La Voix du Corps - Le Podcast

# 🎀 Et après ? — Apprivoiser les émotions et retrouver confiance en son corpsAprès l'annonce. Après les examens. Après l'opération. Après les traitements. Après le cancer…Et après ?À l'occasion d'Octobre Rose, j'ai eu envie de consacrer cet épisode de La Voix du Corps à toutes les femmes qui traversent ou ont traversé un cancer.Celles qui viennent d'apprendre. Celles qui attendent des résultats. Celles qui sont en plein traitement. Celles qui viennent de terminer. Et celles pour qui cela fait plusieurs années… mais dont le corps et les émotions portent encore les traces de cette histoire.Parce qu'à chaque étape, une question revient :« Et maintenant, qu'est-ce que je fais avec tout ce que je ressens ? »Dans cet épisode, nous parlons de la peur, de la colère, de la fatigue, de cette injonction à « rester forte » ou à « penser positif ».Nous parlons aussi de cet après parfois déroutant, lorsque les traitements s'arrêtent, que l'entourage respire… mais que vous, pas forcément.De la peur que la maladie revienne.Et de cette question essentielle :Comment retrouver confiance dans un corps qui nous a déjà fait peur ?Je vous partage mon approche des émotions, à travers quatre étapes : Écouter, Comprendre, Accepter, Agir, et une image qui me tient particulièrement à cœur : celle des vagues et du retour au port.Parce que l'objectif n'est pas de ne plus jamais avoir peur.C'est que la peur puisse exister sans diriger votre vie.🎀 Que vous soyez au début, au milieu ou bien après votre parcours, cet épisode est pour vous.Et j'aimerais vous laisser avec cette question :« Et maintenant… qu'est-ce que j'ai envie de vivre ? »🌿 Pour découvrir mon livre La Voix du Corps, mes coffrets audio ou mes accompagnements en cabinet et en visioconférence :www.sophrologue-reflexologue.frCet épisode aborde l'accompagnement émotionnel et ne remplace évidemment pas un suivi médical.Et d'ici là… écoutez-vous 💛

Vous savez précisément quand vos angoisses, vos vertiges ou vos réactions corporelles ont commencé.Du moins… c’est ce que vous pensez.Dans cet épisode de La Voix du Corps, je vous raconte l’histoire de Corinne.Lorsqu’elle vient me voir pour ses vertiges, elle situe leur origine en 2008, lors d’une hospitalisation particulièrement difficile : nausées, vomissements, vertiges, peur…Tout semble commencer là.Et pourtant, lorsque nous appliquons la méthode EC2A et que nous écoutons ce que son corps raconte, il nous ramène bien plus loin.Corinne a 31 ans. Elle sort d’un examen médical et se souvient :« Je tremblais des pieds à la tête. »Et soudain, une image s’impose à moi :🌊 À 31 ans, il y avait eu le tsunami.En 2008… ce n’était peut-être que la réplique.Et si nous faisions parfois la même chose avec nos symptômes ?Si nous cherchions à comprendre le moment où ils sont apparus… alors que le corps avait commencé à enregistrer quelque chose bien avant ?Dans cet épisode, je vous explique pourquoi le début du symptôme n’est pas nécessairement le début de l’histoire et comment l’écoute du corps peut parfois nous conduire là où notre tête ne serait jamais allée chercher.🌿 Pour aller plus loin...📖 Découvrez mon livre La Voix du Corps.🎧 Retrouvez également mes coffrets audio, composés de relaxations guidées, pour prolonger ce chemin d’écoute et de reconnexion à votre corps.🤍 J’accompagne également les personnes en cabinet et en visioconférence.👉 Toutes les informations sont disponibles sur :www.sophrologue-reflexologue.fr💛 Merci pour votre écoute… et d’ici là, écoutez-vous.

La dispute est terminée. L’autre est peut-être déjà passé à autre chose… mais vous, vous la rejouez encore deux jours plus tard.Une phrase, un regard, une simple allusion à ce qui s’est passé… et BIM : votre corps repart comme si le conflit venait d’avoir lieu.Pourquoi est-il parfois si difficile de « redescendre » ?Dans cet épisode de La Voix du Corps, je pars d’une phrase entendue au cabinet :« Après une dispute, je mets plusieurs jours à redescendre. Et si on en reparle… c’est reparti. »Je vous explique pourquoi certaines réactions peuvent être des mécanismes de protection, comment une situation actuelle peut réveiller quelque chose de plus ancien… et pourquoi comprendre cela ne signifie ni tout excuser, ni tout accepter.Vous ferez aussi la connaissance de Ginette 😂, cette petite voix de la peur dont je parle dans mon livre et qui peut être particulièrement bavarde après une dispute…Parce qu’entre :« Si on en reparle, c’est reparti. »et« Je peux en reparler et mon corps ne réagit plus. »il existe un chemin.Et c’est précisément celui que nous explorons dans cet épisode.🎧 Le jour où le corps n’a plus besoin de vous protéger… il vous rend votre liberté.📖 La Voix du Corps — le livre🌿 Méthode EC2A — accompagnements en cabinet et en visio🎧 Coffrets audio et informations : www.sophrologue-reflexologue.fr#LaVoixDuCorps #EC2A #Emotions #Colère #Conflit #Angoisse #Trauma #DéveloppementPersonnel #Sophrologie

Et si votre symptôme avait encore une bonne raison d'être ?Et si votre symptôme n'était pas votre ennemi… mais un message ?Dans cet épisode, je vous emmène au cœur de mon cabinet et je vous partage plusieurs histoires vraies qui ont profondément marqué ma pratique de thérapeute.Vous découvrirez le parcours d'un jeune homme prisonnier de ses angoisses, l'histoire d'une petite fraise devenue le symbole d'une liberté retrouvée, et cette phrase qui a bouleversé ma façon de comprendre la maladie :« Tant que la pathologie a un sens, elle continue. Quand elle n'a plus de sens, elle s'arrête. »Au fil de cet épisode, je vous invite à poser un regard différent sur vos symptômes. Non pas pour chercher une explication à tout ou remplacer un avis médical, mais pour vous demander si votre corps essaie parfois de vous raconter quelque chose.Et si vos angoisses, votre fatigue, cette boule au ventre ou ces tensions étaient, avant tout, une tentative de votre corps de vous protéger ?✨ Un épisode profondément humain, rempli d'histoires de vie, d'émotions et d'espoir, pour toutes celles et ceux qui souhaitent apprendre à écouter leur corps autrement.📖 Retrouvez mon livre La Voix du Corps, mes coffrets de relaxations guidées et toutes les informations sur mon accompagnement sur :www.sophrologue-reflexologue.frSi cet épisode vous a touché, pensez à vous abonner, à laisser une note ⭐⭐⭐⭐⭐ et à le partager autour de vous.Parce que parfois, la question la plus importante n'est plus :« Pourquoi mon corps me fait-il ça ? »Mais simplement :« Qu'essaie-t-il de me raconter ? »#LaVoixDuCorps #Podcast #AudeJeanne #Angoisse #Stress #Émotions #Sophrologie #Trauma #BienÊtre #SantéMentale #DéveloppementPersonnel #LibérationÉmotionnelle #CorpsEtEsprit #Résilience #ÉcouterSonCorps

Et si la vie ne nous enlevait rien… mais nous redirigeait ?Et si les plus grandes épreuves de notre vie étaient aussi celles qui nous conduisent vers notre véritable chemin ?Dans cet épisode très personnel, je vous ouvre une partie de mon histoire.Je vous raconte les moments où j'ai eu l'impression que la vie m'enlevait tout : des projets qui s'effondrent, des choix difficiles, des remises en question profondes... Des événements que je ne comprenais pas sur le moment.Avec le recul, j'ai réalisé qu'ils ne m'avaient pas détruite.Ils m'avaient redirigée.Sans ces épreuves, je ne serais sans doute jamais devenue la femme, la thérapeute et l'auteure que je suis aujourd'hui.À travers mon parcours, je vous invite à poser un regard différent sur ce que vous traversez aujourd'hui. Non pas pour minimiser la douleur ou prétendre que tout arrive "pour une raison", mais pour laisser une place à cette possibilité :Et si la vie était parfois en train de vous conduire vers un chemin que vous n'auriez jamais osé emprunter seul(e) ?✨ Un épisode intime, sincère et rempli d'espoir pour toutes les personnes qui traversent une période de changement ou qui ont l'impression que leur vie est en train de basculer.📖 Retrouvez mon livre La Voix du Corps, mes coffrets de relaxations guidées et toutes les informations sur mon accompagnement sur :www.sophrologue-reflexologue.frSi cet épisode vous a touché, pensez à vous abonner, à laisser une note ⭐⭐⭐⭐⭐ et à le partager autour de vous.Parce que parfois, ce qui ressemble à une fin est simplement le début d'une vie plus alignée avec qui nous sommes vraiment.#LaVoixDuCorps #Podcast #AudeJeanne #HistoireDeVie #Résilience #Reconstruction #DéveloppementPersonnel #Épreuves #ChangerDeVie #Trauma #Sophrologie #Émotions #CroissancePersonnelle #BienÊtre #Espoir

Pourquoi je comprends tout… mais je n'arrive pas à changer ?"Je sais d'où ça vient… mais ça ne change rien."Si cette phrase vous est familière, cet épisode est pour vous.Beaucoup de personnes comprennent parfaitement l'origine de leurs angoisses, de leurs peurs ou de leurs réactions. Elles ont lu des livres, suivi des thérapies, analysé leur histoire… et pourtant, leur corps continue de réagir comme si le danger était toujours présent.Pourquoi ?Parce que comprendre avec la tête ne suffit pas toujours à apaiser ce que le corps a enregistré.Dans cet épisode, je vous explique pourquoi certaines émotions reviennent encore et encore, pourquoi parler n'efface pas toujours les ressentis, et comment notre corps peut rester bloqué dans un état d'alerte malgré toute notre bonne volonté.Vous découvrirez pourquoi le cerveau comprend… mais le corps apprend autrement, et comment retrouver progressivement un sentiment de sécurité intérieure.✨ Un épisode pour toutes celles et ceux qui ont parfois l'impression de faire "tout ce qu'il faut" sans réussir à avancer.📖 Retrouvez mon livre La Voix du Corps, mes coffrets de relaxations guidées et toutes les informations sur mon accompagnement sur :www.sophrologue-reflexologue.frSi cet épisode vous a aidé, pensez à vous abonner, à laisser une note ⭐⭐⭐⭐⭐ et à le partager autour de vous.Parce que parfois, il suffit d'entendre une phrase au bon moment pour commencer à regarder son histoire autrement.#LaVoixDuCorps #Podcast #Sophrologie #Anxiété #Angoisse #Trauma #Stress #Émotions #DéveloppementPersonnel #SantéMentale #BienÊtre #GuérisonÉmotionnelle #CorpsEtEsprit #AudeJeanne #LibérationÉmotionnelle

Pourquoi avez-vous parfois l'impression de revivre toujours les mêmes émotions ?Pourquoi une simple remarque, un regard ou une situation en apparence anodine peut-elle réveiller une angoisse, une tristesse ou une peur que vous pensiez avoir dépassée ?Dans cet épisode de La Voix du Corps – Le Podcast, je vous explique pourquoi le retour d'une émotion ne signifie pas que vous reveniez à la case départ.Nous parlerons de mémoire émotionnelle, de déclencheurs invisibles et de ces expériences passées que le corps continue parfois de reconnaître, bien avant que notre tête ne comprenne ce qui est en train de se passer.Je partagerai également une phrase de ma professeure de réflexologie qui m'accompagne depuis de nombreuses années :"Tant que la pathologie a un sens, elle continue. Quand elle n'a plus de sens, elle s'arrête."Une invitation à regarder autrement ce que votre corps essaie peut-être encore de vous dire.💛 Une émotion qui revient n'est pas forcément une émotion qui résiste. C'est peut-être simplement une émotion qui attend enfin d'être entendue.Si cet épisode vous parle, pensez à vous abonner à La Voix du Corps – Le Podcast et à le partager à une personne qui pourrait en avoir besoin.🌿 Pour aller plus loin...📖 Découvrez mon livre La Voix du Corps.🎧 Retrouvez également mes coffrets audio, composés de relaxations guidées, pour prolonger ce chemin d'écoute et de reconnexion à votre corps.🤍 J'accompagne également les personnes en cabinet et en visioconférence.👉 Toutes les informations sont disponibles sur :www.sophrologue-reflexologue.fr🎧 À écouter ensuite :• Pourquoi le corps garde-t-il les émotions ?• Pourquoi certaines personnes n'arrivent plus à redescendre du stress ?💛 Merci pour votre écoute… et d'ici là, écoutez-vous.

Pourquoi avez-vous parfois l'impression de rester constamment en alerte, même lorsque tout semble aller bien ?Pourquoi est-il si difficile de relâcher la pression, de souffler vraiment ou de retrouver un sentiment de calme ?Dans cet épisode de La Voix du Corps – Le Podcast, je vous invite à découvrir pourquoi votre corps peut rester bloqué en mode protection longtemps après que le danger ait disparu.Nous parlerons d'hypervigilance, de mémoire du corps, de sécurité intérieure et de cette formidable intelligence de survie qui pousse parfois notre organisme à rester prêt à réagir... même lorsqu'il n'en a plus besoin.Vous comprendrez pourquoi il ne s'agit ni d'un manque de volonté, ni d'une faiblesse, mais d'un mécanisme profondément inscrit dans le corps.💛 Peut-être n'êtes-vous pas incapable de vous détendre... Peut-être que votre corps ne sait simplement plus qu'il est en sécurité.Si cet épisode vous parle, pensez à vous abonner à La Voix du Corps – Le Podcast et à le partager à une personne qui pourrait en avoir besoin.🌿 Pour aller plus loin...📖 Découvrez mon livre La Voix du Corps 🎧 Retrouvez également mes coffrets audio, composés de relaxations guidées, pour prolonger ce chemin d'écoute et de reconnexion à votre corps.🤍 J'accompagne également les personnes en cabinet et en visioconférence.👉 Toutes les informations sont disponibles sur :www.sophrologue-reflexologue.fr🎧 À écouter ensuite :• Pourquoi le corps garde-t-il les émotions ?• Pourquoi certaines émotions reviennent-elles toujours ?💛 Merci pour votre écoute… et d'ici là, écoutez-vous.

Pourquoi certaines émotions continuent-elles de nous habiter, parfois des années après les événements ?Pourquoi peut-on avoir compris son histoire… et pourtant continuer à ressentir de l'angoisse, du stress ou une insécurité intérieure ?Dans cet épisode, je vous explique pourquoi votre tête comprend, mais votre corps apprend.Nous parlerons de la mémoire émotionnelle, du rôle de l'amygdale cérébrale, des mécanismes de protection du corps et de cette intelligence de survie qui continue parfois à déclencher l'alerte, même lorsque le danger est passé.Vous découvrirez également pourquoi il n'existe pas de "petit traumatisme" pour le corps et pourquoi certaines expériences, parfois banales en apparence, peuvent laisser une empreinte durable.✨ Si vous avez déjà eu cette sensation de savoir que tout va bien… tout en sentant votre corps réagir malgré vous, cet épisode est pour vous.Si cet épisode vous parle, n'hésitez pas à vous abonner au podcast et à le partager à une personne qui pourrait en avoir besoin.Et si vous souhaitez aller plus loin, vous pouvez découvrir mon livre La Voix du Corps – Libérer ses émotions, guérir ses blessures, ainsi que mes accompagnements sur mon site internet.💛 Bonne écoute.

🎙 Épisode 0 – Bienvenue dans La Voix du CorpsPourquoi certaines angoisses persistent-elles alors que l'on comprend parfaitement leur origine ?Pourquoi le corps continue-t-il parfois de réagir alors que notre tête a déjà tout analysé ?Dans ce premier épisode de présentation, je vous ouvre les portes de La Voix du Corps – Le Podcast.Je suis Aude Jeanne, sophrologue spécialisée dans les angoisses, les traumas et la libération émotionnelle.À travers ce podcast, je vous propose un espace de compréhension, de douceur et de reconnexion à vous-même.Vous découvrirez pourquoi le corps garde en mémoire certaines expériences, comment les émotions peuvent s'imprimer dans le corps et pourquoi les tensions, l'hypervigilance, la fatigue ou le sentiment d'insécurité intérieure ne sont pas des faiblesses, mais souvent des mécanismes de protection.Dans cet épisode, je vous présente également l'origine de ma méthode et de mon livre La Voix du Corps, ainsi que l'intention qui guide ce podcast : apprendre à écouter le corps autrement, avec plus de bienveillance et moins de lutte.✨ Au programme :• Comprendre le lien entre corps, émotions et mémoire émotionnelle• Découvrir la philosophie de La Voix du Corps• Poser les bases des prochains épisodes• Commencer à rétablir le dialogue avec votre corpsPrenez quelques minutes pour vous poser.Ici, vous n'avez rien à réussir.Seulement écouter.📖 Livre : La Voix du Corps – Libérer ses émotions, guérir ses blessures🎙 Podcast : La Voix du Corps💛 Aude Jeanne