Kalorien tracken - was du nicht bedenkst #152

In der heutigen Folge steht das Selbstwertgefühl im Fokus. Doch was ist das überhaupt und welches Verständnis habe ich davon? Ich zeige dir Übungen, die dir aktiv weiterhelfen, diesen Fragen näher zukommen.Wenn du mehr Unterstützung auf dem Weg zu deinem Ziel brauchst, ist mein Coaching vielleicht das Richtige für dich!Für eine kostenlose, unverbindliche Potenzialanalyse klicke hier: https://sonjataucher.de/bewerbung/Um mehr über mich und das Coaching zu erfahren, schau vorbei unter: https://sonjataucher.de/_________________________________Zu Instagram: https://www.instagram.com/sonja.taucher/?hl=de Zu Youtube: https://www.youtube.com/@sonjataucher9185/videos

Manchmal hat man das Gefühl, dass man auf der Stelle steht und im Training nicht vorankommt. Heute zeige ich dir 8 Zeichen, an denen du merkst, dass du richtig trainierst und deinem Ziel näherkommst!Wenn du noch Unterstützung auf dem Weg zu deinem Ziel baruchst, kann ich dir vielleicht helfen! Für eine kostenlose, unverbindliche Potenzialanalyse klicke hier: https://sonjataucher.de/bewerbung/Um mehr über mich und das Coaching zu erfahren, schau vorbei unter: https://sonjataucher.de/__________________________________Zu Instagram: https://www.instagram.com/sonja.taucher/?hl=de Zu Youtube: https://www.youtube.com/@sonjataucher9185/videos

Alles, was um und mit uns passiert, hat einen Grund. Doch welcher kann das sein und aus welcher Perspektive betrachte ich dies? In der heutigen Folge sprechen wir über dieses wichtige Mindsetthema, das mir selbst schon sehr oft weitergeholfen hat.Wenn du merkst, dass das Mindset auch bei dir eine große Rolle beim Erreichen deiner körperlichen und persönlichen Ziele spielt, kann ich dir vielleicht mit meinem Coaching weiterhelfen.Für eine kostenlose, unverbindliche Potenzialanalyse klicke hier: https://sonjataucher.de/bewerbung/Um mehr über mich und das Coaching zu erfahren, schau vorbei unter: https://sonjataucher.de/________________________________Zu Instagram: https://www.instagram.com/sonja.taucher/?hl=de Zu Youtube: https://www.youtube.com/@sonjataucher9185/videos

Du isst weiter, obwohl du schon längst satt bist! Das kennst du bestimmt auch!?In der heutigen Folge mache ich genau das zum Thema und meinen Umgang damit. Wenn du dich wiedererkennst und das ein Grund ist, weshalb du noch nicht an deinem Ziel bist, kann ich dir vielleicht helfen. Für eine kostenlose, unverbindliche Potenzialanalyse klicke hier: https://sonjataucher.de/bewerbung/Um mehr über mich und das Coaching zu erfahren, schau vorbei unter: https://sonjataucher.de/____________________________________Zu Instagram: https://www.instagram.com/sonja.taucher/?hl=de Zu Youtube: https://www.youtube.com/@sonjataucher9185/videos

Durch das Coaching mit meinen Kundinnen merke ich immer wieder, welche Bedeutungen Konstanz und Verbissenheit auf dem Weg zum Ziel haben! Heute teile ich mit dir meine Erfahrungen.Wenn auch du auf deinem Weg zum Erfolg jemanden brauchst, der dich unterstützt, ohne einen Drill auszuüben, bin ich vielleicht die Richtige!Für eine kostenlose, unverbindliche Potenzialanalyse klicke hier: https://sonjataucher.de/bewerbung/Um mehr über mich und das Coaching zu erfahren, schau vorbei unter: https://sonjataucher.de/_______________________________________________________Zu Instagram: https://www.instagram.com/sonja.taucher/?hl=de Zu Youtube: https://www.youtube.com/@sonjataucher9185/videos

Ich freue mich sehr, dass bei der heutigen Folge ein besonderer Gast dabei ist: Darmgesundheits-Expertin Dr. Luisa Werner beantwortet uns alle Fragen und gibt uns super Tipps! Wenn ihr noch mehr über Dr. Luisa Werner, über die Darmgesundheit erfahren und passende Rezepte nachkochen möchtet, dann besucht sie gerne auf:Instagram: https://www.instagram.com/dr.med.lotte/?hl=deoder auf ihrer Website: https://drluisa.de/_________________Zu Sonjas Instagram: https://www.instagram.com/sonja.taucher/?hl=de Zu Sonjas Youtube-Kanal: https://www.youtube.com/@sonjataucher9185/videos

Du weißt, welche Routinen dir gut tun, doch du ziehst sie nicht durch?! Heute sprechen wir über die Dinge und Ursachen, die dich von deinen erfolgreichen Routinen abhalten. Du brauchst noch die richtige Hilfe, um deine Routinen für dein Ziel zu finden? Dann kann ich dir vielleicht helfen!Für eine kostenlose, unverbindliche Potenzialanalyse klicke hier: https://sonjataucher.de/bewerbung/Um mehr über mich und das Coaching zu erfahren, schau vorbei unter: https://sonjataucher.de/___________________________________________Zu Instagram: https://www.instagram.com/sonja.taucher/?hl=de Zu Youtube: https://www.youtube.com/@sonjataucher9185/videos

In dieser Folge rede ich mit dir über das Kalorientracken und die Faktoren, die du wahrscheinlich nicht bedenkst, aber einen großen Unterschied machen können. Du möchtest nicht nur über das Tracken mehr lernen, sondern brauchst einen Coach an deiner Seite, um deine körperlichen Ziele zu erreichen und zufrieden zu sein? Dann kann ich dir vielleicht helfen!Für eine kostenlose, unverbindliche Potenzialanalyse klicke hier: https://sonjataucher.de/bewerbung/Um mehr über mich und das Coaching zu erfahren, schau vorbei unter: https://sonjataucher.de/_____________________________Zu Instagram: https://www.instagram.com/sonja.taucher/?hl=de Zu Youtube: https://www.youtube.com/@sonjataucher9185/videos

Heute rede ich mit dir über die 5 Redflags von Fitnesscoaches. Daran erkennst du garantiert, wenn dir ein Coach nicht helfen möchte!Du bist auf der Suche nach einem Coach, der dir wirklich weiterhelfen kann, sodass du an dein Ziel kommst? Dann bin ich vielleicht die Richtige!Für eine kostenlose, unverbindliche Potenzialanalyse klicke hier: https://sonjataucher.de/bewerbung/Um mehr über mich und das Coaching zu erfahren, schau vorbei unter: https://sonjataucher.de/_____________________________________________Zu Instagram: https://www.instagram.com/sonja.taucher/?hl=de Zu Youtube: https://www.youtube.com/@sonjataucher9185/videos

Wie ich bisher all meine Ziele erreicht habe? In der heutigen Folge verrate ich dir meinen Trick, der das möglich gemacht hat!Willst auch du deine Ziele erreichen und brauchst dabei Unterstützung?Dabei kann ich dir vielleicht weiterhelfen!Für eine kostenlose, unverbindliche Potenzialanalyse klicke hier: https://sonjataucher.de/bewerbung/Um mehr über mich und das Coaching zu erfahren, schau vorbei unter: https://sonjataucher.de/______________________________________Zu Instagram: https://www.instagram.com/sonja.taucher/?hl=de Zu Youtube: https://www.youtube.com/@sonjataucher9185/videos