenii nu gândesc și când nu ai nevoie de ele""(01:02:53) Decizia amânată doi ani și când să înveți din greșeli vs. să le pedepsești""(01:09:36) Cum gestionează singurătatea și granițele muncă-familie""(01:17:32) Conflictele din afacerile de familie și politica 'fără gineri și fără nurori'""(01:22:20) Cum cultivi dezacordul constructiv într-o organizație""(01:28:13) Ordinea în care vorbim ne influențează deciziile"

Paula Herlo nu vede confruntarea cu autoritățile ca pe un conflict, ci ca pe un dialog. În al cincilea episod din sezonul despre conflicte, Adrian Dinu stă de vorbă cu Paula Herlo și Magor Csibi despre ce putem învăța de la o jurnalistă de investigație care spune ce gândește, chiar dacă supără.Paula Herlo este producător al emisiunii "România, te iubesc!” și corespondent senior al Știrilor Pro TV, unde lucrează din 1998. Campania "Tu știi ce face copilul tău?", pe care a documentat-o și a gândit-o, le-a adus Știrilor Pro TV Premiul Internațional Emmy pentru știri, în 2008. Povestea ei despre conflicte și despre felul în care le abordează reprezintă unul dintre capitolele cărții "Înțelepciunea conflictului".Magor Csibi conduce practica de leadership și cultură organizațională la Trend Consult. A fost directorul WWF România și director executiv al WWF Coreea, iar între 2007 și 2009 a reprezentat România în Parlamentul European. Este co-autor, alături de Radu Predescu, al cărții "Bătăliile care contează" și al cărții "Stell*r", împreună cu Adi Florea.Sezonul 15 este construit în jurul cărții "Înțelepciunea conflictului", scrisă de Magor Csibi împreună cu Raluca Anton, despre conflictele personale și profesionale din viețile noastre și despre ce putem învăța din poveștile unor persoane publice și se poate comanda AICI. În acest episod am discutat despre:De ce Paula nu percepe că e în conflict cu autoritățileCum poate conflictul să devină dialog atunci când știm de ce intrăm în elCum am învățat să fim "copii cuminți" și impactul asupra conflictelor de aziPresiunea de a demonstra și schimbarea de perspectivă adusă de premiul EmmyCe înseamnă să fii jurnalist în propriile conflicteLecțiile Paulei din redacția în care oamenii se certau mult, dar o făceau în mod constructivCum dai și cum primești feedback direct fără să-l iei personalCum ne poluează prezentul conflictele pe care nu le-am trăitDe ce ne descărcăm tocmai pe oamenii cei mai apropiațiResursele menționate în conversație:Cartea "Înțelepciunea conflictului" de Magor Csibi și Raluca AntonEmisiunea "România, te iubesc!", Știrile Pro TV Investigația "România, te iubesc!" despre județul Vaslui și Dumitru BuzatuInvestigația "România, te iubesc!" despre prăbușirea podului de la Luțca și Ionel ArseneComunicarea nonviolentă (Marshall B. Rosenberg) și modelul Process Communication Model (PCM)Intră live alături de noi în înregistrarea episoadelor și primește răspunsuri la ce te interesează cel mai mult. Vino în Comunitatea Membrilor Mind Architect.Episodul a fost produs și distribuit cu susținerea PPC România."(00:00) Teaser și introducere""(02:57) De ce o jurnalistă de investigație ca studiu de caz""(05:38) Jurnalismul și confruntarea autorităților - de la dialog la ceartă""(09:48) Cum poate claritatea să transforme conflictul în dialog""(15:48) Copilăria și curajul de a spune mereu ce gândești""(18:36) 'Copilul cuminte' ca tipar care ne face să avem azi dificultăți în conflicte""(23:21) Paula Herlo despre presiune, stres și premiul Emmy ca validare""(25:56) Cum să-ți abordezi conflictele ca un jurnalist""(29:42) Cazul lui Magor Csibi - curajul de la job care nu se manifestă și acasă""(32:23) Paula Herlo ca părinte""(34:58) Redacții și echipe care se ceartă și impactul lor constructiv""(37:52) Feedbackul direct - cum să îl dai și de ce e greu să îl primești""(44:22) Impactul 'fuziunii' cu cariera sau cu relația asupra conflictului""(50:30) Cum ajungem de la un 'Gică Contra' la o cultură a tăcerii""(52:38) Revolta care poate strica sau schimba lucrurile""(59:06) Cum ne poate influența prezentul un conflict netrăit""(01:06:09) Exemple din investigațiile 'România, te iubesc' - Ionel Arsene și Dumitru Buzatu""(01:15:17) Polarizarea societății, expunerea la manipulare și dialogul în familie""(01:21:11) De ce e mai ușor să intrăm în conflicte cu oamenii cei mai apropiați""(01:25:54) Impactul comunicării deschise și sincere cu copilul tău"

Evitarea conflictului ne costă mult mai mult decât credem. În al patrulea episod din sezonul despre conflicte, Magor Csibi stă de vorbă cu Radu Predescu și Daniel Giurcă, doi foști militari deveniți lideri în business, despre ce putem învăța de la forțele armate când vine vorba de abordarea conflictelor, gestionarea fricii și construirea încrederii între noi.Radu Predescu conduce divizia de leasing operațional a grupului Autonom și este co-autor, alături de Magor Csibi, al cărții "Bătăliile care contează". A fost 16 ani militar de carieră în subunitățile de Vânători de Munte ale Armatei Române, de la comandant de grupă până la subofițer de comandă de batalion. Radu a fost instructor NATO și a participat la trei misiuni de luptă, două în Afganistan și una în Irak. Daniel Giurcă este fost ofițer de parașutiști și de operații speciale, absolvent al Ranger School din Fort Benning, SUA. A condus echipe de operații speciale în teatre de operații, iar astăzi aplică lecțiile din armată în propria lui afacere, MIST. Povestea lui apare în "Înțelepciunea conflictului".Sezonul acesta al Mind Architect este construit în jurul cărții "Înțelepciunea conflictului", scrisă de Magor Csibi împreună cu Raluca Anton, despre conflictele personale și profesionale din viețile noastre și despre ce putem învăța din poveștile unor persoane publice. Cartea se poate (pre)comanda de la Editura Nemira.În acest episod am discutat despre:Diferențe și similarități între armată și mediul business - reguli, atitudini, mizeDe ce evităm conflictul chiar și atunci când miza e cât se poate de mareCe este analiza post-acțiune și ce putem prelua din ea în viața civilăCum dai feedback fără să ataci persoana și principiile analizei post-acțiuneDe ce frica nu e lipsă de curaj, ci lipsă de antrenamentCum ajunge un subordonat să-și contrazică liderul și de ce e important să încurajăm astaArmonia falsă și prețul conflictelor pe care le amânămLecțiile personale despre conflict luate de Radu și Daniel din anii de armatăIntră live alături de noi în înregistrarea episoadelor și primește răspunsuri la ce te interesează cel mai mult. Vino în Comunitatea Membrilor Mind Architect.Episodul a fost produs și distribuit cu susținerea PPC România."(00:00) De ce vorbim cu doi foști militari despre înțelepciunea conflictului""(02:46) Cine sunt Radu Predescu și Daniel Giurcă""(04:59) Armată vs. business: reguli similare, atitudini diferite și complet alte mize""(10:36) Încrederea pe timp de pace, pe front sau în mediul business""(18:45) Evitarea conflictelor în civil vs. nevoia de a le confrunta în armată""(22:27) Cât de mult 'dospesc' conflictele în viața civilă vs. analiza post-acțiune - AAR""(26:51) 'Soak up', lecția de la armata britanică: nici evitare, nici atac frontal""(30:31) Regulile analizei post-acțiune și ce putem folosi ca civili""(33:15) Greșeala izolată vs. tiparul: eroarea umană sau eroarea de proces""(37:17) Managerul care evită conflictul cu subordonații pe fondul fricii de adevăr""(38:59) Controlul care pedepsește în loc să crească nivelul performanței""(41:59) Radu Predescu - 'Frica nu e lipsa curajului, ci lipsa antrenamentului'""(48:52) Expunerea progresivă și pregătirea psihică pentru a gestiona frica""(56:04) Lecția de la minele din Afganistan: cum iei decizii împreună cu echipa""(59:58) Cum încurajezi subordonații să-și contrazică șefii atunci când e nevoie""(01:04:34) Armonia falsă vs. schimbarea planului după feedback""(01:08:03) Atitudinile și comportamentele care fac conflictul să fie constructiv""(01:13:08) Conflictul ca responsabilitate: abordarea lui Daniel Giurcă""(01:17:15) Servant leadership și intenția comandantului""(01:22:24) Cei 5 pași care ne fac să avem încredere unii în alții și lecții personale""(01:30:41) Conflictele amânate de Daniel și Radu și ce consecințe au avut asupra lor"

Cyberbullying, hate online și ce se întâmplă când trăim și interacționăm atât de mult în spații virtuale, despre asta vorbim în episodul 4 din seria Digital Wellbeing. Luciana Baicea stă de vorbă cu Silvia Ciubotaru despre ce se întâmplă cu identitatea noastră atunci când expunerea publică devine un obicei zilnic și ce putem face concret ca să ne protejăm de efectele ei negative.Silvia Ciubotaru este psiholog și psihoterapeut experiențial. Lucrează de peste 15 ani cu adolescenții în proiecte de educație și cultură: festivalul de teatru tânăr Ideo Ideis, ajuns la ediția cu numărul 21, și coordonează programul "In a Relationship" al Fundației Friends for Friends, dedicat prevenirii abuzurilor relaționale.Episodul conține și intervenții despre datele și cercetările legate de formele pe care le ia cyberbullying, impactul asupra copiilor și vârstnicilor precum și programele Școala din Viitor și Hi Digital, aduse de Angela Galeța. Angela este din 2012 încoace directorul Fundației Vodafone România, prin intermediul căreia se desfășoară cele 2 programe.În acest episod discutăm despre:De ce ne cenzurăm singuri online și cum ne schimbă asta imaginea de sineCe arată cercetările pe tineri despre cyberbullying și abuz onlineImpactul expunerii, chiar și ca martor, la violență de limbaj și abuz onlineMecanismele prin care cyberbullying-ul ne face mai dependenți de mediul online și se auto-alimenteazăCum duce mediul online la tot mai multă dezbinare socială și radicalizareCum experimentează diferit expunerea online femeile, bărbații, vârstnicii și persoanele care fac parte din grupuri minoritareCe putem face concret: de la întrebarea 'pentru ce?' până la 30 de minute pe zi fără telefonResurse menționate în conversație:Episoadele anterioare din serieProgramul Școala din ViitorProgramul Hi Digital: suportul de curs și locațiile în care se desfășoară fizicCartea Identitatea virtuală, ⁠de Mihnea Măruță⁠Filmul FOMO, în regia lui Attila Hartung⁠Studiul ISBRD 2026 - Fundația Vodafone, Save the Children, Ipsos⁠ - Copilărie conectată: Starea de bine și reziliența digitală a copiilor și tinerilor din Europa⁠Cercetarea In a Relationship⁠ (2024) despre abuz în relațiile romantice ale tinerilor Proiectele Silviei: Ideo Ideis și Fundația Friends for FriendsSeria Digital Wellbeing este susținută de Vodafone și de Fundația Vodafone."(00:00) Teaser și introducere - de ce cyberbullying""(02:36) Cine este Silvia Ciubotaru""(05:52) Cel mai greu lucru în relațiile online: să distingem adevărul""(09:15) Provocarea contextului prezent pentru știință și educație""(12:10) Ce s-a schimbat în 20 de ani de folosire a rețelelor sociale""(15:58) Trăim pe interneți diferiți: cum ne segmentează bulele informaționale""(17:45) Anxietatea de a ne expune și impactul conținutului care dispare rapid""(21:40) Presiunea de a fi constant prezent și costul intimității""(28:16) Ce este de fapt un 'bully' și ce se schimbă în spațiul virtual""(32:23) Impactul anonimatului asupra empatiei și responsabilității""(39:28) Cercetări despre cyberbullying și abuz și de ce nu îl recunoaștem""(46:33) Impactul abuzului: autocenzură, filtre și frica de a nu arăta 'perfect'""(50:39) 'Lurkerii', cum ne profilează algoritmul și prăbușirea în sine""(54:10) Ce este FOMO și cum ne afectează și modelează în funcție de generație""(01:03:39) Cum folosește Silvia algoritmii ca să aducă oamenii înapoi față în față""(01:12:57) Diferențe de gen și segmentări după rolurile de gen în mediul online""(01:21:13) Vârstnicii în online: lipsa informațiilor, fraudele online și cum ne putem proteja""(01:24:12) Angela Galeța: cum arată concret cyberbullyingul la vârstnici""(01:30:01) Diferențe care apar când (crezi că) faci parte dintr-o minoritate""(01:36:34) Pași concreți pentru a ieși din online și a ne proteja""(01:47:16) Angela Galeța: de ce protecția online e o responsabilitate comună""(01:49:24) Mesaj de final de la Silvia: probabil am fost 'bully' și eu uneori"

Conflictele în echipă nu sunt doar inevitabile, ci necesare: o echipă prea tăcută pierde informații, idei și încredere. În al treilea episod din sezonul despre conflicte, Paul Olteanu și Magor Csibi discută despre ce face un conflict să fie constructiv, ce îl face toxic și cum îl putem transforma în progres.Magor Csibi conduce practica de leadership și cultură organizațională la Trend Consult. A fost directorul WWF România și director executiv al WWF Coreea, iar între 2007 și 2009 a reprezentat România în Parlamentul European. Este co-autor, alături de Radu Predescu, al cărții „Bătăliile care contează" și al cărții "Stell*r", împreună cu Adi Florea.Magor este co-autorul cărții „Înțelepciunea conflictului", alături de Raluca Anton, despre conflictele personale și profesionale din viețile noastre și despre ce putem învăța din poveștile unor persoane publice, în jurul căreia am construit acest sezon. Cartea se poate (pre)comanda de la Editura Nemira. În acest episod am discutat despre:De ce liderii confundă tăcerea cu consensul și ce pierd când fac astaDiferența dintre un conflict distructiv și unul constructivCum să pui întrebări grele fără ca celălalt să se simtă atacatCum să aliniezi agendele personale cu misiunea organizației, cu dileme din echipa Mind ArchitectCe putem învăța din procesul de lucru și luarea deciziilor din forțele specialeCele 3 surse frecvente ale conflictelor în echipeSiguranța psihologică în echipele remote și hibrideResursele menționate în conversație:Articolul "Political Primates", de Christopher BoehmCartea "Tribe: On Homecoming and Belonging", de Sebastian JungerCartea "Bătăliile care contează", de Magor Csibi și Radu PredescuCartea "Sapiens", de Yuval Noah HarariArticolul "The 3 Elements of Trust", Harvard Business Review (2019)Instrumentul Life Styles Inventory și (auto-)evaluarea de mindset și comportamente - episod YouTubeMagor ne va fi alături și în episoadele următoare, în care stăm de vorbă cu oamenii care și-au spus poveștile în carte. Intră live alături de noi în înregistrarea episoadelor și primește răspunsuri la ce te interesează cel mai mult. Vino în Comunitatea Membrilor Mind Architect.Episodul a fost produs și distribuit cu susținerea PPC România."(00:00) Teaser și introducere""(02:05) Cine este Magor Csibi, structura episodului și subiecte abordate""(04:37) Conflict, cooperare și provocarea vs acceptarea liderului""(10:00) Nevoia de corectitudine e universală: experimentul lui Frans de Waal""(11:27) De ce o echipă foarte tăcută probabil nu e o echipă sănătoasă""(15:12) Conflict distructiv vs constructiv - de la 'dar' la 'și'""(21:55) Cele 3 elemente ale încrederii în lideri - Zenger & Folkman""(24:52) Cum pui întrebări grele fără să pară un atac""(28:34) Importanța siguranței psihologice și a încrederii interpersonale""(35:46) Reconciliere și debriefing DUPĂ conflict și lecții de la forțele speciale""(40:31) De ce să comunici argumentele din spatele deciziei către cei care nu sunt de acord""(44:24) Exemplul echipei Mind Architect - agende personale și misiune comună""(52:09) De ce să căutăm consensul, nu să acceptăm compromisul""(56:33) Tiparele observate la oamenii care gestionează bine conflictul""(01:01:43) Cum să eviți resentimentele când ideea cuiva nu e aleasă""(01:06:38) Cele 3 surse frecvente de conflict în echipă""(01:10:18) Mit și adevăr - siguranța psihologică în echipele remote și hibride""(01:14:30) Valorile de pe perete și conflictele perene și ireconciliabile""(01:19:16) De ce conflictele ignorate ajung să coste foarte mult""(01:29:17) Întrebări din comunitate: conflicte pe sarcină și impactul etichetelor""(01:34:42) Auto-evaluarea folosind instrumentul Life Styles Inventory""(01:36:05) Gând de final despre conflicte de la Magor Csibi"

Conflictele din relații nu sunt niciodată despre ceea ce par că sunt. În episodul 2 din sezonul dedicat conflictelor, Paul Olteanu stă de vorbă cu Raluca Anton despre nevoile care se ascund în spatele certurilor noastre.Raluca Anton este doctor în psihologie, psihoterapeut principal și supervizor în psihoterapii cognitiv-comportamentale, cu peste 15 ani de practică clinică și de formare a psihoterapeuților din România. Este autoarea volumelor „Terapie 1 la 1 cu sinele tău", „Povestea ta are sens" și „Harta relațiilor tale", gazda podcastului „Jocurile Minții" și a emisiunii „Cu mintea deschisă" de la Digi24.Raluca este co-autoarea, împreună cu Magor Csibi, a cărții „Înțelepciunea conflictului", despre conflictele personale și profesionale din viețile noastre și despre ce putem învăța din poveștile unor persoane publice. Cartea se poate (pre)comanda de la editura Nemira, aici. În acest episod am discutat cu Raluca Anton despre:De ce avem nevoie energie în buget ca să putem gestiona conflictul Cum se formează în copilărie relația noastră cu conflictul și mecanismele de copingCele 6 nevoi emoționale neîndeplinite care stau în spatele majorității conflictelorDe ce acceptarea nevoilor nu înseamnă acord și cum negociem dorințeleComplicațiile emoționale din relațiile la vârsta adultă cu părinții și cu frațiiCe se întâmplă în corp în conflict: luptă, fugă, îngheț și împăciuireCum punem limite și cum arată scuzele care chiar repară o relațieResurse menționate în conversație:Cartea Outraged: Why We Fight About Morality and Politics and How to Find Common Ground, de Kurt GrayCartea Dansul furiei, de Harriet LernerCartea Rivalitatea dintre frați, de Adele Faber și Elaine Mazlish Cărțile scrise de Raluca AntonIntră live alături de noi în înregistrarea episoadelor și primește răspunsuri la ce te interesează cel mai mult. Vino în Comunitatea Membrilor Mind ArchitectEpisod produs și distribuit cu susținerea PPC România."(00:00) Teaser și introducere""(02:38) Structura episodului cu Raluca Anton""(05:02) De ce credem că un conflict pune relația în pericol""(07:38) Bugetul energetic și gestionarea conflictelor: exemplul Ralucăi""(13:49) Ce iese la suprafață din noi când rămânem fără resurse""(16:49) Cum să ieșim din 'bulă' și să vorbim cu cine gândește diferit""(22:25) Ce poate funcționa când vrei să schimbi poziția morală a cuiva - Kurt Gray""(27:35) Cum învățăm în copilărie să ne certăm sau să evităm conflictul""(32:53) Cum rezolvă copilul conflictul: clovnul, salvatorul, hipervigilentul""(35:48) Tipare de conflict tipice în România""(39:22) Mecanismele de coping: când sunt utile și când ne costă""(42:43) De ce nu-i poți cere cuiva să renunțe la mecanism fără să pui altceva în loc""(46:06) Cele 6 nevoi din spatele oricărui conflict""(47:28) Acceptarea nu înseamnă acord""(49:53) Diferența dintre nevoie și dorință și de ce unele sunt negociabile și altele nu""(51:50) Exemplul Ralucăi Anton: cum găsim adevărata miză a conflictului""(59:46) Cum purtăm la vârsta adultă conversații dificile cu părinții""(01:06:14) Rivalitatea și competiția dintre frați și reglarea dinamicii de relație""(01:09:08) Ce se întâmplă în corp: luptă, fugă, îngheț sau împăciuire""(01:13:33) Întrebări din culise și din comunitatea Mind Architect Premium""(01:19:43) Cum punem limite unei persoane de ale cărei reacții ne temem""(01:27:32) Cum sună scuzele care repară cu adevărat""(01:35:50) Ce face ca un conflict să devină o lecție și nu o rană"

Conflictul nu e opusul unei relații bune, ci e chiar felul în care ea crește. Paul Olteanu, Magor Csibi și Raluca Anton deschid un întreg sezon despre relația noastră cu conflictele.Episodul introductiv este despre conflicte acasă și la birou: de ce evităm conversațiile cu miză, unde se descarcă tensiunea pe care nu o exprimăm și ce se schimbă când mutăm focusul de la rezolvare la relație. Raluca Anton este doctor în psihologie și psihoterapeut specializat în terapie cognitiv-comportamentală și terapia cuplului, cu 12 ani de practică și formator pentru psihologi. Este autoarea cărților „Povestea ta are sens", „Harta relațiilor tale" și „Terapie 1 la 1 cu sinele tău" și realizatoarea podcastului „Jocurile Minții".Magor Csibi conduce practica de leadership și cultură organizațională la Trend Consult. A fost directorul WWF România și director executiv al WWF Coreea, iar între 2007 și 2009 a reprezentat România în Parlamentul European. Este co-autor, alături de Radu Predescu, al cărții „Bătăliile care contează".Raluca și Magor sunt co-autorii cărții „Înțelepciunea conflictului", despre conflictele personale și profesionale din viețile noastre și despre ce putem învăța din poveștile unor persoane publice. Cartea se poate (pre)comanda de la editura Nemira.În acest episod am discutat despre:De ce evităm conflictul ca popor - istoria și modelele lui Hofstede și Erin MeyerPovestea personală a Ralucăi Anton și a lui Magor Csibi în relație cu conflictulDiferența dintre consens și compromis și de ce contează în relațiiCe înseamnă vulnerabilitate reală într-o conversație dificilăConflictul interior dat de lipsa alinierii între cum vrem să fim vs. cum suntemCum arată conflictul sănătos în viața personală, în echipe și în organizațiiSiguranța psihologică în organizații și cum duce ea la conflicte productiveCând merită să rămâi în conflict și când ar putea fi mai bine să pleciResurse menționate în conversație:Cartea Dansul furiei, de Harriet LernerCartea Bătăliile care contează, de Magor Csibi și Radu PredescuCărțile scrise de Raluca AntonCartea Când conflictul are sens, de Gáspár GyörgyIntră live alături de noi în înregistrarea episoadelor și primește răspunsuri la ce te interesează cel mai mult. Vino în Comunitatea Membrilor Mind Architect."(00:00) Introducere și teme principale abordate în episod""(02:42) De ce un sezon despre relația noastră cu conflictele""(05:29) Magor Csibi & Raluca Anton: de unde ideea unei cărți despre conflicte""(08:22) Evitarea conflictului în România: modelele lui Hofstede și Erin Meyer""(14:07) Raluca Anton și relația cu conflictul: exemplul cu scaunul din avion""(17:33) Magor Csibi: cum învățăm să evităm conflictul și consecințele pe termen lung""(22:39) Unde se descarcă furia pe care nu o exprimăm""(27:13) Consens sau compromis: diferența care schimbă relațiile""(29:24) De ce 'conflictul este progres pe cale să se întâmple'""(31:32) Ce înseamnă și cum arată vulnerabilitatea reală în conflicte""(36:42) De ce apare rezistență când liderul își schimbă atitudinea""(38:55) Conflictul interior dat de diferența dintre cine spun că sunt vs. cine chiar sunt""(43:06) Exemple personale: cum găsești echilibrul între nevoile proprii și relație""(55:57) Dezbaterea internă despre AI: decizie practică și reparație relațională""(01:02:55) Ce au de câștigat organizațiile și echipele din opiniile minoritare""(01:11:57) Groupthink și nevoia de diferențe și similarități în cupluri și organizații""(01:17:03) Când rămâi în conflict și când e mai bine să pleci""(01:22:23) Puncte forte și dificultăți în purtarea conflictelor la Magor și Raluca""(01:26:43) Despre carte și despre ce urmează în următoarele episoade din sezon"