THE PUZZLE PODCAST 🧩

Bonjour à tous et à toutes et bienvenue sur ce nouvel épisode de the puzzle podcast ! Aujourd'hui je vous retrouve après un moment d'abscence pour un podcast format discussion avec une nouvelle invitée. Avec lucie, nous nous sommes vites rendues compte que nous avions en commun la manière de vivre notre empathie. C'est donc tout naturellement que nous avons décidé de vous proposer cet épisode afin d'échanger à ce sujet.  L'empathie est un mot qui comporte beaucoup de définitions, et qui est souvent soit vu comme une force soit comme un fardeau, souvent porté par les plus sensibles d'entre nous. C'est pourquoi nous avons souhaité vous proposé nos visions de l'empathie, avec le plus de nuances possibles.  Quels sont les mécanismes cachés sous une empathie débordante ? Quel est le lien entre une empathie peu consciente et le manque d'estime de soi ? Comment faire de son empathie sa plus bel force, et un bel outil de connection avec les autres et leur vécu ?  C'est ce que nous verrons dans cet épisode.  Si cet épisode vous a plu, a fait écho avec votre expérience ... partagez le autour de vous ! C'est la meilleure manière de soutenir le podcast, et de propager ses messages. Vous pouvez aussi me faire part de vos retours via instagram : mila_regards.  Si vous ne me suivez pas encore sur youtube, vous pouvez aussi découvrir ma chaîne, sur laquelle je partage également les podcasts ainsi que d'autres contenus audios et vidéo que je vous laisserai découvrir. Chaine youtube : mila regards.  En vous souhaitant une merveilleuse écoute, je vous dis à bientôt pour de nouveaux épisodes :) Mila

Bonjour à tous et à toutes et bienvenue sur ce tout nouvel épisode de the puzzle podcast. C'est normal que ça soit difficile. C'est autour de cette phrase que tournera le podcast d'aujourd'hui. Je vous y partagerai ma vision de l'auto compassion, et finalement, comment l'appliquer ? Car être bienveillant envers soi même quand cela ne va pas, c'est bien plus difficile à dire qu'à faire, mais que c'est possible. Je vous souhaite une belle écoute, Mila - Si l'épisode vous plaît je vous invite à le partager à vos proches. Vous pouvez également découvrir ma chaîne YouTube sur laquelle je vous partage mes textes en image, entre autres. Je vous invite également à me rejoindre sur instagram : mila_r_egards pour que nous puissions interagir tous ensemble autour des thématiques des futurs épisodes de podcast. 

Bonjour à tous et à toutes et bienvenue sur ce nouvel épisode de the puzzle podcast ! --- Dans cet épisode je reçois Cam de la chaîne youtube Cam summers pour un format discussion.  Dans cet audio nous échangeons sur diverses thématiques toutes reliées : le rapport à la solitude, à la gratitude, à l'art et la création, mais aussi à l'amour et aux relations. Nous espérons de tout cœur que cet épisode vous aura apporté quelques pièces de puzzle pour compléter le grand puzzle de votre vie. Si cet épisode vous a plu, partagez le autour de vous ;) Vous pouvez également me rejoindre sur instagram : mila_r_egards et sur youtube : mila r egards pour découvrir mes vidéos. Je vous souhaite une très belle écoute ! Mila ---

Bonjour à toutes et à tous!  Dans ce nouveau podcast je vous parle de consolation. Je me baserai sur le livre " Consolations, celles que l'on reçoit et celles que l'on donne " du psychiatre Christophe André, afin de vous rendre le contenu en partie accessible. Il y a quelques temps maintenant, j'avais sorti un tout premier podcast sur un autre livre de Christophe André " Imparfaits, libres et heureux" qui nous parlait d'estime de soi. Le livre sur lequel je vais me baser pour cet épisode est différent, le thème ets tout autre, mais la qualité des conseils et enseignements transmis reste à mes yeux la même.  Qu'est-ce que consoler ? Pourquoi est-ce si difficile de consoler nos proches qui sont en souffrances, et si facile de juger si cette dernière est légitime ou non ? Pourquoi sommes-nous si souvent des "handicapés" ou des "insatiables" de la consolation ? Quel lien peut on établir entre consolation et style d'attachement ? Comment s'auto-consoler, et quels sont les bienfaits de l'auto-consolation ? Voici quelques questions auxquelles nous répondrons dans ce tout nouveau podcast.   J'espère que ce podcast vous parlera et vous sera utile d'une mani_re ou d'une autre ! Si vous êtes d'accord avec le message et que vous voulez m'aider à le diffuser, rien de plus simple : partagez. ❤ ET VOUS ?   🎙Consoler est-il facile ou compliqué pour vous ? Parvenez vous à être consolé autant que vous consolez ? Pensez vous que les styles d'attachements influent sur noter capacité à recevoir et à donner la consolation ? L'auto consolation, ça vous parle ? Comment procédez vous ?   🎙Dites -moi tout en commentaire, vos avis et expériences m'intéressent !   Rendez vous le mois prochain pour un nouveau podcast 😉  ------------------------------------------ ➡ Pour tout savoir sur the puzzle podcast🎙  -Une fois par mois en moyenne, je vous retrouve sur the puzzle podcast avec un nouveau épisode durant entre 20 et 35 minutes, seule ou accompagnée, chaque fois avec une nouvelle thématique.   -Pour me proposer des thèmes ou les podcast avenir, rendez-vous en commentaires ou en dm sur insta  -Chaque podcast est précédé d'un sondage sur le thème en question sur instagram, ça me permet de me baser sur vos avis pour développer  -Tous les avis positifs ou constructifs sont les bienvenus! Vous pouvez aussi donner votre opinion sur le sujet 😉  -Abonnez-vous et activez la cloche pour ne pas louper la sortie des différents contenus de ma chaîne 🔔  -Les podcast sont disponibles sur instagram et sur youtube, et toutes les plateformes d'écoute ( spotify ...)   ➡Présentation express 👱🏻‍♀️   Je m'appelle Mila et j'ai 19 ans 🙋🏼‍♀️ Je suis passionnée par la vidéo, mais aussi par la photo, l'écriture et les citations.   Je partage ces  passions sur cette chaîne et également sur instagram : mila_r_egards - Sur cette chaîne vous trouverez toutes sortes de vidéos, ainsi que de la musique et des podcast. ;)    ➡ Pour me contacter  - INSTAGRAM - : @mila_r_egards_   - MAIL - : [email protected] 

Bonjour à tous et à toutes et bienvenue dans ce nouvel épisode de the puzzle podcast ! Aujourd'hui nous retrouvons Stéphanie de être en son corps, qui est accompagnante psychocorporelle. Cette nouvelle invitée est venue nous partager ses clés et apprentissages qu'elle a acquis au cours de son parcours professionnel et personnel, entre corps et esprit et tout en nuance.  -   Comment se (re)connecter à con corps, être à l'écoute de se sensations, ne plus réprimer ses ressentis ? Qu'est-ce que l'intuition et comment lui laisser sa place ? Quelles sont les fonctions propres aux deux hémisphères du cerveau et comment peuvent-elles davantage travailler ensemble ? Comment prendre soin de son corps et s'alimenter sans se frustrer ? Qu'est-ce que la beauté ? Comment trouver un équilibre entre tous ses rôles ?  Tant de questions auxquelles Stéphanie répondra à partir de son cheminement.    Et vous ? Parvenez vous à être connecté à votre corps ? Vous arrive t-il de prendre des temps de pause rien que pour être à votre écoute ? Qu'est-ce que la beauté ou encore l'intuition pour vous ?   Dites nous tout cela en commentaire !  Si le podcast vous a plu likez et surtout partagez autour de vous afin qu'il touche plus de personnes 😉   Stéphanie a elle aussi une chaîne youtube et un compte instagram, être en son corps et propose aussi ses accompagnements sur son site.

Bonjour à tous et à toutes et bienvenue dans ce nouvel épisode de the puzzle podcast ! Aujourd'hui nous retrouvons Romane, une nouvelle invitée qui va partager son vécu par rapport aux relations d'emprise.   - Qu'est ce qu'une relation d'emprise ? Comment la repérer ? Que faire pour s'en sortir ? Mais aussi : qu'est-ce qu'un pervers narcissique ? Quel est le profil type d'une personne tombant dans son emprise ? Comment s'en protéger ? Que peut on faire en tant que proches ? Comment partir, et rebondir ? Voici les questions auxquelles Romane répondra à partir de son vécu.  - Et vous ? Que vous inspire le thème des relations d'emprises ? Les avez vous déjà vécues ? Connaissez vous des personnes qui l'ont vécu ? Comment êtes vous sortis de cette emprise ?   Dites nous tout cela en commentaire !  Si le podcast vous a plu likez et surtout partagez autour de vous afin qu'il touche plus de personnes 😉  -  Romane a elle aussi une chaîne youtube et un compte instagram,  pour le moment en cours de création : PEEK SELF SOUL

Bonjour à tous et à toutes et bienvenue dans ce nouvel épisode de the puzzle podcast ! Aujourd'hui nous retrouvons Anissa qui est venue nous parler de son expérience du burn out pour la toute première fois !  -  Qu'est ce que le burn out ? Comment le repérer ? Que faire pour s'en sortir ? Mais aussi : est-il possible de faire un burn out losqu'on est encore étudiant ? Quel est le profil type de la personne faisant un burn out ? Voici les questions auxquelles Anissa répondra à partir de son vécu.   -  Et vous ? Connaissiez vous le terme burn out ? L'avez vous déjà vécu ? Connaissez vous des personnes qui l'ont vécu ? Vous sentez vous sujet au burn out ? Comment réussissez vous à trouver un équilibre vie pro / études et vie perso / loisirs ? Quelle est votre propre définition du burn out ?  Dites nous tout cela en commentaire !   Si le podcast vous a plu likez et surtout partagez autour de vous afin qu'il touche plus de personnes 😉 - Anissa a elle aussi un podcast : OUTROSPECTION Vous le retrouverez sur toutes les plateformes d'écoute ainsi que sur youtube en format vidéo !  Elle fait également des live sur switch   A bientôt !

Bonjour tout le monde !   Dans ce tout nouveau podcast on parle de peur, et plus particulièrement de peur du rejet. On a tous expérimenté le rejet, qu'on en aie été la cible ou l'acteur.   Dans cet épisode je vous partage mes réflexions par rapport à cette blessure, ainsi que mes astuces pour mieux la vivre.   D'où vient la peur du rejet ? Comment différencier le rejet perçu du rejet réel ? Comment mieux accepter le rejet ? C'est ce que nous verrons dans ce nouveau podcast.    Si l'épisode vous a plu je vous invite à me le faire savoir en m'envoyant un message sur instagram. Vos retours me motivent à continuer ce beau projet. mon insta : mila_r_egards ma chaîne youtube : mila r egards A bientôt pour de nouveaux épisodes ;) Mila

Bonjour tout le monde et bienvenue dans ce nouvel épisode de the puzzle podcast !  RENAITRE - tca : le parcours de clara - réanimation, études, alimentation ... - the puzzle podcast 🎙  Dans le podcast d'aujourd'hui, je reçois Clara, qui a accepté de nous parler de son parcours par rapport à l'anorexie. Du mal être à la réanimation et aux hospitalisations, elle nous parle de tous les moments compliqués qu'elle a vécu à seulement 18 ans. Pour que chacun puisse s'y reconnaître, j'ai choisi de ne pas uniquement centrer l'échange autour de cette maladie bien spécifique mais aussi autour de diverses thématiques comme le rapport au corps, à l'alimentation ... Clara est également étudiante en école de commerce, ainsi nous avons aussi parlé des études : de ce que ça apporte et implique lorsqu'on souffre de troubles alimentaires compulsifs. Comme elle l'exprime si justement, Clara ne se définit pas par sa maladie : elle souffre simplement de cette dernière, et nous souffrons tous de quelque chose. Ainsi ce podcast a pour but de permettre une meilleure compréhension de cette souffrance là mais également de toutes les périodes difficiles que nous avons eu et auront à traverser tout au long de nos vies. Elle nous raconte tout simplement comment elle a progressivement réussi à apprivoiser sa maladie, transformant ainsi la honte en force. S'aimer, être à son écoute, sortir de sa zone de confort, être optimiste et se faire confiance : voilà ce que Clara partage dans ce nouvel épisode.    Je vous souhaite une bonne écoute, et si ce podcast vous a intéressé, partagez le autour de vous 😉   Pour suivre Clara ( elle partage de belles photos culinaires)   - sur instagram  : clara_mgnt   THE PUZZLE PODCAST est également disponible sur youtube (mila r egards)   Si comme Clara vous souhaitez échanger en podcast autour d'un thème donné, n'hésitez pas à me contacter sur instagram : mila_r_egards ;)   Présentation express   Je m'appelle Mila, j'ai 18 ans et sur ma chaîne youtube je vous partage différents formats afin de vous inspirer au quotidien, en audio ou en vidéo ! Ainsi vous trouverez des podcasts, mais aussi des vidéos en face caméra, des vlogs, des vidéos accompagnées de textes et même de la musique. Je vous laisse aller découvrir tout ça !   Mon insta : mila_ r_egards  Mon mail : [email protected]

Bonjour tout le monde et bienvenue dans ce nouvel épisode de the puzzle podcast !  -   Dans le podcast d'aujourd'hui, nous recevons Anaïs Laugier du groupe aamiral. Chanteuse de profession et professeure de chant, elle a accepté de me parler de son parcours.  Dans les quinze premières minutes elle évoque ses scènes, de sa première à celle qui l'a le plus marquée. Elle nous parle aussi de ses débuts en tant que jeune chanteuse, en parallèle de ses études. Dans la deuxième partie du podcast je lui ai posé quelques questions sur son passage à la nouvelle star ainsi que sa préparation à the voice.  Alors finalement, quelle est la meilleure voie pour devenir chanteur ou chanteuse ? Les études ? Les concours de chant ? L'audace et le fait de provoquer les expériences qui nous mettrons en lumière ? C'est en échangeant autour de ces questions que nous avons conclu le podcast.  Et surtout, si il ne devait y avoir qu'une seule phrase à retenir, je pense que cela serait celle ci " Je crois que le talent, c'est de croire en son idée ". A méditer ...   Je vous souhaite une bonne écoute, et si ce podcast vous a intéressé, laissez nous votre avis en commentaires 😉   Pour suivre Anaïs :   - sur instagram  : aamiral  - facebook- facebook- spotify - youtube - deezer : AAMIRAL ( et aussi Anaïs Laugier en plus sur youtube )   THE PUZZLE PODCAST est également disponible sur youtube ( mila r egards ) Si comme Anaïs vous souhaitez échanger en podcast autour d'un thème donné, n'hésitez pas à me contacter sur instagram : mila_r_egards ;)   Présentation express    Je m'appelle Mila, j'ai 18 ans et sur cette chaîne je vous partage différents formats afin de vous inspirer au quotidien, en audio ou en vidéo ! Ainsi vous trouverez des podcasts, mais aussi des vidéos en face caméra, des vlogs, des vidéos accompagnées de textes et même de la musique. Je vous laisse aller découvrir tout ça !  Mon insta : mila_ r_egards  Mon mail : [email protected]