LES BLA-BLA DE NO 🎙️🌞🪩✨

🫧 Épisode 6 – La routineEt si changer quelques habitudes dans son quotidien pouvait faire du bien, autant à son corps qu’à son esprit ?Dans cet épisode, je retrouve Délali pour parler de sa routine alimentaire, de ses habitudes et de ces petits changements qu’elle commence à mettre en place pour prendre davantage soin d’elle.On échange autour de son cheminement, de son envie de mieux manger, de ce qu’elle découvre en changeant progressivement sa façon de s’alimenter, mais aussi de l’impact que cela peut avoir sur son bien-être physique et psychique.Parce qu’au-delà de ce qu’il y a dans notre assiette, il y a aussi la façon dont on prend soin de soi, dont on s’écoute et dont on apprend à trouver son propre équilibre.Alors, finalement, la routine, ça représente quoi pour Délali comme pour moi ? 💛🎙️ Un mot. Une définition. Plusieurs visions.

🫧Épisode 5 – Le partage Pourquoi créer une page pour partager ses bonnes adresses ? Et finalement, qu’est-ce qu’on partage vraiment quand on partage quelque chose avec les autres ?Dans cet épisode, je retrouve Lucie, derrière la page Vichy Foodies, pour parler de ce qui l’a poussée à se lancer, de son goût pour la découverte et la photo, mais surtout de ce que le partage représente pour elle.Parce qu’au-delà des bonnes adresses, des jolies assiettes et des découvertes, il y a toujours une personne, une histoire et une envie de transmettre quelque chose.Alors, pour Lucie comme pour moi, le partage, ça veut dire quoi ? 💛🎙️ Un mot. Une définition. Plusieurs visions.

🫧 Épisode 4 — L’ancrageEt si s’ancrer, c’était aussi trouver sa place ? ✨Dans cet épisode, on vous parle d’ancrage avec Justine, de cette sensation de se sentir à sa place, connecté à soi et à ce qui nous entoure.On parle de ces moments où l’on peut se sentir un peu dispersé, perdre ses repères ou simplement avoir besoin de revenir à soi. ⭐️On échange aussi sur notre rapport à notre place, à ce qui nous fait nous sentir bien là où l’on est, et sur les petites choses qui peuvent nous aider à retrouver cet équilibre.Un échange tout en simplicité, avec nos expériences, nos réflexions et surtout… deux visions autour de l’ancrage. 🌞Bonne écoute ! 🎧🧚‍♀️✨

🫧 Épisode — La sensibilité Et si ressentir les choses plus intensément était simplement une autre façon de vivre le monde ? 🧚‍♀️Dans cet épisode, je vous parle de sensibilité, de cette manière différente de percevoir les émotions, les situations et parfois même les petits détails du quotidien.On parle des traits de sensibilité, de ce qui peut parfois se mélanger avec l’anxiété, du trop-plein émotionnel et de ces moments où tout semble prendre un peu plus de place.Je vous partage aussi quelques petits tips qui m’aident, moi, à apaiser ma sensibilité, à mieux accueillir mes émotions et à retrouver un peu de calme quand ça déborde. 🧘🏻‍♀️Un épisode très personnel, rempli de réflexions et surtout… de normalisation autour du fait de ressentir beaucoup. 🌞Bonne écoute ! 🎧🧚‍♀️✨

🫧 Épisode 3 – Le changement 🫧Dans ce nouvel épisode des Blablas de No, j’accueille Bastien pour parler du changement et de son évolution professionnelle.À travers son parcours, nous échangeons sur les transitions de vie, les choix qui nous font avancer et la façon dont le changement peut devenir une véritable opportunité de grandir.Un épisode rempli de réflexions, de partage et d’authenticité. ✨Bonne écoute ! 🎙️🎧🌼💛

🫧✨ Épisode 2 — L’écoute ✨🫧Dans ce deuxième épisode des Blablas de No, on parle d’un sujet essentiel dans nos relations : l’écoute.Cette capacité à prêter attention à ce que l’autre nous partage, à accueillir ses mots, ses émotions et son histoire.Avec Estelle, on échange autour de l’importance de se sentir entendu, de nos expériences et de la place que l’écoute occupe dans notre quotidien. 🤍Bonne écoute 🎧🌞✨

✨ Et si on arrêtait de vivre uniquement comme on nous a appris à le faire ?On nous répète souvent qu’il faut rester dans les normes, ne pas trop s’émanciper, ne pas faire de vagues… Mais si on osait écouter cette petite voix qui nous pousse à être nous-mêmes ?Dans cet épisode en solo, je me livre à cœur ouvert. Un épisode court, sincère, où l’on parle de gratitude, de l’importance d’être bien entouré et de ces personnes qui nous aident à avancer, parfois sans même s’en rendre compte.Parce qu’on oublie trop souvent de dire merci à ceux qui comptent vraiment. 🌻🎧 Bonne écoute… et toi, à qui aimerais-tu dire merci aujourd’hui ? 💌

✨ Premier épisode des Bla-Bla de No ✨Pour ce tout premier épisode, quoi de mieux que de commencer avec ma siiiiister ? 🤍On a choisi de parler d’un sujet qui nous touche toutes les deux : la paix. La paix avec soi-même, avec les autres, avec son passé, ses choix et la vie qu’on construit.À travers nos deux regards, nos expériences et notre vision de femmes de 30 ans, on échange sur ce que représente la paix aujourd’hui : comment on la cherche, comment on l’apprend et comment elle évolue avec le temps.Un premier épisode rempli de sincérité, de discussions, de rires et de réflexions… comme une vraie conversation entre copines. 🫧✨Bienvenue dans Les Bla-Bla de No 💗