Méditations 40+ pour le chemin méditatif podcast

Méditations 40+ pour le chemin méditatif

enpleineconscience.ch (Pierre Gallaz)

Méditations de 40 minutes et plus pratiquées dans le cadre de la formation "le chemin méditatif" (MBSR, pleine conscience, mindfulness).

8 épisodes

Silence avec seulement gong final (45 minutes)
05/02/2024
Silence « 1 coup par 10 minutes »
05/02/2024
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Assise « minimaliste » (respiration puis attention ouverte)
05/02/2024
Assise (respiration puis attention ouverte)
29/01/2024
Assise centrée sur la respiration
08/01/2024
Etirements debout puis respiration
01/01/2024
Etirements couché puis respiration
01/01/2024
Bodyscan puis respiration
01/01/2024

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