La Gourde

#FLOW - Nouvel épisode avec une pépite de la boxe française ! Elle a en ligne de mire les Jeux Olympiques de Paris 2024. Elle n'a que 18 ans et elle est déjà championne d'Europe et championne de France dans sa catégorie. Un épisode enrichissant où elle explique sa routine d'avant combat pour se mettre dans sa bulle.

Retrouvez ici un ancien interview réalisé avec le grand Florian Carvalho ! Il a pour objectif de terminer sa carrière en beauté sur l'épreuve mythique du marathon aux JO de Paris 2024 ! Pour plus de contenus, retrouvez moi sur Instagram : @goflash.off

#FOCUS - Rentrez en état d'autohypnose facilement grâce à cette session guidée ! Dîtes moi ce que vous en pensez par DM : @goflash.off !

#LESSON - Dans cet épisode, vous allez découvrir les 2 co-fondateurs de l'application NUTRI+ : Lila Lahmiani et Ugo Bacmann ! Dans lequel ils nous dévoilent leurs meilleurs conseils pour une bonne santé et des bonnes performance. Pour gagner un abonnement NUTRI+ ça se passe sur mon compte Instagram : @goflash.off !

Le champion du monde 2023 de triple saut vous dévoile ses meilleurs secrets et meilleurs souvenirs de sa carrière pour performer ! Ainsi que ses objectifs à un an de Paris 2024 ! Retrouvez plus de contenus sur la préparation mentale sur @goflash.off (Instagram).

#DISCOVERY - On part à la découverte aujourd'hui d'un jeune espoir du triathlon français ! Maxence Mey, 11ème l'année dernière lors des championnats du monde de triathlon longue distance. Abonne toi à mon compte Instagram : @goflash.off !

#FOCUS Session de respiration guidée visée à se détendre et se relâcher musculairement (mais pas que) ! Abonne-toi à mon compte Instagram : @goflash.off

Venez écouter ce 15 épisode du podcast La Gourde pour découvrir le parcours de Ludivine Blanc, sportive de haut niveau dans plusieurs sports dont l'iceswim ! Mais également préparatrice mentale et physique. Abonne toi à ma page Instagram, pour en savoir plus sur la préparation mentale : @goflash.off

#FLOW - Découvrez l'histoire du tennismen français Quentin Halys, il vous dévoilera ses meilleurs conseils pour réussir ainsi que ses plus beaux souvenirs contre Rafael Nadal et Novak Djokovic. Il a également été le meilleur français du tournoi Wimbledon 2023 et allant jusqu'au 3ème tour avant de s'incliner contre le n°8 mondial : Jannik Sinner. Retrouvez plus de contenus sur Instagram : @goflash.off !

#DISCOVERY - Découvrez le parcours du jeune athlète de 18 ans qui est déjà 3ème aux championnats d'Europe (junior) dans sa discipline, qui n'est autre que le décathlon. Une discipline très éprouvante pour le corps, réunissant 10 épreuves en seulement 2 jours.