J80 Training

Brahh a commencé la muscu dans un garage pendant le confinement, avec une machine en bois taguée « Corona Gym ». Six ans plus tard, il ouvre avec ses six potes une salle de 1 800 m² au cœur de Bordeaux. Dans cet épisode, il raconte tout sans filtre : les 400 € par mois du premier partenaire, l'alternance et le master lâchés deux semaines après la première vidéo, le père qui coupe les ponts, les coups bas des grandes chaînes de salles, le financement, le pacte d'associés, et ce que le sport est devenu pour lui depuis que c'est son business. On parle aussi de ce qui fâche : miroir et narcissisme, dysmorphie, natty or not et transparence, muscu ou hybride, et pourquoi la régularité bat toujours les grosses diètes. Invité : Brahh, fondateur du Corona Gym (@CoronaGymOff sur YouTube, Instagram et TikTok). Le club : https://coronagymbdx.fr J80, c'est 80 jours pour reprendre le contrôle : entraînement, nutrition, discipline. Pas de promesse magique, que de la preuve. Ton 80 commence ici : https://j80.fr/?utm_source=podcast&utm_medium=audio&utm_campaign=ep02 L'épisode en vidéo sur YouTube : https://youtu.be/l1uBjuGVPn8

Transformations physiques : on démêle le vrai du faux. Transformer quelqu'un qui part de loin, le rôle du mental, les protéines, le piège du week-end, les compléments, la marche, le repos et le sommeil : ce qui fonctionne réellement, et pourquoi certaines vérités dérangent. J80, c'est 80 jours pour reprendre le contrôle : entraînement, nutrition, discipline. Pas de promesse magique, que de la preuve. Ton 80 commence ici : https://j80.fr/?utm_source=podcast&utm_medium=audio&utm_campaign=ep01